ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 548 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 141,并在 俄罗斯 地区排名第 37 302 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 548 名订阅者。

根据 13 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -602,过去 24 小时变化为 -9,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 14 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 548
订阅者
-924 小时
-1267 天
-60230 天
帖子存档
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость

Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или
Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города 💫Прими горячую ванну 💫Помедитируй 5-10 минут 💫Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут 💫Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся 💫Включи расслабляющую музыку и сделай небольшую уборку в комнате

Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном бла
Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном благополучии. ➡️ Избегай сравнений с другими и фокусируйся на себе.

Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.
+1
Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.

Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️
Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️

💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе
+1
💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе "да" 💚 Не сравнивать себя с другими 💚 Меняться 💚 Поверить в себя

Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько
+1
Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько считаешь нужным ты, а не блогеры в соцсетях 🤎

Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну сто
+1
Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну столовую ложку меда. Нанеси полученную смесь на волосы и оставь на 30-40 минут, затем смой шампунем. Эта маска поможет питать и укреплять волосы, делая их более мягкими и блестящими.

Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.
+1
Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.

Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Иссле
+1
Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Исследуй. 💫Расширяй свои границы. 💫Никогда не сдавайся. 💫Создавай новые привычки, используй возможности.

💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим зд
💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим здоровьем 💫 Примите и полюбите себя 💫 Выражайте благодарность за каждый день 💫 Избегайте самокритики как в отношении себя, так и других 💫 Удовлетворяйте свои потребности без чувства вины.

Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби
+1
Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби и увлечений 💫 Подолгу бессмысленно смотришь ТикТок/Инсту/Ютуб 💫 Откладываешь всё на потом 💫 Не видишь ни в чём смысла 💫 Вечно всем недовольна