uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.

За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость

Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или
Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города 💫Прими горячую ванну 💫Помедитируй 5-10 минут 💫Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут 💫Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся 💫Включи расслабляющую музыку и сделай небольшую уборку в комнате

Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном бла
Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном благополучии. ➡️ Избегай сравнений с другими и фокусируйся на себе.

Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.
+1
Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.

Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️
Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️

💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе
+1
💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе "да" 💚 Не сравнивать себя с другими 💚 Меняться 💚 Поверить в себя

Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько
+1
Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько считаешь нужным ты, а не блогеры в соцсетях 🤎

Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну сто
+1
Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну столовую ложку меда. Нанеси полученную смесь на волосы и оставь на 30-40 минут, затем смой шампунем. Эта маска поможет питать и укреплять волосы, делая их более мягкими и блестящими.

Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.
+1
Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.

Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Иссле
+1
Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Исследуй. 💫Расширяй свои границы. 💫Никогда не сдавайся. 💫Создавай новые привычки, используй возможности.

💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим зд
💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим здоровьем 💫 Примите и полюбите себя 💫 Выражайте благодарность за каждый день 💫 Избегайте самокритики как в отношении себя, так и других 💫 Удовлетворяйте свои потребности без чувства вины.

Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби
+1
Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби и увлечений 💫 Подолгу бессмысленно смотришь ТикТок/Инсту/Ютуб 💫 Откладываешь всё на потом 💫 Не видишь ни в чём смысла 💫 Вечно всем недовольна

photo content