en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..

Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.
Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.

Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положит
+1
Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положительное или занимайся интересным делом. 💫Запиши свои эмоции или поговорите с близким человеком. 💫Практикуй релаксацию, такую как медитация или йога. 💫Начни уделять время себе и занимайся хобби.

3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призва
3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.

Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.
+1
Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.

Почему важно вести дневник

2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Э
2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Эти вещи могут быть маленькими или большими, важными или повседневными. Это поможет тебе осознать и ценить положительные стороны вашей жизни и достижения. 2. Практикуй самолюбовь и самозаботу. Заведи список твоих качеств и достижений. Каждый день повторяй утверждения, на подобии "Я достойна любви", "Я ценю и принимаю себя". Так-же начни уделять больше времени уходу за собой, занимайся любимым хобби, которое приносит тебе радость. Больше проводи время на улице, свежий воздух поможет тебе освежить голову от негативных мыслей.

2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте
+1
2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще. С добрым утром, котятки! ♥️

📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию сер
+1
📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию серьезных заболеваний. 💫Оказывают негативное воздействие на ваш мозг. 💫Мешают вам сконцентрироваться на других вещах.

❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.
❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.

🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит,
+1
🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит, что я... ⚪️Мне не нравится, когда я делаю... ⚪️Меня очень раздражает в себе... ⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе... ⚪️Я не принимаю в себе... ⚪️Я пытаюсь скрыть в себе... ✅Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя"

☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь
+1
☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь к себе. 🟣 Оценивать свои достоинства. 🟣 Принимать ответственность за своё будущее.

Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутр
+1
Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутри. Помни, ты достойна любви и уважения. Будь самой себе хорошей компанией и отпусти стандарты красоты. Ты и так прекрасна 💗