en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 226 subscribers, ranking 912 in the Psychology category and 31 631 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 226 subscribers.

According to the latest data from 21 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -309 over the last 30 days and by -37 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.59% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 696 views. Within the first day, a publication typically gains 337 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 226
Subscribers
-3724 hours
-3257 days
-30930 days
Posts Archive
❤❤❤❤ для селфи дома Нравятся подобные посты с идеями? ❤️ - да, очень нравятся 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
+8
❤❤❤❤ для селфи дома
Нравятся подобные посты с идеями? ❤️ - да, очень нравятся 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗 волосы быстро становятся жирными: ✒️ Пересушиваешь кожу головы - сульфатные шампуни провоцируют усиленную вырабо
💗💗💗💗💗💗 волосы быстро становятся жирными: ✒️ Пересушиваешь кожу головы - сульфатные шампуни провоцируют усиленную выработку себума. ✒️ Часто трогаешь волосы руками - грязь и жир с кожи переносится на пряди. ✒️ Моешь голову слишком горячей водой - она стимулирует сальные железы. ✒️ Используешь неподходящий кондиционер - если наносить его на корни, волосы быстрее пачкаются.
А у тебя быстро волосы жирнятся? ❤️ - да, буду пробовать 🥰 - нет, мне повезло в этом плане
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ты можешь скупить весь Wildberries или «Золотое Яблоко» Но никогда не сможешь позволить себе: 🖇Перестать работать с 9 до 18 🖇Отпуск не по графику 🖇Свободу от стресса из-за денег Проблема не в зарплате. А в том, что никто не объясняет, как работает финансовый интеллект. Начни с малого. Прочти это прямо сейчас: 🔴Почему надо откладывать именно 10% дохода 🔴Как работают тактики продаж, на которые ты ведёшься каждый день 🔴И как, наконец, начать строить пассивный доход ФИНДРОМ — канал, который включает финансовое мышление.

🅰️🅰️🅰️🅰️ маникюра на весну Какой тебе понравился больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🅰️🅰️🅰️🅰️ маникюра на весну
Какой тебе понравился больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на прическу
Как тебе результат? ❤️ - круто, попробую! 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения на пресс дома 😍
Тренируешь пресс? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 уходовых средств, чтобы добиться эффекта «glass skin» ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержат
+7
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 уходовых средств, чтобы добиться эффекта «glass skin»
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи
+1
❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивая спина и сильные руки 💗
📎 Не прожимай мышцы, просто спокойно выполняй упражнения.
Комплекс: 💝 Отжимания (12 раз) 💝 Супермен (12 раз) 💝 Касание плеч (24 общих раза) 💝 Пловец (40 секунд) 💝 Махи в стороны (30 раз). 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

А каким способом ты прикладываешь патчи? 👿
Anonymous voting

Как прикладывать патчи? 🖤 Лови несколько вариантов ❤️‍🔥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Как прикладывать патчи? 🖤 Лови несколько вариантов ❤️‍🔥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Творожный восторг 💖 🧆 Творог 250 гр 5 - 9% (чем жирнее творог, тем вкуснее ) 🧆 Яйцо 2 шт 🧆 Сахар 30 ( у меня подсластитель фитпарад 7) 🧆 Сметана 60 гр 🧆 Манка 30 гр Разрыхлитель 0.5 ч л 🧆 Ванилин 🧆 Щепотка соли.
Какой рецепт сделать для вас следующим? ❤️ - завтрака 🥰 - обеда 😍 - ужина 💋 - хочу десертов
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱 Укладка с помощью повязки 🌱Делать укладку нужно на слегка смоченные спреем волосы.
Пробовала делать укладку на повязки? ❤️ - да, получается просто вауу 🥰 - нет, обязательно попробую 😍 - пробовала, но у меня не получилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Доброе утро, красотки ⏺ Начнем этот день правильно! ⏺ Принять холодный душ ⏺ Стакан воды ⏺ Приготовить завтрак, богатый белка
Доброе утро, красотки Начнем этот день правильно! ⏺ Принять холодный душ ⏺ Стакан воды ⏺ Приготовить завтрак, богатый белками и жирами ⏺ Уделить несколько минут физической активности.
А с чего обычно ты начинаешь свой день? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 детоксов для похудения А ты хочешь похудеть или набрать вес? ❤️ - похудеть очень хочу 🥰 - набрать вес 💋 -
+3
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 детоксов для похудения
А ты хочешь похудеть или набрать вес? ❤️ - похудеть очень хочу 🥰 - набрать вес 💋 - ничего не хочу, всё устраивает
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗 для твоих летних фото ❤️, если делать больше подобных идей 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
💗💗💗💗 для твоих летних фото
❤️, если делать больше подобных идей
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на необычный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - нравится, повторю 🥰 - не моё, не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Моя хорошая, позаботься о себе 💕 ➖Обнови стрижку. ➖Начни ухаживать за кожей. ➖Займись любым спортом для себя, ищи, что нрави
+1
Моя хорошая, позаботься о себе 💕 ➖Обнови стрижку. ➖Начни ухаживать за кожей. ➖Займись любым спортом для себя, ищи, что нравится. ➖Перестань выглядеть неряшливо. ➖Не забывай мыть голову. ➖Пей чистую воду, ешь здоровые и полезные продукты, которые дают тебе энергию. ➖Инвестируй в себя свое время, деньги и позитивные эмоции.
❤️ - и к тебе непременно придет успех
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

«Не люблю свою комнату..»😭 С каналом РумТур ты сможешь: 💗Подобрать декор с вб 💗Научиться делать украшения 💗Украсить учебн
«Не люблю свою комнату..»😭 С каналом РумТур ты сможешь: 💗Подобрать декор с вб 💗Научиться делать украшения 💗Украсить учебное место 💗Найти идеи для оформления Просыпайся в уюте: t.me/roomtour