Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 758
Никогда не понимала как сочетать разную одежду.
Не было чувства стиля, я смотрела на то, как одеваются разные девушки и так восхищалась ими.
Шкаф ломится от одежды, а надеть все еще нечего.У тебя есть такая проблема ? 🥲 Моя подруга создала канал где рассказывает как одеваться красиво и со вкусом. По мимо люкса она еще делает много разных подборок с маркетплейсов на любой вкус и цвет. Подписывайся, и она покажет что сейчас в тренде
17 758
+8💗💗💗💗💗💗💗💗
духов чтобы пахнуть как принцесса
❤️ - если нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+3
Недооцененные продукты популярных брендов 🧴
🔸Некоторым продуктам не хватило сил стать хитом, хотя у них был потенциал📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+4
🤩Как научиться готовить вкусняшки дома?
С этим мне помог канал «крамбл кукинг», там уже есть лёгкие рецепты:
🤩Печенья крамбл кукис
🤩Дубайского шоколада
🤩Чизкейка на палочке
🤩Фруктов в шоколаде
Подписывайся, лучшие десерты из Tik-Tok ждут тебя: @десерты
17 758
17 758
+1
To do list на сегодня 💐
📎 Приготовить новое блюдо
📎 Chill out - музыка, которая вдохновляет
📎 Прочесть статью о полезных привычках
📎 Комплекс упражнений - растяжка
📎 Устроить мини - фотосессию дома
А какие у тебя планы на сегодняшний день?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
топ 3 упражнения на ягодицы
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
💗💗💗 подчеркнуть темно-карие глаза
❤️ - у тебя темно-карие глаза📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Прыщи, тонкие губы, неуверенность в себе…
Ты думала, оно само пройдёт?
А другие девочки уже:
✨ с сияющей кожей
✨ с талией 59
✨ парнем, который раньше тебе даже не писал
Я знаю как тебе помочь, я собираю все знания в постах в канале pink baby.
Подписывайся, чтобы измениться навсегда.
17 758
+1
Топ 5️⃣ полезных и простых завтраков, которые реально сделать быстро:
💕Овсянка с ягодами и мёдом — классика, которая заряжает энергией.
💕Яйца вкрутую или омлет с овощами — белок и витамины на старте дня.
💕Тост с авокадо и помидором — вкусно и сытно, плюс полезные жиры.
💕Банановый смузи с йогуртом — быстрый и освежающий вариант.
💕Творог с мёдом и орехами — простой и питательный завтрак.
Попробуй что-то из этого, чтобы зарядиться на весь день!💘
Какой завтрак твой самый любимый? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
17 758
+5
😌😉😆😃😉😌😊😀
уходовых средств
Понравилась подборка? ❤️ - даа 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Тренировка с быстрым результатом 😍
А ты уже видишь результат от своих тренировок? ❤️ - да, мне очень нравится! 🥰 - еще нет, но я не сдаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+1
Чего лучше избегать при уходе за сухой кожей✨
⏺Откажись от умывания слишком горячей водой — она разрушает защитный барьер кожи.
⏺Избегай агрессивных очищающих средств, особенно с сульфатами — они пересушивают.
⏺Не переусердствуй с пилингами и скрабами — они могут повредить и без того чувствительную кожу.
⏺Отдавай предпочтение средствам без отдушек, спирта и красителей.
Сухая кожа требует деликатного и бережного ухода.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
