en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 193 subscribers, ranking 1 006 in the Psychology category and 34 243 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 193 subscribers.

According to the latest data from 30 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -868 over the last 30 days and by -36 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.10% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 365 views. Within the first day, a publication typically gains 212 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 31 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

19 193
Subscribers
-3624 hours
-2537 days
-86830 days
Posts Archive
Упражнение, чтобы подтянуть низ живота и избавиться от целлюлита 💙
Будем делать вместе? ❤️ - давай 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

#️⃣Маленькие шаги меняют больше, чем жёсткие планы 🦭 🩷Немного воды, немного движения и чуть больше заботы о себе — и темп уже другой.
❤️ — согласна 🥰 — беру на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц! ⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты:
😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц! ⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты: 🧆Похудеешь на 8кг 🧆 Начнёшь краситься как модель 🧆 Отрастишь длинные волосы 🧆 Найдешь себе парня 🎀Подписывайся и меняйся до не узнаваемости - Рецепты красоты

Тутор на укладку без Дайсона ❤️
Ты часто делаешь укладку? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс на мышцы кора 😍 Выполняй 3 подхода — и эффект почувствуешь уже через неделю 🤞
Ты тренируешь мышцы кора? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 лучших советов для девушек 🎀 1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее. 2⃣Регулярные тренировки сделаю
5 лучших советов для девушек 🎀 1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее. 2⃣Регулярные тренировки сделают твое тело сильнее и выносливее. 3⃣Ополаскивай волосы холодной водой после душа – это поможет сохранить их свежесть на дольше. 4⃣Сосредоточься на процессе, а не на результате – так мотивация всегда будет с тобой. 5⃣Улыбайся чаще – это не только поднимет настроение, но и сделает тебя привлекательнее. Следуя этим советам, ты почувствуешь себя энергичнее и увереннее.
Какой совет понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Лайфхаки против жирного блеска на лице 🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирн
📌Лайфхаки против жирного блеска на лице 🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирность кожи. 🌷Включи в уход тоник с салициловой кислотой — он нормализирует работу сальных желез. 🌷Всегда имей под рукой матирующие салфетки — они мгновенно убирают жирный блеск, не нарушая макияж. 🌷Отдавай предпочтение легким тональным средствам, чтобы не перегружать кожу.
Регулярный и грамотный уход поможет сохранить кожу свежей и матовой в течение дня.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальные локоны 💇‍♀
❤️ – если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тебе нужно 5️⃣ пар обуви
❤️ – если согласна
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Ускоряет Метаболизм ✅ Подходит взрослым и детям 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами ❤️ Для улучшения кровообращения: ❤️Кофеин ❤️Экстракт арники ❤️Витамин C ❤️
+1
❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами ❤️ Для улучшения кровообращения: ❤️Кофеин ❤️Экстракт арники ❤️Витамин C ❤️Экстракт конского каштана ❤️ Для осветления кожи: ❤️Процистеин ❤️Арбутин ❤️Ретиноиды Комплексный подход поможет сделать зону под глазами более свежей и отдохнувшей.
А тебя беспокоят синяки под глазами? ❤️ - да, возьму эти советы на заметку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Очень стильная прическа
Сделала бы такую? ❤️ - да 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Просыпаемся без отеков 🥰
Попробуешь повторить завтра с утра? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет, меня не беспокоят отеки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖Как отрастить волосы? ⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими. ⚪️Выбирай бессульфа
🔖Как отрастить волосы? ⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими. ⚪️Выбирай бессульфатные шампуни – они очищают бережно, не пересушивая кожу головы. ⚪️Используй прохладную воду – горячая делает волосы тусклыми. ⚪️Делай маски – они укрепляют волосы, делая их эластичными. ⚪️Наноси масла на кончики – это защитит от сухости и сечения. Красота и длина волос зависят от правильного ухода.
А какую длину волос ты считаешь идеальной? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Sexy lips без любых инъекций
Нравится – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️ Ингредиенты❤️ ❤️1 ч.л. касторового масла ❤️1 ч.л. кокосового масла ❤️1 капс
Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️ Ингредиенты❤️ ❤️1 ч.л. касторового масла ❤️1 ч.л. кокосового масла ❤️1 капсула витамина Е Как приготовить❤️ ❤️Смешай все компоненты в маленькой чистой емкости. ❤️Перелей в чистый флакон с кисточкой (можно взять старый флакон от туши). Наноси каждый вечер на чистые ресницы и брови перед сном.
Сделаешь эту сыворотку? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

📎Способы удаления волос 〰️Воск – эффект 4–6 недель, волосы истончаются, возможны вросшие волоски. 〰️Шугаринг – держится стол
+1
📎Способы удаления волос 〰️Воск – эффект 4–6 недель, волосы истончаются, возможны вросшие волоски. 〰️Шугаринг – держится столько же, но меньше риск вросших волос и мягче для кожи. 〰️Лазер – замедляет рост волос, требует курса процедур. 〰️Электроэпиляция – навсегда, но больно, долго и дорого. 〰️Бритье – просто и быстро, но волосы отрастают через 1–3 дня, есть риск раздражения.
Выбор метода зависит от твоих целей, бюджета и чувствительности кожи.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая прическа с крабиком 👑
Как тебе результат? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас