Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 193 مشترک است و جایگاه 1 006 را در دسته روانشناسی و رتبه 34 243 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 193 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -868 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -36 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.10% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 365 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 212 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
19 193
مشترکین
-3624 ساعت
-2537 روز
-86830 روز
آرشیو پست ها
19 193
Упражнение, чтобы подтянуть низ живота и избавиться от целлюлита 💙
Будем делать вместе? ❤️ - давай 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
#️⃣Маленькие шаги меняют больше, чем
жёсткие планы 🦭
🩷Немного воды, немного движения и чуть больше заботы о себе — и темп уже другой.
❤️ — согласна 🥰 — беру на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц!
⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты:
🧆Похудеешь на 8кг
🧆 Начнёшь краситься как модель
🧆 Отрастишь длинные волосы
🧆 Найдешь себе парня
🎀Подписывайся и меняйся до не узнаваемости - Рецепты красоты
19 193
Тутор на укладку без Дайсона ❤️
Ты часто делаешь укладку? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
Комплекс на мышцы кора 😍
Выполняй 3 подхода — и эффект почувствуешь уже через неделю 🤞
Ты тренируешь мышцы кора? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
5 лучших советов для девушек 🎀
1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее.
2⃣Регулярные тренировки сделают твое тело сильнее и выносливее.
3⃣Ополаскивай волосы холодной водой после душа – это поможет сохранить их свежесть на дольше.
4⃣Сосредоточься на процессе, а не на результате – так мотивация всегда будет с тобой.
5⃣Улыбайся чаще – это не только поднимет настроение, но и сделает тебя привлекательнее.
Следуя этим советам, ты почувствуешь себя энергичнее и увереннее.
Какой совет понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
📌Лайфхаки против жирного блеска на лице
🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирность кожи.
🌷Включи в уход тоник с салициловой кислотой — он нормализирует работу сальных желез.
🌷Всегда имей под рукой матирующие салфетки — они мгновенно убирают жирный блеск, не нарушая макияж.
🌷Отдавай предпочтение легким тональным средствам, чтобы не перегружать кожу.
Регулярный и грамотный уход поможет сохранить кожу свежей и матовой в течение дня.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
💯 Оригинальный Европейский препарат
✅ Против вирусов и бактерий
✅ Эффективен при ОРВИ
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Подходит взрослым и детям
🔔 Доступен в каждой аптеке
Забирай схему сильного иммунитета >>>
#реклама
О рекламодателе
19 193
+1
❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами
❤️ Для улучшения кровообращения:
❤️Кофеин
❤️Экстракт арники
❤️Витамин C
❤️Экстракт конского каштана
❤️ Для осветления кожи:
❤️Процистеин
❤️Арбутин
❤️Ретиноиды
Комплексный подход поможет сделать зону под глазами более свежей и отдохнувшей.
А тебя беспокоят синяки под глазами? ❤️ - да, возьму эти советы на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🤩 Очень стильная прическа
Сделала бы такую? ❤️ - да 🥰 - не мое📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
Просыпаемся без отеков 🥰
Попробуешь повторить завтра с утра? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет, меня не беспокоят отеки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🔖Как отрастить волосы?
⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими.
⚪️Выбирай бессульфатные шампуни – они очищают бережно, не пересушивая кожу головы.
⚪️Используй прохладную воду – горячая делает волосы тусклыми.
⚪️Делай маски – они укрепляют волосы, делая их эластичными.
⚪️Наноси масла на кончики – это защитит от сухости и сечения.
Красота и длина волос зависят от правильного ухода.
А какую длину волос ты считаешь идеальной? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️
Ингредиенты❤️
❤️1 ч.л. касторового масла
❤️1 ч.л. кокосового масла
❤️1 капсула витамина Е
Как приготовить❤️
❤️Смешай все компоненты в маленькой чистой емкости.
❤️Перелей в чистый флакон с кисточкой (можно взять старый флакон от туши).
Наноси каждый вечер на чистые ресницы и брови перед сном.
Сделаешь эту сыворотку? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
💯 Оригинальный Европейский препарат
✅ Против вирусов и бактерий
✅ Эффективен при ОРВИ
✅ Стимулирует Лимфодренаж
✅ Ускоряет Метаболизм
🔔 Доступен в каждой аптеке
Забирай схему сильного иммунитета >>>
#реклама
О рекламодателе
19 193
+1
📎Способы удаления волос
〰️Воск – эффект 4–6 недель, волосы истончаются, возможны вросшие волоски.
〰️Шугаринг – держится столько же, но меньше риск вросших волос и мягче для кожи.
〰️Лазер – замедляет рост волос, требует курса процедур.
〰️Электроэпиляция – навсегда, но больно, долго и дорого.
〰️Бритье – просто и быстро, но волосы отрастают через 1–3 дня, есть риск раздражения.
Выбор метода зависит от твоих целей, бюджета и чувствительности кожи.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
