Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 193 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 006 في فئة علم النفس والمرتبة 34 243 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 193 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -868، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -36، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.90%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.10% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 365 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 212 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 31 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
19 193
المشتركون
-3624 ساعات
-2537 أيام
-86830 أيام
أرشيف المشاركات
19 193
Упражнение, чтобы подтянуть низ живота и избавиться от целлюлита 💙
Будем делать вместе? ❤️ - давай 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
#️⃣Маленькие шаги меняют больше, чем
жёсткие планы 🦭
🩷Немного воды, немного движения и чуть больше заботы о себе — и темп уже другой.
❤️ — согласна 🥰 — беру на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц!
⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты:
🧆Похудеешь на 8кг
🧆 Начнёшь краситься как модель
🧆 Отрастишь длинные волосы
🧆 Найдешь себе парня
🎀Подписывайся и меняйся до не узнаваемости - Рецепты красоты
19 193
Тутор на укладку без Дайсона ❤️
Ты часто делаешь укладку? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
Комплекс на мышцы кора 😍
Выполняй 3 подхода — и эффект почувствуешь уже через неделю 🤞
Ты тренируешь мышцы кора? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
5 лучших советов для девушек 🎀
1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее.
2⃣Регулярные тренировки сделают твое тело сильнее и выносливее.
3⃣Ополаскивай волосы холодной водой после душа – это поможет сохранить их свежесть на дольше.
4⃣Сосредоточься на процессе, а не на результате – так мотивация всегда будет с тобой.
5⃣Улыбайся чаще – это не только поднимет настроение, но и сделает тебя привлекательнее.
Следуя этим советам, ты почувствуешь себя энергичнее и увереннее.
Какой совет понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
📌Лайфхаки против жирного блеска на лице
🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирность кожи.
🌷Включи в уход тоник с салициловой кислотой — он нормализирует работу сальных желез.
🌷Всегда имей под рукой матирующие салфетки — они мгновенно убирают жирный блеск, не нарушая макияж.
🌷Отдавай предпочтение легким тональным средствам, чтобы не перегружать кожу.
Регулярный и грамотный уход поможет сохранить кожу свежей и матовой в течение дня.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
💯 Оригинальный Европейский препарат
✅ Против вирусов и бактерий
✅ Эффективен при ОРВИ
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Подходит взрослым и детям
🔔 Доступен в каждой аптеке
Забирай схему сильного иммунитета >>>
#реклама
О рекламодателе
19 193
+1
❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами
❤️ Для улучшения кровообращения:
❤️Кофеин
❤️Экстракт арники
❤️Витамин C
❤️Экстракт конского каштана
❤️ Для осветления кожи:
❤️Процистеин
❤️Арбутин
❤️Ретиноиды
Комплексный подход поможет сделать зону под глазами более свежей и отдохнувшей.
А тебя беспокоят синяки под глазами? ❤️ - да, возьму эти советы на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🤩 Очень стильная прическа
Сделала бы такую? ❤️ - да 🥰 - не мое📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
Просыпаемся без отеков 🥰
Попробуешь повторить завтра с утра? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет, меня не беспокоят отеки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🔖Как отрастить волосы?
⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими.
⚪️Выбирай бессульфатные шампуни – они очищают бережно, не пересушивая кожу головы.
⚪️Используй прохладную воду – горячая делает волосы тусклыми.
⚪️Делай маски – они укрепляют волосы, делая их эластичными.
⚪️Наноси масла на кончики – это защитит от сухости и сечения.
Красота и длина волос зависят от правильного ухода.
А какую длину волос ты считаешь идеальной? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️
Ингредиенты❤️
❤️1 ч.л. касторового масла
❤️1 ч.л. кокосового масла
❤️1 капсула витамина Е
Как приготовить❤️
❤️Смешай все компоненты в маленькой чистой емкости.
❤️Перелей в чистый флакон с кисточкой (можно взять старый флакон от туши).
Наноси каждый вечер на чистые ресницы и брови перед сном.
Сделаешь эту сыворотку? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
💯 Оригинальный Европейский препарат
✅ Против вирусов и бактерий
✅ Эффективен при ОРВИ
✅ Стимулирует Лимфодренаж
✅ Ускоряет Метаболизм
🔔 Доступен в каждой аптеке
Забирай схему сильного иммунитета >>>
#реклама
О рекламодателе
19 193
+1
📎Способы удаления волос
〰️Воск – эффект 4–6 недель, волосы истончаются, возможны вросшие волоски.
〰️Шугаринг – держится столько же, но меньше риск вросших волос и мягче для кожи.
〰️Лазер – замедляет рост волос, требует курса процедур.
〰️Электроэпиляция – навсегда, но больно, долго и дорого.
〰️Бритье – просто и быстро, но волосы отрастают через 1–3 дня, есть риск раздражения.
Выбор метода зависит от твоих целей, бюджета и чувствительности кожи.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
