en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
❣ Спроси себя: 💫Каковы мои цели на этот месяц? 💫Как я собираюсь их достичь? 💫Что я хочу сделать по-другому / попробовать в
+1
❣ Спроси себя: 💫Каковы мои цели на этот месяц? 💫Как я собираюсь их достичь? 💫Что я хочу сделать по-другому / попробовать в этом месяце? 💫Каким человеком я хочу быть в этом месяце? 💫Что меня сейчас тревожит? 💫Как я могу помочь себе достичь желаемого?

🤍Вечерняя рутина, чтобы справиться с тревогой ⚪️Ванна с пеной ⚪️Выразить свои эмоции ⚪️Зажечь аромасвечи ⚪️Послушать белый ш
+1
🤍Вечерняя рутина, чтобы справиться с тревогой ⚪️Ванна с пеной ⚪️Выразить свои эмоции ⚪️Зажечь аромасвечи ⚪️Послушать белый шум ⚪️Вкусно пахнущая подушка ⚪️Выразить свои эмоции письменно ⚪️Почитать книгу

📌 Советы: ▪Достаточно не двигаться в течение 10 минут, чтобы быстрее уснуть ▪Прижмите язык к верхнему нёбу, если не хотите п
+1
📌 Советы: ▪Достаточно не двигаться в течение 10 минут, чтобы быстрее уснуть ▪Прижмите язык к верхнему нёбу, если не хотите плакать на людях ▪Если вы нервничаете, подуйте на кончик большого пальца в течение 5 секунд

❤️Аффирмация дня: ✅Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня новый день, новые возможности и новая жизнь
+1
❤️Аффирмация дня: ✅Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня новый день, новые возможности и новая жизнь

Все успели подписаться? Через час удаляю

💙 Каждый час пей по стакану воды ➡️ Лучше мелкими глотками – так полезнее. Преврати это в увлекательный процесс – добавляй л
+1
💙 Каждый час пей по стакану воды ➡️ Лучше мелкими глотками – так полезнее. Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

🤍 Правила продуктивного дня: ▫️Просыпайтесь в одно и то же время ▫️Посвятите утром 1 час себе ▫️Составляйте to do лист ▫️Вып
+1
🤍 Правила продуктивного дня: ▫️Просыпайтесь в одно и то же время ▫️Посвятите утром 1 час себе ▫️Составляйте to do лист ▫️Выполняйте самые сложные дела утром или до обеда ▫️Делегируйте по возможности обязанности

💓 Фразы, которые ощущаются как объятие: ✅ «Мы разберёмся во всем вместе» ✅ «Жаль, что я не встретил тебя раньше» ✅ «Напиши,
+1
💓 Фразы, которые ощущаются как объятие: ✅ «Мы разберёмся во всем вместе» ✅ «Жаль, что я не встретил тебя раньше» ✅ «Напиши, как дойдёшь домой» ✅ «Я верю в тебя» ✅ «Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одному»

Харизматичные девушки великолепны. Они живут на полную катушку, способны достичь любой цели и их обожают парни. Для этого соз
Харизматичные девушки великолепны. Они живут на полную катушку, способны достичь любой цели и их обожают парни. Для этого создали «Nовый Я: Секреты подсознания» - лучший канал о саморазвитии, который поможет тебе: — Стать уверенной и харизматичной. — Всё успевать и не перегорать. — Побороть страхи и полюбить себя. 💫 Подписывайся и стань идеальной: https://t.me/psychologynewme

🌸 Не бойся задать себе эти вопросы: ⚪️Я тот, кем я хочу быть? ⚪️За что я несу ответственность, а за что - нет? ⚪️Что для мен
+1
🌸 Не бойся задать себе эти вопросы: ⚪️Я тот, кем я хочу быть? ⚪️За что я несу ответственность, а за что - нет? ⚪️Что для меня важно? ⚪️Я расту или деградирую? ⚪️Как дела? На самом деле.

91% людей не могут контролировать свои мысли! Скорее всего вы в них входите и не понимаете, как нужно контролировать свои мыс
91% людей не могут контролировать свои мысли! Скорее всего вы в них входите и не понимаете, как нужно контролировать свои мысли и действия. К счастью был создан Орех Сознания, который почистит весь мусор из вашего мозга. → Как сказать нет, даже близкому другу → Как забыть о тревогах на всегда → Как найти себя и понять свои сильные стороны Хладнокровная уверенность лучше любого навыка: @mind_nut

✅ Советы, которые помогут сделать большой шаг вперед: • Возьми на себя 100% ответственность • Положи конец отговоркам и жалоб
+1
✅ Советы, которые помогут сделать большой шаг вперед: • Возьми на себя 100% ответственность • Положи конец отговоркам и жалобам • Проводи время в одиночестве • Читай, пиши и мечтай • Положи конец всем токсичным отношениям • Прими своё прошлое

💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в
+1
💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете ⚪️Научись рано вставать и рано ложиться ⚪️Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми ⚪️Займись спортом ⚪️Избавься от всех ненужных вещей

🍀 Как полюбить себя? 🟡 Будьте внимательны к своему физическому и ментальному здоровью 🟡 Не подавляйте свои эмоции 🟡 Огран
+1
🍀 Как полюбить себя? 🟡 Будьте внимательны к своему физическому и ментальному здоровью 🟡 Не подавляйте свои эмоции 🟡 Ограничьте общение с токсичными людьми 🟡 Не корите себя за ошибки

☀️Утренняя аффирмация: Каждое утро я просыпаюсь с новой энергией и радостью. Я полна сил и уверенности в себе, я заслуживаю с
+1
☀️Утренняя аффирмация: Каждое утро я просыпаюсь с новой энергией и радостью. Я полна сил и уверенности в себе, я заслуживаю счастья и успеха. Я создаю свою судьбу и достигаю своих целей, и я знаю, что сегодня будет прекрасный день, полный возможностей и новых достижений Доброе утро, котята🌸

💚 Что снижает самооценку: ➖Перфекционизм, попытки быть идеальной ➖Игнорирование своих чувств и эмоций ➖Постоянные сравнения
+1
💚 Что снижает самооценку: ➖Перфекционизм, попытки быть идеальной ➖Игнорирование своих чувств и эмоций ➖Постоянные сравнения себя с другими людьми ➖Попытки казаться тем, кем не являешься ➖Поиск отговорок, а не возможностей ➖Общение с теми, кто приносит в твою жизнь много негатива

Вымирают не только редкие виды животных, но и редкие виды чувств. Джон Фаулз
+1
Вымирают не только редкие виды животных, но и редкие виды чувств. Джон Фаулз

🎈Маленькие радости в повседневной жизни: • Послушай любимую песню • Полей растений • Приготовь красивый завтрак • Почитай лю
+1
🎈Маленькие радости в повседневной жизни: • Послушай любимую песню • Полей растений • Приготовь красивый завтрак • Почитай любимую книгу • Заправь свежее постельное белье • Улыбнись!

❤️ Ты ничего не должна доказывать: 🟣Красоту - видно 🟣Разум - слышно 🟣Доброта - чувствуется
+1
❤️ Ты ничего не должна доказывать: 🟣Красоту - видно 🟣Разум - слышно 🟣Доброта - чувствуется

🤍Освободите свой разум с помощью этих 4 вещей: • Ведение дневника • Уборка в комнате • Медитация • Физическая активность
+1
🤍Освободите свой разум с помощью этих 4 вещей: • Ведение дневника • Уборка в комнате • Медитация • Физическая активность