uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.

За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
❣ Спроси себя: 💫Каковы мои цели на этот месяц? 💫Как я собираюсь их достичь? 💫Что я хочу сделать по-другому / попробовать в
+1
❣ Спроси себя: 💫Каковы мои цели на этот месяц? 💫Как я собираюсь их достичь? 💫Что я хочу сделать по-другому / попробовать в этом месяце? 💫Каким человеком я хочу быть в этом месяце? 💫Что меня сейчас тревожит? 💫Как я могу помочь себе достичь желаемого?

🤍Вечерняя рутина, чтобы справиться с тревогой ⚪️Ванна с пеной ⚪️Выразить свои эмоции ⚪️Зажечь аромасвечи ⚪️Послушать белый ш
+1
🤍Вечерняя рутина, чтобы справиться с тревогой ⚪️Ванна с пеной ⚪️Выразить свои эмоции ⚪️Зажечь аромасвечи ⚪️Послушать белый шум ⚪️Вкусно пахнущая подушка ⚪️Выразить свои эмоции письменно ⚪️Почитать книгу

📌 Советы: ▪Достаточно не двигаться в течение 10 минут, чтобы быстрее уснуть ▪Прижмите язык к верхнему нёбу, если не хотите п
+1
📌 Советы: ▪Достаточно не двигаться в течение 10 минут, чтобы быстрее уснуть ▪Прижмите язык к верхнему нёбу, если не хотите плакать на людях ▪Если вы нервничаете, подуйте на кончик большого пальца в течение 5 секунд

❤️Аффирмация дня: ✅Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня новый день, новые возможности и новая жизнь
+1
❤️Аффирмация дня: ✅Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня новый день, новые возможности и новая жизнь

Все успели подписаться? Через час удаляю

💙 Каждый час пей по стакану воды ➡️ Лучше мелкими глотками – так полезнее. Преврати это в увлекательный процесс – добавляй л
+1
💙 Каждый час пей по стакану воды ➡️ Лучше мелкими глотками – так полезнее. Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

🤍 Правила продуктивного дня: ▫️Просыпайтесь в одно и то же время ▫️Посвятите утром 1 час себе ▫️Составляйте to do лист ▫️Вып
+1
🤍 Правила продуктивного дня: ▫️Просыпайтесь в одно и то же время ▫️Посвятите утром 1 час себе ▫️Составляйте to do лист ▫️Выполняйте самые сложные дела утром или до обеда ▫️Делегируйте по возможности обязанности

💓 Фразы, которые ощущаются как объятие: ✅ «Мы разберёмся во всем вместе» ✅ «Жаль, что я не встретил тебя раньше» ✅ «Напиши,
+1
💓 Фразы, которые ощущаются как объятие: ✅ «Мы разберёмся во всем вместе» ✅ «Жаль, что я не встретил тебя раньше» ✅ «Напиши, как дойдёшь домой» ✅ «Я верю в тебя» ✅ «Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одному»

Харизматичные девушки великолепны. Они живут на полную катушку, способны достичь любой цели и их обожают парни. Для этого соз
Харизматичные девушки великолепны. Они живут на полную катушку, способны достичь любой цели и их обожают парни. Для этого создали «Nовый Я: Секреты подсознания» - лучший канал о саморазвитии, который поможет тебе: — Стать уверенной и харизматичной. — Всё успевать и не перегорать. — Побороть страхи и полюбить себя. 💫 Подписывайся и стань идеальной: https://t.me/psychologynewme

🌸 Не бойся задать себе эти вопросы: ⚪️Я тот, кем я хочу быть? ⚪️За что я несу ответственность, а за что - нет? ⚪️Что для мен
+1
🌸 Не бойся задать себе эти вопросы: ⚪️Я тот, кем я хочу быть? ⚪️За что я несу ответственность, а за что - нет? ⚪️Что для меня важно? ⚪️Я расту или деградирую? ⚪️Как дела? На самом деле.

91% людей не могут контролировать свои мысли! Скорее всего вы в них входите и не понимаете, как нужно контролировать свои мыс
91% людей не могут контролировать свои мысли! Скорее всего вы в них входите и не понимаете, как нужно контролировать свои мысли и действия. К счастью был создан Орех Сознания, который почистит весь мусор из вашего мозга. → Как сказать нет, даже близкому другу → Как забыть о тревогах на всегда → Как найти себя и понять свои сильные стороны Хладнокровная уверенность лучше любого навыка: @mind_nut

✅ Советы, которые помогут сделать большой шаг вперед: • Возьми на себя 100% ответственность • Положи конец отговоркам и жалоб
+1
✅ Советы, которые помогут сделать большой шаг вперед: • Возьми на себя 100% ответственность • Положи конец отговоркам и жалобам • Проводи время в одиночестве • Читай, пиши и мечтай • Положи конец всем токсичным отношениям • Прими своё прошлое

💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в
+1
💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете ⚪️Научись рано вставать и рано ложиться ⚪️Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми ⚪️Займись спортом ⚪️Избавься от всех ненужных вещей

🍀 Как полюбить себя? 🟡 Будьте внимательны к своему физическому и ментальному здоровью 🟡 Не подавляйте свои эмоции 🟡 Огран
+1
🍀 Как полюбить себя? 🟡 Будьте внимательны к своему физическому и ментальному здоровью 🟡 Не подавляйте свои эмоции 🟡 Ограничьте общение с токсичными людьми 🟡 Не корите себя за ошибки

☀️Утренняя аффирмация: Каждое утро я просыпаюсь с новой энергией и радостью. Я полна сил и уверенности в себе, я заслуживаю с
+1
☀️Утренняя аффирмация: Каждое утро я просыпаюсь с новой энергией и радостью. Я полна сил и уверенности в себе, я заслуживаю счастья и успеха. Я создаю свою судьбу и достигаю своих целей, и я знаю, что сегодня будет прекрасный день, полный возможностей и новых достижений Доброе утро, котята🌸

💚 Что снижает самооценку: ➖Перфекционизм, попытки быть идеальной ➖Игнорирование своих чувств и эмоций ➖Постоянные сравнения
+1
💚 Что снижает самооценку: ➖Перфекционизм, попытки быть идеальной ➖Игнорирование своих чувств и эмоций ➖Постоянные сравнения себя с другими людьми ➖Попытки казаться тем, кем не являешься ➖Поиск отговорок, а не возможностей ➖Общение с теми, кто приносит в твою жизнь много негатива

Вымирают не только редкие виды животных, но и редкие виды чувств. Джон Фаулз
+1
Вымирают не только редкие виды животных, но и редкие виды чувств. Джон Фаулз

🎈Маленькие радости в повседневной жизни: • Послушай любимую песню • Полей растений • Приготовь красивый завтрак • Почитай лю
+1
🎈Маленькие радости в повседневной жизни: • Послушай любимую песню • Полей растений • Приготовь красивый завтрак • Почитай любимую книгу • Заправь свежее постельное белье • Улыбнись!

❤️ Ты ничего не должна доказывать: 🟣Красоту - видно 🟣Разум - слышно 🟣Доброта - чувствуется
+1
❤️ Ты ничего не должна доказывать: 🟣Красоту - видно 🟣Разум - слышно 🟣Доброта - чувствуется

🤍Освободите свой разум с помощью этих 4 вещей: • Ведение дневника • Уборка в комнате • Медитация • Физическая активность
+1
🤍Освободите свой разум с помощью этих 4 вещей: • Ведение дневника • Уборка в комнате • Медитация • Физическая активность