en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 630 subscribers, ranking 895 in the Psychology category and 31 173 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 630 subscribers.

According to the latest data from 12 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -105 over the last 30 days and by -34 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.06%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.08% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 880 views. Within the first day, a publication typically gains 451 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 630
Subscribers
-3424 hours
-3407 days
-10530 days
Posts Archive
Прическа на несвежие волосы 🎀
Ставь – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📿 Как сочетать аксессуары под разные вырезы
С тебя – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧴Уход за ногтевой пластиной ❤️Делай масляные ванночки: замачивай ногти в оливковом масле на 15–30 минут трижды в неделю. Это
+1
🧴Уход за ногтевой пластиной ❤️Делай масляные ванночки: замачивай ногти в оливковом масле на 15–30 минут трижды в неделю. Это укрепит и ускорит рост ногтей. ❤️Ухаживай за кутикулой: аккуратно подстригай её, чтобы ногти выглядели ухоженными и чистыми. ❤️Увлажняй: наноси вазелин, чтобы ногти оставались крепкими и не слоились. Красивые ногти — это просто, если ухаживать за ними регулярно.
А ты ухаживаешь за ногтевой пластиной? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но начну ухаживать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж для карих глаз 🪞
Нравится? ❤️ - Да 🥰 - Нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Необычная и красивая прическа
Повторишь? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 этапов для ухода за кожей 🤩 💫Очищение: Утром и вечером удаляем загрязнения, пот и макияж. 💫Тонизирование: Восстанавливае
+1
5 этапов для ухода за кожей 🤩 💫Очищение: Утром и вечером удаляем загрязнения, пот и макияж. 💫Тонизирование: Восстанавливаем pH и подготавливаем кожу к дальнейшему уходу. 💫Сыворотка: Применяем концентрированное средство для решения конкретных проблем. 💫Крем: Питаем, защищаем и восстанавливаем кожу с помощью крема. 💫SPF: Обеспечиваем защиту от солнечных лучей.
Эти 5 простых шагов помогут тебе поддерживать красоту и здоровье кожи.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Туториал на идеальный пучок
А тебе нравятся собранные волосы? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧴 Правильный контуринг
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Несколько правил для идеальной кожи🧴 🤎Используй солнцезащитный крем SPF 30+ 🤎Не трогай лицо руками в течение дня 🤎Прими к
+1
Несколько правил для идеальной кожи🧴 🤎Используй солнцезащитный крем SPF 30+ 🤎Не трогай лицо руками в течение дня 🤎Прими курс коллагена 🤎Принимай витамин С после еды 🤎Добавь омега-3 в рацион во время еды 🤎Пей минимум 1,5 литра чистой воды Включив эти простые шаги в свою повседневную рутину, ты обеспечишь коже необходимые вещества и защиту.
❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже готов к итоговому сочинению! И не потому что он гений. А потому что давно подписан на каналы преподавателей Умскул 📌Там разборы, шаблоны, советы и — главное — готовая система подготовки. Не только к ИС, но и к остальным экзаменам ОГЭ/ЕГЭ. Скорее переходи по ссылкам и готовься к экзаменам чиллово и эффективно 👇🏻 📕ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,📐Математика (база), 👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География 📘ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,⌨️Информатика,🕰История,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,📖Литература,🇬🇧Английский 📗ОГЭ: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа 😍Бесплатная подготовка к итоговому сочинению для всех 11-классников в боте Подпишись сейчас на каналы преподавателей ОГЭ/ЕГЭ — это бесплатно и действительно работает! Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFGRwv6U

Как заправить объемный теплый свитер в юбку👗
Полезно — ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Идея милой прически
Понравилась? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причёсок под шапку
Как тебе результат? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отеков 🦋
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, м
+1
Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, матирует. 📎Тоник: С кислотами, травами, цинком – сужает поры. 📎Сыворотка: Ниацинамид, азелаиновая кислота – балансируют себум. 📎Крем: Легкий, матирующий, некомедогенный. Ухаживай за кожей и она будет сиять без жирного блеска!
А какой у тебя тип кожи? ❤️ - жирный 🥰 - сухой 🔥 - комбинированный 💋 - нормальный
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇
+1
Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇Для подбородка: Запрокинь голову назад и тянись языком к небу. Повтори 5 раз – поможет подтянуть зону подбородка. 🖇Для щёк: Широко улыбнись, затем расслабься. Повтори 15 раз – сделает щеки упругими. Регулярные упражнения укрепляют мышцы лица, сохраняют его свежесть и упругость.
❤️, если попробуешь выполнить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж в стиле bad girl💄
Нравится – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🏳️ Как просто и красиво убрать передние прядки
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регене
+1
Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регенерацию, борется с несовершенствами. 〰️Витамин Е – защищает, восстанавливает. 〰️Витамин С – укрепляет сосуды, осветляет. 〰️Омега-3 – сохраняет коллаген, защищает от раздражений.
Правильное питание и витамины – ключ к здоровой и сияющей коже!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌌Просто идеальная стрелка для нависшего века
С тебя — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас