ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 630 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 895,并在 俄罗斯 地区排名第 31 173

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 630 名订阅者。

根据 12 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -105,过去 24 小时变化为 -34,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 4.06%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.08% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 880 次浏览,首日通常累积 451 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 13 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

21 630
订阅者
-3424 小时
-3407
-10530
帖子存档
Прическа на несвежие волосы 🎀
Ставь – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📿 Как сочетать аксессуары под разные вырезы
С тебя – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧴Уход за ногтевой пластиной ❤️Делай масляные ванночки: замачивай ногти в оливковом масле на 15–30 минут трижды в неделю. Это
+1
🧴Уход за ногтевой пластиной ❤️Делай масляные ванночки: замачивай ногти в оливковом масле на 15–30 минут трижды в неделю. Это укрепит и ускорит рост ногтей. ❤️Ухаживай за кутикулой: аккуратно подстригай её, чтобы ногти выглядели ухоженными и чистыми. ❤️Увлажняй: наноси вазелин, чтобы ногти оставались крепкими и не слоились. Красивые ногти — это просто, если ухаживать за ними регулярно.
А ты ухаживаешь за ногтевой пластиной? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но начну ухаживать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж для карих глаз 🪞
Нравится? ❤️ - Да 🥰 - Нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Необычная и красивая прическа
Повторишь? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 этапов для ухода за кожей 🤩 💫Очищение: Утром и вечером удаляем загрязнения, пот и макияж. 💫Тонизирование: Восстанавливае
+1
5 этапов для ухода за кожей 🤩 💫Очищение: Утром и вечером удаляем загрязнения, пот и макияж. 💫Тонизирование: Восстанавливаем pH и подготавливаем кожу к дальнейшему уходу. 💫Сыворотка: Применяем концентрированное средство для решения конкретных проблем. 💫Крем: Питаем, защищаем и восстанавливаем кожу с помощью крема. 💫SPF: Обеспечиваем защиту от солнечных лучей.
Эти 5 простых шагов помогут тебе поддерживать красоту и здоровье кожи.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Туториал на идеальный пучок
А тебе нравятся собранные волосы? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧴 Правильный контуринг
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Несколько правил для идеальной кожи🧴 🤎Используй солнцезащитный крем SPF 30+ 🤎Не трогай лицо руками в течение дня 🤎Прими к
+1
Несколько правил для идеальной кожи🧴 🤎Используй солнцезащитный крем SPF 30+ 🤎Не трогай лицо руками в течение дня 🤎Прими курс коллагена 🤎Принимай витамин С после еды 🤎Добавь омега-3 в рацион во время еды 🤎Пей минимум 1,5 литра чистой воды Включив эти простые шаги в свою повседневную рутину, ты обеспечишь коже необходимые вещества и защиту.
❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже готов к итоговому сочинению! И не потому что он гений. А потому что давно подписан на каналы преподавателей Умскул 📌Там разборы, шаблоны, советы и — главное — готовая система подготовки. Не только к ИС, но и к остальным экзаменам ОГЭ/ЕГЭ. Скорее переходи по ссылкам и готовься к экзаменам чиллово и эффективно 👇🏻 📕ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,📐Математика (база), 👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География 📘ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,⌨️Информатика,🕰История,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,📖Литература,🇬🇧Английский 📗ОГЭ: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа 😍Бесплатная подготовка к итоговому сочинению для всех 11-классников в боте Подпишись сейчас на каналы преподавателей ОГЭ/ЕГЭ — это бесплатно и действительно работает! Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFGRwv6U

Как заправить объемный теплый свитер в юбку👗
Полезно — ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Идея милой прически
Понравилась? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причёсок под шапку
Как тебе результат? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отеков 🦋
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, м
+1
Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, матирует. 📎Тоник: С кислотами, травами, цинком – сужает поры. 📎Сыворотка: Ниацинамид, азелаиновая кислота – балансируют себум. 📎Крем: Легкий, матирующий, некомедогенный. Ухаживай за кожей и она будет сиять без жирного блеска!
А какой у тебя тип кожи? ❤️ - жирный 🥰 - сухой 🔥 - комбинированный 💋 - нормальный
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇
+1
Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇Для подбородка: Запрокинь голову назад и тянись языком к небу. Повтори 5 раз – поможет подтянуть зону подбородка. 🖇Для щёк: Широко улыбнись, затем расслабься. Повтори 15 раз – сделает щеки упругими. Регулярные упражнения укрепляют мышцы лица, сохраняют его свежесть и упругость.
❤️, если попробуешь выполнить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж в стиле bad girl💄
Нравится – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🏳️ Как просто и красиво убрать передние прядки
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регене
+1
Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регенерацию, борется с несовершенствами. 〰️Витамин Е – защищает, восстанавливает. 〰️Витамин С – укрепляет сосуды, осветляет. 〰️Омега-3 – сохраняет коллаген, защищает от раздражений.
Правильное питание и витамины – ключ к здоровой и сияющей коже!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌌Просто идеальная стрелка для нависшего века
С тебя — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас