Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 833 مشترک است و جایگاه 1 122 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 807 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 833 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 31 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -596 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -25 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.55% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 634 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 833
مشترکین
-2524 ساعت
-1617 روز
-59630 روز
آرشیو پست ها
17 833
Девочки, предлагаю выполнить сегодня эту тренировку на ягодицы 😍
Делай её через день, фокусируясь на технике🤞
Тренируешь ягодицы? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Тренировка на красивые руки 🌸
Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼
🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой
🪼Ретинол - помогает в борьбе с морщинами
🪼Витамин С - помогает в борьбе с пигментными пятнами. Делает кожу сияющей и ровной
🪼Салициловая кислота - помогает в борьбе с забитыми порами и прыщами
🪼Азелаиновая кислота - отлично помогает в борьбе с пятнами после акне.
❤️, если делать больше подобных постов📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Бюджетные штучки с ВБ 🎀
Было интересно? ❤️ - да, очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Делюсь с вами идеей нежного макияжа для школы/института 🦌💗
Пользуетесь ли вы косметикой в школу? ❤️ - да 🥰 - нет 🔥 - иногда📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Делаем речь намного красивее
👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь
👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки
👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат
👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса
А тебе нравится твоя речь? ❤️ - вполне 🥰 - нет, буду пробовать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
+1
Как быстро избавиться от отеков 🎀
Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸
Пользуешься скребком? ❤️ - да, результат супер 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Шелушение кожи — что делать 👀
Ты сталкивалась с шелушением? Да, часто – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Как аккуратно убрать «усики»
Главное — не брей, чтобы не было раздражения 💕
Ты делаешь коррекцию зоны над губой? Да – 🥰 Нет, пока не нужно – ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Как убрать «висящий» живот 💋
💋Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения
💋Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия
Ты делаешь упражнения для пресса? Да, регулярно – 🥰 Редко – ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
♌️🆔✝️♨️
макияжа «dark brown eyes»
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно 🥰 - не📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
+1
Как следить за своей одеждой: 5 правил
Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕
✅Стирай деликатно, не перегревай воду
✅ Храни вещи по типу ткани
✅ Гладь с изнанки
✅ Не оставляй влажные вещи в корзине
✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨
Ты разбираешь гардероб регулярно? Да, люблю порядок – 🥰 Редко, всё в куче – ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
+1
🛁 Что можно полезного добавить в ванну?
🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы
🟡 морская соль для снятия напряжения и усталости
🟡 пена или гель с лавандой для спокойствия
🟡 эфирное масло апельсина или иланг-иланга для настроения
🟡 сухие травы или травяные мешочки (ромашка, мята)
🟡 лепестки роз или сухие цветы для эстетики
🟡несколько капель масла кокоса или миндаля
Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе. 🧡
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
У тебя всегда есть выбор 🤩
⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас
⚪️сделать 5 минут растяжки или 35
⚪️остаться в зоне комфорта или попробовать новое
⚪️промолчать или мягко сказать о своих чувствах
⚪️провести вечер в телефоне или выбрать себя и отдых
Каждый выбор это шаг либо к себе, либо от себя. 🤩
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
🤍✨ Туториал на ту самую
укладку на плойку luni
❤️ - если хочешь такую плойку!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
+5
17 833
Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️
🔴белые — из-за забитых пор
🔴чёрные — из-за окисления кожного сала
🔴воспалённые — из-за бактерий и гормонов
🔴подкожные — из-за глубокого воспаления
Часто сталкиваешься с высыпаниями? Да – ❤️ Иногда – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Туториал на маникюр 💅
Делаешь маникюр сама? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋
1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости
2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела
3️⃣Сделай уход и легкий мейк
🔠Сделай укладку волос
5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощак
Во сколько ты обычно просыпаешься? ❤️ - до 9 🥰 - после 9 🔥 - могу и до обеда проспать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 833
