en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 607 subscribers, ranking 1 140 in the Psychology category and 37 153 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 607 subscribers.

According to the latest data from 11 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -584 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 607
Subscribers
-1324 hours
-1367 days
-58430 days
Posts Archive
Как быть ухоженной? 💔Начни с малого - чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, аккуратный маникюр и пед
Как быть ухоженной? 💔Начни с малого - чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, аккуратный маникюр и педикюр, подтянутое тело.
Ухоженность - это синоним слов любовь к себе, ведь когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени.
📢Rise

ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА БЕЗ ПРЫЩЕЙ ЗА 10 ДНЕЙ ❌Осталось 3 места и удаляю❌

❤️Хочу как в Pinterest - твоя личная шпаргалка по жизни, которая поможет: *️⃣Стать уверенной в себе. *️⃣Сделать фигуру мечты.
❤️Хочу как в Pinterest - твоя личная шпаргалка по жизни, которая поможет: *️⃣Стать уверенной в себе. *️⃣Сделать фигуру мечты. *️⃣Научиться краситься, как Даша Дошик. *️⃣Отбелить и выровнять зубки. Подписывайся и стань лучшей, девочка моя 👇 https://t.me/+FXUwbprCC89kYTcy

🤍Аффирмации на день для тебя: ⚪️Для меня всегда сбывается лучшее из возможного! ⚪️Запускается череда Счастливейших событий в моей жизни! ⚪️Я благодарю за то, что жизнь даёт мне всё, что нужно для счастья! ⚪️Сегодня и всегда счастье любит меня! 📢Rise

Что вода с лимоном сделает с твоей красотой? 🪷Улучшит пищеварение 🪷поспособствует укреплению иммунной системы 🪷Сделает кож
Что вода с лимоном сделает с твоей красотой? 🪷Улучшит пищеварение 🪷поспособствует укреплению иммунной системы 🪷Сделает кожу мягкой и молодой 🪷Выводит токсины из организма 🪷Улучшает метаболизм и уменьшает чувство голода Твоя кожа станет чище, ты будешь чувствовать себя лучше в целом, и все благодаря обычной воде ✨Но важно знать меру, достаточно 1-2 стаканов в день 📢Rise

Диетологи требуют закрыть канал Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфха
Диетологи требуют закрыть канал Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфхаки выкладываются бесплатно, в то время как они за это деньги берут.. Успевай подписаться, пока есть возможность

🪷Задание на повышение уверенности в себе Возьми лист бумаги и напиши сверху: 🪷Почему я добьюсь успеха в качестве __________
🪷Задание на повышение уверенности в себе Возьми лист бумаги и напиши сверху: 🪷Почему я добьюсь успеха в качестве ___________🪷 А теперь полностью сосредоточься на настоящем моменте. Отпусти прошлое и будущее. Думай только о своих талантах, способностях и о своём опыте🪷 Далее запиши все причины, почему ты сможешь добиться успеха. Медленно и осмысленно прочитай этот список вслух. Читай список каждый день, пока не поверишь каждому написанному слову 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

🪼Как посадить мужчину на крючок ? 🪼Слушай и восторгаться. 🪼Подчеркивай прошлые достижения. 🪼Говори, что он уникален. 🪼Уб
🪼Как посадить мужчину на крючок ? 🪼Слушай и восторгаться. 🪼Подчеркивай прошлые достижения. 🪼Говори, что он уникален. 🪼Убеждай, что только он может решить любую проблему. 🪼Говори, что вы будете помогать ему во всём. 🪼Девочки, как говорят, на шею села, ноги свесила! 📢Rise

Присоединяйтесь к @allaenn! Откройте волшебный путь к новой осознанной жизни, глубокому самопознанию и гармонии! 🌟🔮 Канал п
Присоединяйтесь к @allaenn!  Откройте волшебный путь к новой осознанной жизни, глубокому самопознанию и гармонии! 🌟🔮  Канал предлагает увлекательную, помогающую и познавательную информацию, в том числе: полезные советы, практики, медитации для развития личности. На канале вы найдете вдохновение, получите поддержку, а также научитесь управлять своими эмоциями.  Присоединяйтесь к сообществу на канале @allaenn и обретите внутренний покой и радость! 🌌🌈  Подпишитесь на канал, чтобы получать регулярные духовные подарки! 🎁✨

💓 Меню заботы о себе ⚪️Выпей воды - 5 мин ⚪️Приберись - 30 мин ⚪️Погуляй на улице - 30 мин ⚪️Почитай - 1 час ⚪️Прими ванну -
💓 Меню заботы о себе ⚪️Выпей воды - 5 мин ⚪️Приберись - 30 мин ⚪️Погуляй на улице - 30 мин ⚪️Почитай - 1 час ⚪️Прими ванну - 1 час ⚪️Займись растяжкой - 10 мин ⚪️Помедитируй - 30 мин ⚪️Поспи - 8 часов 📢Rise

Изменись до неузнаваемости 💫 ⚪️Сделай вакуумный массаж живота ⚪️Выпей зелёный смузи ⚪️Представь свой идеальный день и запиши
Изменись до неузнаваемости 💫 ⚪️Сделай вакуумный массаж живота ⚪️Выпей зелёный смузи ⚪️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе ⚪️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика) ⚪️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту 📢Rise

ВАЛЕРЬЯНКА 🥰 чтобы ты наконец-то приняла себя и успокоилась Канал психолога, который научит тебя: ✨слушать себя, а не соседк
ВАЛЕРЬЯНКА 🥰 чтобы ты наконец-то приняла себя и успокоилась Канал психолога, который научит тебя: ✨слушать себя, а не соседку 🌷любить своё тело и менять его экологично ❗️отличать лень от усталости Подпишись ⬇️ https://t.me/+SE_Nyit-1hJkMDgy 💚

Аффирмации на день для тебя: 😕Я выбираю то, что приносит мне радость! 😕Каждый мой выбор делает мою жизнь ещё лучше! 😕Мой дом - это место, где живёт счастье! 😕Чудеса для меня происходят постоянно! 📢Rise

Цель на жизнь ❤️ ⚪️Просыпаться уверенной в себе ⚪️Засыпать довольной собой 📢Rise

Способы оставаться в ресурсном состоянии❤ ✔Пей больше воды ✔Планируй максимум все важные дела ✔Используй правило 50/10, 50 ми
Способы оставаться в ресурсном состоянии❤ ✔Пей больше воды ✔Планируй максимум все важные дела ✔Используй правило 50/10, 50 мин работы, 10 мин отдыха. ✔Находи время для чтения и развития ✔Хвали себя ежедневно ✔Держи рабочее место в порядке ✔Балуй себя 📢Rise

Девочки нашла классный канал о женском саморазвитии Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно вы
+4
Девочки нашла классный канал о женском саморазвитии Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно выходят посты с полезной информацией : ⚪️ рабочие техники для достижения целей ⚪️ эффективные методы планирования ⚪️ полезные женские советы ⚪️ практики для обретения гармонии в внутренним миром ⚪️ подборки мотивационных книг и цитат Подписывайтесь на канал, давайте вместе делать полезным и продуктивным свой день 📋🔖

Упражнение от отекла и зажимов в теле 💪 📢Rise

✨Аффирмация на этот день✨ Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь. 📢Rise

Как установить цели и достигать их🤍 1️⃣Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь. 2️⃣SMART-цели: Убедитесь
Как установить цели и достигать их🤍 1️⃣Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь. 2️⃣SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени. 3️⃣Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи. 4️⃣Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели. 📢Rise