Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 607 مشترک است و جایگاه 1 140 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 153 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 607 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 11 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -584 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -13 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 607
مشترکین
-1324 ساعت
-1367 روز
-58430 روز
آرشیو پست ها
17 622
Как быть ухоженной?
💔Начни с малого - чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, аккуратный маникюр и педикюр, подтянутое тело.
Ухоженность - это синоним слов любовь к себе, ведь когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени.📢Rise
17 622
❤️Хочу как в Pinterest - твоя личная шпаргалка по жизни, которая поможет:
*️⃣Стать уверенной в себе.
*️⃣Сделать фигуру мечты.
*️⃣Научиться краситься, как Даша Дошик.
*️⃣Отбелить и выровнять зубки.
Подписывайся и стань лучшей, девочка моя 👇
https://t.me/+FXUwbprCC89kYTcy
17 622
🤍Аффирмации на день для тебя:
⚪️Для меня всегда сбывается лучшее из возможного!
⚪️Запускается череда Счастливейших событий в моей жизни!
⚪️Я благодарю за то, что жизнь даёт мне всё, что нужно для счастья!
⚪️Сегодня и всегда счастье любит меня!
📢Rise
17 622
Что вода с лимоном сделает с твоей красотой?
🪷Улучшит пищеварение
🪷поспособствует укреплению иммунной системы
🪷Сделает кожу мягкой и молодой
🪷Выводит токсины из организма
🪷Улучшает метаболизм и уменьшает чувство голода
Твоя кожа станет чище, ты будешь чувствовать себя лучше в целом, и все благодаря обычной воде
✨Но важно знать меру, достаточно 1-2 стаканов в день
📢Rise
17 622
Диетологи требуют закрыть канал
Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфхаки выкладываются бесплатно, в то время как они за это деньги берут..
Успевай подписаться, пока есть возможность
17 622
🪷Задание на повышение уверенности в себе
Возьми лист бумаги и напиши сверху:
🪷Почему я добьюсь успеха в качестве ___________🪷
А теперь полностью сосредоточься на настоящем моменте. Отпусти прошлое и будущее. Думай только о своих талантах, способностях и о своём опыте🪷
Далее запиши все причины, почему ты сможешь добиться успеха. Медленно и осмысленно прочитай этот список вслух. Читай список каждый день, пока не поверишь каждому написанному слову
📢Rise
17 622
🪼Как посадить мужчину на крючок ?
🪼Слушай и восторгаться.
🪼Подчеркивай прошлые достижения.
🪼Говори, что он уникален.
🪼Убеждай, что только он может решить любую проблему.
🪼Говори, что вы будете помогать ему во всём.
🪼Девочки, как говорят, на шею села, ноги свесила!
📢Rise
17 622
Присоединяйтесь к @allaenn!
Откройте волшебный путь к новой осознанной жизни, глубокому самопознанию и гармонии! 🌟🔮
Канал предлагает увлекательную, помогающую и познавательную информацию, в том числе: полезные советы, практики, медитации для развития личности. На канале вы найдете вдохновение, получите поддержку, а также научитесь управлять своими эмоциями.
Присоединяйтесь к сообществу на канале @allaenn и обретите внутренний покой и радость! 🌌🌈
Подпишитесь на канал, чтобы получать регулярные духовные подарки! 🎁✨
17 622
💓 Меню заботы о себе
⚪️Выпей воды - 5 мин
⚪️Приберись - 30 мин
⚪️Погуляй на улице - 30 мин
⚪️Почитай - 1 час
⚪️Прими ванну - 1 час
⚪️Займись растяжкой - 10 мин
⚪️Помедитируй - 30 мин
⚪️Поспи - 8 часов
📢Rise
17 622
Изменись до неузнаваемости 💫
⚪️Сделай вакуумный массаж живота
⚪️Выпей зелёный смузи
⚪️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе
⚪️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика)
⚪️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту
📢Rise
17 622
ВАЛЕРЬЯНКА 🥰
чтобы ты наконец-то приняла себя и успокоилась
Канал психолога, который научит тебя:
✨слушать себя, а не соседку
🌷любить своё тело и менять его экологично
❗️отличать лень от усталости
Подпишись ⬇️
https://t.me/+SE_Nyit-1hJkMDgy 💚
17 622
Аффирмации на день для тебя:
😕Я выбираю то, что приносит мне радость!
😕Каждый мой выбор делает мою жизнь ещё лучше!
😕Мой дом - это место, где живёт счастье!
😕Чудеса для меня происходят постоянно!
📢Rise
17 622
Способы оставаться в ресурсном состоянии❤
✔Пей больше воды
✔Планируй максимум все важные дела
✔Используй правило 50/10, 50 мин работы, 10 мин отдыха.
✔Находи время для чтения и развития
✔Хвали себя ежедневно
✔Держи рабочее место в порядке
✔Балуй себя
📢Rise
17 622
+4
Девочки нашла классный
канал о женском саморазвитии
Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно выходят посты с полезной информацией :
⚪️ рабочие техники для достижения целей
⚪️ эффективные методы планирования
⚪️ полезные женские советы
⚪️ практики для обретения гармонии в внутренним миром
⚪️ подборки мотивационных книг и цитат
Подписывайтесь на канал, давайте вместе делать полезным и продуктивным свой день 📋🔖
17 622
✨Аффирмация на этот день✨
Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь.
📢Rise
17 622
Как установить цели и достигать их🤍
1️⃣Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
2️⃣SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
3️⃣Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
4️⃣Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
