Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 622 подписчиков, занимая 1 140 место в категории Психология и 37 153 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 622 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -603, а за последние 24 часа — -19, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.35%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 622
Подписчики
-1924 часа
-1407 дней
-60330 дней
Архив постов
17 622
Как быть ухоженной?
💔Начни с малого - чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, аккуратный маникюр и педикюр, подтянутое тело.
Ухоженность - это синоним слов любовь к себе, ведь когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени.📢Rise
17 622
❤️Хочу как в Pinterest - твоя личная шпаргалка по жизни, которая поможет:
*️⃣Стать уверенной в себе.
*️⃣Сделать фигуру мечты.
*️⃣Научиться краситься, как Даша Дошик.
*️⃣Отбелить и выровнять зубки.
Подписывайся и стань лучшей, девочка моя 👇
https://t.me/+FXUwbprCC89kYTcy
17 622
🤍Аффирмации на день для тебя:
⚪️Для меня всегда сбывается лучшее из возможного!
⚪️Запускается череда Счастливейших событий в моей жизни!
⚪️Я благодарю за то, что жизнь даёт мне всё, что нужно для счастья!
⚪️Сегодня и всегда счастье любит меня!
📢Rise
17 622
Что вода с лимоном сделает с твоей красотой?
🪷Улучшит пищеварение
🪷поспособствует укреплению иммунной системы
🪷Сделает кожу мягкой и молодой
🪷Выводит токсины из организма
🪷Улучшает метаболизм и уменьшает чувство голода
Твоя кожа станет чище, ты будешь чувствовать себя лучше в целом, и все благодаря обычной воде
✨Но важно знать меру, достаточно 1-2 стаканов в день
📢Rise
17 622
Диетологи требуют закрыть канал
Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфхаки выкладываются бесплатно, в то время как они за это деньги берут..
Успевай подписаться, пока есть возможность
17 622
🪷Задание на повышение уверенности в себе
Возьми лист бумаги и напиши сверху:
🪷Почему я добьюсь успеха в качестве ___________🪷
А теперь полностью сосредоточься на настоящем моменте. Отпусти прошлое и будущее. Думай только о своих талантах, способностях и о своём опыте🪷
Далее запиши все причины, почему ты сможешь добиться успеха. Медленно и осмысленно прочитай этот список вслух. Читай список каждый день, пока не поверишь каждому написанному слову
📢Rise
17 622
🪼Как посадить мужчину на крючок ?
🪼Слушай и восторгаться.
🪼Подчеркивай прошлые достижения.
🪼Говори, что он уникален.
🪼Убеждай, что только он может решить любую проблему.
🪼Говори, что вы будете помогать ему во всём.
🪼Девочки, как говорят, на шею села, ноги свесила!
📢Rise
17 622
Присоединяйтесь к @allaenn!
Откройте волшебный путь к новой осознанной жизни, глубокому самопознанию и гармонии! 🌟🔮
Канал предлагает увлекательную, помогающую и познавательную информацию, в том числе: полезные советы, практики, медитации для развития личности. На канале вы найдете вдохновение, получите поддержку, а также научитесь управлять своими эмоциями.
Присоединяйтесь к сообществу на канале @allaenn и обретите внутренний покой и радость! 🌌🌈
Подпишитесь на канал, чтобы получать регулярные духовные подарки! 🎁✨
17 622
💓 Меню заботы о себе
⚪️Выпей воды - 5 мин
⚪️Приберись - 30 мин
⚪️Погуляй на улице - 30 мин
⚪️Почитай - 1 час
⚪️Прими ванну - 1 час
⚪️Займись растяжкой - 10 мин
⚪️Помедитируй - 30 мин
⚪️Поспи - 8 часов
📢Rise
17 622
Изменись до неузнаваемости 💫
⚪️Сделай вакуумный массаж живота
⚪️Выпей зелёный смузи
⚪️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе
⚪️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика)
⚪️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту
📢Rise
17 622
ВАЛЕРЬЯНКА 🥰
чтобы ты наконец-то приняла себя и успокоилась
Канал психолога, который научит тебя:
✨слушать себя, а не соседку
🌷любить своё тело и менять его экологично
❗️отличать лень от усталости
Подпишись ⬇️
https://t.me/+SE_Nyit-1hJkMDgy 💚
17 622
Аффирмации на день для тебя:
😕Я выбираю то, что приносит мне радость!
😕Каждый мой выбор делает мою жизнь ещё лучше!
😕Мой дом - это место, где живёт счастье!
😕Чудеса для меня происходят постоянно!
📢Rise
17 622
Способы оставаться в ресурсном состоянии❤
✔Пей больше воды
✔Планируй максимум все важные дела
✔Используй правило 50/10, 50 мин работы, 10 мин отдыха.
✔Находи время для чтения и развития
✔Хвали себя ежедневно
✔Держи рабочее место в порядке
✔Балуй себя
📢Rise
17 622
+4
Девочки нашла классный
канал о женском саморазвитии
Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно выходят посты с полезной информацией :
⚪️ рабочие техники для достижения целей
⚪️ эффективные методы планирования
⚪️ полезные женские советы
⚪️ практики для обретения гармонии в внутренним миром
⚪️ подборки мотивационных книг и цитат
Подписывайтесь на канал, давайте вместе делать полезным и продуктивным свой день 📋🔖
17 622
✨Аффирмация на этот день✨
Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь.
📢Rise
17 622
Как установить цели и достигать их🤍
1️⃣Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
2️⃣SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
3️⃣Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
4️⃣Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
