Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 622 підписників, посідаючи 1 140 місце в категорії Психологія та 37 153 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 622 підписників.
За останніми даними від 10 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -603, а за останні 24 години на -19, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.35%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 622
Підписники
-1924 години
-1407 днів
-60330 днів
Архів дописів
17 622
Как быть ухоженной?
💔Начни с малого - чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, аккуратный маникюр и педикюр, подтянутое тело.
Ухоженность - это синоним слов любовь к себе, ведь когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени.📢Rise
17 622
❤️Хочу как в Pinterest - твоя личная шпаргалка по жизни, которая поможет:
*️⃣Стать уверенной в себе.
*️⃣Сделать фигуру мечты.
*️⃣Научиться краситься, как Даша Дошик.
*️⃣Отбелить и выровнять зубки.
Подписывайся и стань лучшей, девочка моя 👇
https://t.me/+FXUwbprCC89kYTcy
17 622
🤍Аффирмации на день для тебя:
⚪️Для меня всегда сбывается лучшее из возможного!
⚪️Запускается череда Счастливейших событий в моей жизни!
⚪️Я благодарю за то, что жизнь даёт мне всё, что нужно для счастья!
⚪️Сегодня и всегда счастье любит меня!
📢Rise
17 622
Что вода с лимоном сделает с твоей красотой?
🪷Улучшит пищеварение
🪷поспособствует укреплению иммунной системы
🪷Сделает кожу мягкой и молодой
🪷Выводит токсины из организма
🪷Улучшает метаболизм и уменьшает чувство голода
Твоя кожа станет чище, ты будешь чувствовать себя лучше в целом, и все благодаря обычной воде
✨Но важно знать меру, достаточно 1-2 стаканов в день
📢Rise
17 622
Диетологи требуют закрыть канал
Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфхаки выкладываются бесплатно, в то время как они за это деньги берут..
Успевай подписаться, пока есть возможность
17 622
🪷Задание на повышение уверенности в себе
Возьми лист бумаги и напиши сверху:
🪷Почему я добьюсь успеха в качестве ___________🪷
А теперь полностью сосредоточься на настоящем моменте. Отпусти прошлое и будущее. Думай только о своих талантах, способностях и о своём опыте🪷
Далее запиши все причины, почему ты сможешь добиться успеха. Медленно и осмысленно прочитай этот список вслух. Читай список каждый день, пока не поверишь каждому написанному слову
📢Rise
17 622
🪼Как посадить мужчину на крючок ?
🪼Слушай и восторгаться.
🪼Подчеркивай прошлые достижения.
🪼Говори, что он уникален.
🪼Убеждай, что только он может решить любую проблему.
🪼Говори, что вы будете помогать ему во всём.
🪼Девочки, как говорят, на шею села, ноги свесила!
📢Rise
17 622
Присоединяйтесь к @allaenn!
Откройте волшебный путь к новой осознанной жизни, глубокому самопознанию и гармонии! 🌟🔮
Канал предлагает увлекательную, помогающую и познавательную информацию, в том числе: полезные советы, практики, медитации для развития личности. На канале вы найдете вдохновение, получите поддержку, а также научитесь управлять своими эмоциями.
Присоединяйтесь к сообществу на канале @allaenn и обретите внутренний покой и радость! 🌌🌈
Подпишитесь на канал, чтобы получать регулярные духовные подарки! 🎁✨
17 622
💓 Меню заботы о себе
⚪️Выпей воды - 5 мин
⚪️Приберись - 30 мин
⚪️Погуляй на улице - 30 мин
⚪️Почитай - 1 час
⚪️Прими ванну - 1 час
⚪️Займись растяжкой - 10 мин
⚪️Помедитируй - 30 мин
⚪️Поспи - 8 часов
📢Rise
17 622
Изменись до неузнаваемости 💫
⚪️Сделай вакуумный массаж живота
⚪️Выпей зелёный смузи
⚪️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе
⚪️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика)
⚪️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту
📢Rise
17 622
ВАЛЕРЬЯНКА 🥰
чтобы ты наконец-то приняла себя и успокоилась
Канал психолога, который научит тебя:
✨слушать себя, а не соседку
🌷любить своё тело и менять его экологично
❗️отличать лень от усталости
Подпишись ⬇️
https://t.me/+SE_Nyit-1hJkMDgy 💚
17 622
Аффирмации на день для тебя:
😕Я выбираю то, что приносит мне радость!
😕Каждый мой выбор делает мою жизнь ещё лучше!
😕Мой дом - это место, где живёт счастье!
😕Чудеса для меня происходят постоянно!
📢Rise
17 622
Способы оставаться в ресурсном состоянии❤
✔Пей больше воды
✔Планируй максимум все важные дела
✔Используй правило 50/10, 50 мин работы, 10 мин отдыха.
✔Находи время для чтения и развития
✔Хвали себя ежедневно
✔Держи рабочее место в порядке
✔Балуй себя
📢Rise
17 622
+4
Девочки нашла классный
канал о женском саморазвитии
Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно выходят посты с полезной информацией :
⚪️ рабочие техники для достижения целей
⚪️ эффективные методы планирования
⚪️ полезные женские советы
⚪️ практики для обретения гармонии в внутренним миром
⚪️ подборки мотивационных книг и цитат
Подписывайтесь на канал, давайте вместе делать полезным и продуктивным свой день 📋🔖
17 622
✨Аффирмация на этот день✨
Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь.
📢Rise
17 622
Как установить цели и достигать их🤍
1️⃣Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
2️⃣SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
3️⃣Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
4️⃣Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
