ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 710 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 940,并在 俄罗斯 地区排名第 32 270

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 710 名订阅者。

根据 07 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 178,过去 24 小时变化为 -21,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.39%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.26% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 496 次浏览,首日通常累积 262 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 08 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 710
订阅者
-2124 小时
-1867
-1 17830
帖子存档
Доброе утро, красотки!🤍 Держите чек-лист прекрасного утра: 🌷 Выпить стакан воды с лимоном 🌷 Сделать зарядку 🌷 Принять кон
Доброе утро, красотки!🤍 Держите чек-лист прекрасного утра: 🌷 Выпить стакан воды с лимоном 🌷 Сделать зарядку 🌷 Принять контрастный душ 🌷 Почитать книгу 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Идея для прически 😍 Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не нравится
📢Rise

😂 Просто кринж, а не свидание Познакомилась с красивым парнем на дайвинчике. Пригласил меня во "Вкусно и точка". Окей, думаю
😂 Просто кринж, а не свидание
Познакомилась с красивым парнем на дайвинчике. Пригласил меня во "Вкусно и точка". Окей, думаю, для первой встречи сойдёт. Пришла, а там меня ждёт совсем не тот красавчик, что на фотке. Страшный, как атомная война, лысеет и зубы торчат, так ещё и гнусавит таким противным голосом: "А ты можешь за свою картошку сама заплатить, а то у меня не хватает?"
В общем, я сбежала роняя тапки)) 💓 Меня зовут Крис. Я была на сотнях свиданий, были свидания "отвал башки", был и вот такой трешняк)) Об этом я начала писать в свой канал С подругой под винцо, а девочки подхватили идею и тоже начали присылать свои истории. Теперь мы ржём вместе)) Заходи, таких историй ты точно не слышала ➡️➡️➡️ С подругой под винцо 🍷

🎞️Не жди этого от других 🎞️Что во всём будут соглашаться с тобой 🎞️Что люди будут тебя уважать, если ты сама себя не уважа
🎞️Не жди этого от других 🎞️Что во всём будут соглашаться с тобой 🎞️Что люди будут тебя уважать, если ты сама себя не уважаешь 🎞️Что все будут тебе симпатизировать 🎞️Что другой человек будет таким, каким ты хочешь его видеть  🤍Всегда помни: чем меньше неоправданных ожиданий - меньше расстройств 📢Rise

Напоминалка🦉 🦉делать ошибки - это нормально 🦉просить о помощи - это нормально 🦉небольшие шаги - это тоже прогресс 🦉брать
+1
Напоминалка🦉 🦉делать ошибки - это нормально 🦉просить о помощи - это нормально 🦉небольшие шаги - это тоже прогресс 🦉брать перерыв - это нормально ты сильнее, чем думаешь🦉 📢Rise

🌟привет! ~хочу порекомендовать вам канал Даши! в нем вы найдёте.. 🩴разговоры про бьюти 🙏советы и рекомендации 🌟разбор гар
+1
🌟привет! ~хочу порекомендовать вам канал Даши! в нем вы найдёте..
🩴разговоры про бьюти 🙏советы и рекомендации 🌟разбор гардероба 🎀бьюти находки 🥐рецепты очень вкусных десертов 📱розыгрыши
☕️📰 этот канал в тематике vanilla girls и этим он меня зацепил,там безумно красиво оформлены посты и там собрана вся нужная информация 🤩 🙏поэтому предлагаю вместе со мной подписаться на этот полезный и чудесный канал!! https://t.me/fgjbvth https://t.me/fgjbvth

🤍Способы найти вдохновение: 🎞️Измени обстановку вокруг себя 🎞️Изучи что-то новое, попробуй новое хобби 🎞️Проведи время на
+1
🤍Способы найти вдохновение: 🎞️Измени обстановку вокруг себя 🎞️Изучи что-то новое, попробуй новое хобби 🎞️Проведи время на природе 🎞️Сходи в книжный за новой книжкой и прочти ее 🎞️Веди дневник идей 🎞️Если есть возможность, посидит у озера 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Дорогая, я подготовила список вещей, которые помогут тебе в новом учебном году 💓 🎞️Постарайся свести отвлекающие факторы к
+1
Дорогая, я подготовила список вещей, которые помогут тебе в новом учебном году 💓 🎞️Постарайся свести отвлекающие факторы к минимуму, если ты занята делом 🎞️Не бери на себя слишком много и не берись за все сразу 🎞️Научись планировать свои дни, чтобы успевать сделать нужные дела 🎞️Держи рабочий стол в порядке 🎞️Помни, что просить помощи — это не слабость 🎞️Тренируй память 📢Rise

«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься ид
«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься идеальной фигуры 🟣станешь уверенной в себе 🟣избавишься от прыщей Удиви своих одноклассниц ➡️@dusha_v_tele⬅️

«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься ид
«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься идеальной фигуры 🟣станешь уверенной в себе 🟣избавишься от прыщей Удиви своих одноклассниц ➡️@dusha_v_tele⬅️

Забронируй)

Из-за чего ты не можешь отрастить волосы⤵️ 🎞️Часто трогаешь волосы, крутишь локоны на пальце 🎞️Тугие резинки и прически из-
Из-за чего ты не можешь отрастить волосы⤵️ 🎞️Часто трогаешь волосы, крутишь локоны на пальце 🎞️Тугие резинки и прически из-за них волосные фолликулы могут атрофироваться. 🎞️Ты не увлажняешь волосы. Они нуждаются в натуральных белках и витаминах, которые проникают внутрь помогают удерживать молекулы воды. Используйте увлажняющие кремы и масла. 📢Rise

❤️Как избавиться от мешков под глазами? 🎞️Выгони лишнюю воду из организма – соблюдай водный баланс 🎞️Делай массаж лица куби
+1
❤️Как избавиться от мешков под глазами? 🎞️Выгони лишнюю воду из организма – соблюдай водный баланс 🎞️Делай массаж лица кубиком льда или охлажденным роллером 🎞️Спи минимум 8 часов в сутки 🎞️Используй вокруг глаз сок алое вера 🎞️Ходи на лечебный массаж для всего тела 📢Rise

1 вещь, перед которой ни один мужчина не может устоять… Неважно, свободны ли вы, замужем, или в отношениях. Это то, что вызыв
1 вещь, перед которой ни один мужчина не может устоять… Неважно, свободны ли вы, замужем, или в отношениях. Это то, что вызывает в мужчине бурю эмоций, и вы всегда будете в его мыслях, а все его действия будут направлены на ваше благо. Это подвластно всем женщинам, но 80% это не используют. Читай тут, в закрепленном сообщении 👇🏼 https://t.me/+CTJ443qLLq5iMjIy

✨Если ты чувствуешь тревожность, то помни… 🌼Это временное состояние, оно пройдет 🌼Ты сильный и ценный человек 🌼Сейчас ты в
Если ты чувствуешь тревожность, то помни 🌼Это временное состояние, оно пройдет 🌼Ты сильный и ценный человек 🌼Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой 🌼Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение 🌼Честно, у тебя все будет хорошо 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Хорошие замены сахару🐚 🐚Орехи: Замени конфеты миндалем, грецкими орехами или кешью. Они не такие сладкие, но богаты полезны
+1
Хорошие замены сахару🐚 🐚Орехи: Замени конфеты миндалем, грецкими орехами или кешью. Они не такие сладкие, но богаты полезными веществами 🐚Сухофрукты: Финики, изюм, курага, чернослив - сладкие и питательные. Попробуй смеси из ягод и тропических фруктов 🐚Протеиновые батончики: Отличная альтернатива десерту, особенно если ты хочешь перекусить и получить заряд энергии 📢Rise