en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 020 subscribers, ranking 1 023 in the Psychology category and 34 695 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 020 subscribers.

According to the latest data from 03 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -916 over the last 30 days and by -27 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.91%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.10% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 364 views. Within the first day, a publication typically gains 209 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

19 020
Subscribers
-2724 hours
-2367 days
-91630 days
Posts Archive
🌷🌺🌷💗💗 прическа на каждый день
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра Какой понравился больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра
Какой понравился больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров.
Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров. 3️⃣Все держать на своих местах. 🔠 Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты. 5️⃣«Отсеять» людей, которые как-то делают твою жизнь хуже 6️⃣Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечту! 7️⃣Отказаться от одного вредного продукта в меню. 8️⃣Каждый день делать минимальную уборку, чтобы потом не приходилось так часто устраивать генеральную 9️⃣Регулярно покупать живые цветы в дом. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Брауни без сахара и муки 🍪
Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для осанки Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка! — Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых
Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на канал Модный Лук Правила подбора одежды, трендовые образы и всё самое актуальное из мира моды — все это собрано в одном месте. Подпишись и почувствуй себя королевой: https://t.me/+AFndhC8IaW9hNWIy

Девочки, рассказываю как добиться идеальных подмышек без лазера ❤️ ❤️Вам понадобится бритва, детское масло, скраб или энзимная пудра и правильное бритье.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤❤❤❤ обедов Ставь ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+3
❤❤❤❤❤❤❤ обедов
Ставь ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это останови
Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить? 💖 Нелюбимая дочь 💖 Мальчик, которого растили как собаку 💖 Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть? 💖 Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь?
Подборку книг на какую тему сделать для вас следующей?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтра
+1
🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтрак 🧆приведите себя в порядок 🧆застелите постель 🧆принимайте витамины 🧆планируйте свой день 🧆медитируйте 🧆приведите в порядок своё пространство 🧆впусти немного солнечного света в свою комнату 🧆послушай музыку или саблиминалы 🧆подыши свежим воздухом 🧆позаботьтесь о домашнем питомце 🧆приветствуйте тех, кого вы любите 🧆почитайте новости 🧆позаботьтесь о своей коже 🧆будьте благодарны
А с чего ты начинаешь свое утро?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Быстрый результат, плоский животик🩷 🩷5 упражнений по 60 секунд - 3 подхода. Отдых между упражнениями 30 секунд 🩷Не торопись, не пытайся делать быстро. Наоборот - делай медленно, чтобы чувствовать мышцы пресса
Буду делать - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается и
🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри. 🪷Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление. 🪷Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми. 🪷Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида. 🪷Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна. “Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
С какой привычки начнешь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 «Сделай за лето» 🪷Проведи день без телефона 🪷Посмотри закат с крыши или холма 🪷Сходи на пикник с подругами 🪷Прочитай хотя бы одну книгу 🪷Попробуй новое мороженое 🪷Сделай 100 милых летних фото 🪷Потанцуй под любимую музыку на улице 🪷Выучи 3 фразы на другом языке 🪷Заведи новое летнее хобби
❤️ - сохраню себе, чтобы не забыть!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого сто
+4
Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого стоят? 🤩Как тело реагирует на тревогу? 🤩Зачем организму мурашки? Подпишись и офигевай каждый день — @interesnovoe

Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷 А какие средс
+7
Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷
А какие средства ты будешь брать снова и снова? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маленький секретик укладки волос
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу
+1
📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу Приготовление: ➡️ Смешай всё в блендере, заморозь на 2–3 часа.
❤️ - попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍 ❤️, если начнешь создавать красивую тал
+1
Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍
❤️, если начнешь создавать красивую талию вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас