Rise • саморазвитие
Open in Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие
Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 747 subscribers, ranking 1 130 in the Psychology category and 36 941 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 747 subscribers.
According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
17 747
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
17 747
+1
🪷 Советы, чтобы быть в центре внимания 🪷
💃 Поза и выражение лица:
Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке, улыбке и выразительности
🪷Привлекательное общение:
Пробуй уверенно общаться, устанавливать контакты и поддерживать разговор, это делает нас более привлекательными в общении
🪷 Принятие решений:
Ты будешь привлекательной для других, так как будешь связана с надежностью и целеустремленностью, в ввиду постоянного принятия решений
Запомни эти советы и будешь блистать 🪷📢 Rise
17 747
4⃣🅱️1⃣ с помощью губной помадки
Самый естественный и легкий макияж с помощью 1 продукта 💙📢 Rise
17 747
+1
🧘♀️Как быть уверенной в себе во время спора?
💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого
💡Устанавливай личные границы
💡Будь готова закончить диалог, если нужно
💡Не позволяй другим перешагнуть твои грани, и ни в коем случае не переходи на оскорбления
💖Подумай, что является уверенностью в споре для тебя?📢 Rise
17 747
+1
🧾 Kaк пpoвecти выxoдные?
🔴Прогуляйся пo гopoдy c фoтoaппapaтoм, cдeлaйтe дecятoк‑дpyгoй кaдpoв
🔴Сходи в бyкиниcтичecкий мaгaзин,полистай книги, ecли чтo‑тo пoнpaвитcя — кyпитe
🔴Посети твopчecкий мacтep‑клacc
🔴Прогуляйся пo лecy или пapкy, coбepитe листья
🔴Заведи cкeтчбyк и оформи пapy paзвopoтoв.
Какие планы на сегодня? ⚡📢 Rise
17 747
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг.
На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин:
• Почему он отдалился, если всё шло хорошо
• Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями
• Чем замотивировать парня вкладываться в вас
Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam
17 747
+1
Как чувствовать себя лучшей 🪷
Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪷🪷Ты должна понимать свои преимущества —— в чем ты хороша и этим пользоваться 🪷Если ты умеешь общаться так, что к тебе все прислушиваются - пользуйся этим. Подумай, в чем ты хороша, как и где этим пользоваться! 🪷 📢 Rise
17 747
+1
🌺Творчество = твоя фишка
🖇Очень ценятся в девушке её интересы и хобби
🖇Постарайся найти для себя увлечение, это может быть тренажёрный зал, вокал, блог - все, что угодно
Ведь очень сильно привлекает та, которая чем-то горит, многим интересуется и увлекается всем💜📢 Rise
17 747
+1
🧘♀️Не получается быть мотивированной?
🩷У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы🔴Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры? 🔴Попробуй представить успех: Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Если ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна
✉️📢 Rise
17 747
+1
💋 3 трюка, которые делают тебя более привлекательной:
💋Улыбка
Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие
💋Уверенность
А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной
💋Взгляд
Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь
❤️ — если согласна📢 Rise
17 747
Девочки, махорошие, этот блог исключительно для вас.
Только не говори про него своему парню/мужу!🤫
Тут мужчина, не скрывая своего лица, откровенно и авторски пишет без цензуры, выдает мужские секреты, а также рассказывает, как увернуться от очередного муд@ка. Ну и разбавляет все эти пикантные темы юмором.
Я уже влюблена в него, почитай тут, пока канал открыт👉 Бородатая Подруга
17 747
Осенний макияж в шоколадных тонах🤎
Продукты от «krygina.cosmetics» просто лучшие для быстрого мейка!
🍂конкриты в оттенках chocolatе (идеальный шоколадный) и chestnut (теплый коричневый, чуть более рыжеватый)
🍂 тинтер в оттенке tulip
🍂 кисти №4, 9, 8
Купить всё можно в Золотом Яблоке🫶📢 Rise
17 747
🪷🪷Все, что нужно знать об уходе за расческой:
🪷Мойте расческу 1–2 раза в неделю.
🪷Предварительно очистить расческу от волос.
🪷Самый простой способ мытья расчески – это с использованием обычного шампуня. После этого его нужно высушить.
🪷Также можно замачивать расческу в перекиси водорода для очистки.
🪷Деревянные гребешки очищаются спиртом и спонжами. Мыть этот материал нельзя.
🪷Меняйте расческу раз в 6–12 месяцев.
Лучшие советы от Rise специально для тебя 💙📢 Rise
17 747
Как обрести уверенность в себе💋
➡️Работай над развитием положительного отношения к себе и пойми свои сильные качества
➡️Постоянно развивайся и учись новому. Знания и навыки увеличивают твою уверенность
➡️Устанавливай маленькие и достижимые цели, а затем работай над их выполнением
💌 Помни, уверенность в себе появляется, когда ты чувствуешь себя как рыба в воде📢 Rise
17 747
+1
🤸♀️ Как растяжка влияет на твою красоту?
🪷Чтобы выглядеть подтянутой, нам всем надо делать упражнения и питаться правильно
🪷Мало кто знает, что если мышцы растянуты, они больше поддаются изменениям, а главное - быстрее
Поэтому, чтобы быстрее себя устраивать в зеркале, нужно уделять время растяжке🪷📢 Rise
17 747
+1
💋 Чек-лист утренних дел перед грядущим днем:
💋выпей стакан воды
(+ в здоровье)
💋помечтай о чем-то классном
(+ в настроение)
💋сделай утренний уход за лицом
(+ в красоту)
💋сделай комплекс на пресс в качестве зарядки
(+ в твою фигуру)
Мелочь, а если будешь делать постоянно, изменения порадуют💋📢 Rise
