en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 738 subscribers, ranking 938 in the Psychology category and 32 193 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 738 subscribers.

According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 197 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.28% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 505 views. Within the first day, a publication typically gains 266 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 738
Subscribers
-2124 hours
-2157 days
-1 19730 days
Posts Archive
💜Как всегда оставаться продуктивной? 💜Планируй день. 💜Делай перерывы. 💜Заботься о себе. 💜Медитируй. 💜Ставь реальные цел
+1
💜Как всегда оставаться продуктивной? 💜Планируй день. 💜Делай перерывы. 💜Заботься о себе. 💜Медитируй. 💜Ставь реальные цели. 💜Делегируй задачи. 💜Работай в удобное время. 💜Отмечай успехи. 📢Rise

🎞️Как защитить свое эмоциональное и ментальное здоровье 🎞️Говори "нет" людям и ситуациям, которые истощают тебя, и ставь в
+1
🎞️Как защитить свое эмоциональное и ментальное здоровье 🎞️Говори "нет" людям и ситуациям, которые истощают тебя, и ставь в приоритет то, что тебя заряжает 🎞️Давай себе то, что находится в диапазоне твоего комфорта 🎞️Проводи время на природе, чтобы перезагрузиться и восстановить связь с собой 🎞️Меньше потребляй новостей и соцсетей, которые вызывают стресс 🎞️Верь своим ощущениям и ставь в приоритет свои потребности, даже если это значит, что нужно устанавливать границы или говорить "нет" другим 🎞️Обращайся за поддержкой и направлением, когда тебе это нужно 📢Rise

Вы знали, что для добычи одного драгоценного камня, потребуется 11 человек и 2 недели работы? Эти камни не только невероятно
Вы знали, что для добычи одного драгоценного камня, потребуется 11 человек и 2 недели работы? Эти камни не только невероятно изящны, но и несут в себе удивительное прошлое Lootik 💙 не просто расскажет об этих сокровищах, но и поможет тебе стать обладателем уникального драгоценного камня прямо с мест добычи. — сколько стоит самый дорогой камень в мире? [узнать] — почему престижнее носить драгоценные камни, а не иметь авто? [узнать] — как понять, что вам продали «стекляшку»? [узнать] Войди в мир драгоценностей и найди свой идеальный камень! Переходи и подписывайся - https://t.me/lootik

🥗маленькие утренние напоминания: 🧀Никогда не сдавайся 🥚Ты справишься 🍳Ты можешь сделать это 🧈Продолжай идти вперёд 🥞Не
+1
🥗маленькие утренние напоминания: 🧀Никогда не сдавайся 🥚Ты справишься 🍳Ты можешь сделать это 🧈Продолжай идти вперёд 🥞Не забывай о себе 🧇Никогда не бойся перемен 🥓У тебя большой потенциал 📢Rise

🎞️Аффирмация на ночь: Я люблю свое тело и радую его лучшими вещами. 🎞️Задание на завтрашний день: Выпиши имена всех людей,
+1
🎞️Аффирмация на ночь: Я люблю свое тело и радую его лучшими вещами. 🎞️Задание на завтрашний день: Выпиши имена всех людей, на которых ты держишь обиду. Поочерёдно вслух прощай каждого, называй по имени, проговори все эмоции 📢Rise

Не знаешь как привлечь его внимание?💔 Тогда не упускай шанс узнать: ➖Секреты флирта ➖Бьюти советы тех самых корейских девуше
Не знаешь как привлечь его внимание?💔 Тогда не упускай шанс узнать: ➖Секреты флирта ➖Бьюти советы тех самых корейских девушек ➖Лайфхаки для худых ножек ➡️ Подписывайся и будь готова к свиданию: @She knows

О каких проблемах может сигнализировать твоё тело? 🧀Отечность век: Может свидетельствовать о проблемах с почками. 🥚Изменени
О каких проблемах может сигнализировать твоё тело? 🧀Отечность век: Может свидетельствовать о проблемах с почками. 🥚Изменение цвета белков глаз: Желтый цвет может указывать на проблемы с печенью, голубой – на нарушение структуры коллагена. 🍳Неприятный запах изо рта: Может быть признаком проблем с желудком или ЛОР-органами. 📢Rise

ДО ЕГЭ ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ ГОДА, А ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ? Не расстраивайся! Начни с этих каналов! В них ты найдешь: 🌿лайфха
+1
ДО ЕГЭ ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ ГОДА, А ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ? Не расстраивайся! Начни с этих каналов! В них ты найдешь: 🌿лайфхаки и советы о том, как подготовиться к ЕГЭ с нуля! 🌿шпоры, конспекты, карточки, тесты и многое другое для подготовки без стресса 🦠 Биология ЕГЭ 🧪 Химия ЕГЭ 📚 Русский язык ЕГЭ 🌿 Биология ОГЭ Подпишись на эти каналы, потому что это БАЗА!

8 признаков того, что ты долгое время страдаешь от эмоционального выгорания 🧀Чувство демотивации 🥚Отсутствие интереса к уче
+1
8 признаков того, что ты долгое время страдаешь от эмоционального выгорания 🧀Чувство демотивации 🥚Отсутствие интереса к учебе или работе 🍳Общий недостаток энергии 🧈Чувство вины и невостребованности 🥞Избегание ответственности 🧇Цинизм и зависть 🥓Проблемы с аппетитом  🥩Пессимистичный взгляд на мир Ставь «💔», если совпало что-то 📢Rise

🌷Бьюти совет дня: 🌷Попробуй использовать маску для лица с глиной. 🌷Они отлично очищают кожу, удаляют избыточное сальное вы
🌷Бьюти совет дня: 🌷Попробуй использовать маску для лица с глиной. 🌷Они отлично очищают кожу, удаляют избыточное сальное выделение и успокаивают раздражение.
🌷Также глиняные маски помогают улучшить текстуру кожи и сделать ее более матовой
📢Rise

💗 Прекрасная талия за 7 дней 💗 Способ похудения на 10-15 кг 💗 Идеальный уход за кожей Девочки, осталось 5 мест и закрою канал! 💙

3 привычки, которые изменят твою внешность к сентябрю за неделю 1️⃣🎀 Выбирать правильный уход за лицом и телом 2️⃣🎀 Избавля
3 привычки, которые изменят твою внешность к сентябрю за неделю 1️⃣🎀 Выбирать правильный уход за лицом и телом 2️⃣🎀 Избавляться от неуверенности и лени 3️⃣🎀 Читать «Beauty Blog», с которым научиться этому будет проще, а ещё: 😊 Отбелить зубы 😊 Похудеть на 5-10 кг 😊 Убрать прыщи 😊 Привести волосы в порядок Все девчонки уже изменились с @beauty_blog, а ты?

Caмooбecцeнивaниe звyчит тaк: 🌷Я нe должна тaк paccтpaивaтьcя из-зa тaкoй мeлoчи 🌷Я cлишкoм бypнo peaгиpyю 🌷Пoчeмy я нe мo
+1
Caмooбecцeнивaниe звyчит тaк: 🌷Я нe должна тaк paccтpaивaтьcя из-зa тaкoй мeлoчи 🌷Я cлишкoм бypнo peaгиpyю 🌷Пoчeмy я нe мoгy пpoщe этo пepeживaть? Caмoцeннocть звyчит тaк: 🌷Moя интyиция cyщecтвyeт, чтoбы мeня oпoвeщaть 🌷Имeть чyвcтвa – нopмaльнo 🌷Ecли ктo-тo зaдeвaeт мoи чyвcтвa, y мeня ecть пpaвo oтpeaгиpoвaть 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

❤️Любoвь к ceбe нaчинaeтcя co cлoв «мнe мoжнo» ✅мнe мoжнo быть c кeм-тo или быть в oдинoчecтвe ✅мнe мoжнo быть кpacивoй пo-cв
+1
❤️Любoвь к ceбe нaчинaeтcя co cлoв «мнe мoжнo» мнe мoжнo быть c кeм-тo или быть в oдинoчecтвe ✅мнe мoжнo быть кpacивoй пo-cвoeмy, мнe нe oбязaтeльнo cлeдoвaть cтaндapтaм кpacoты из глaмypныx жypнaлoв ✅мнe мoжнo гoвopить «нeт», кoгдa вce вoкpyг нaдeютcя ycлышaть мoё «дa» ✅мнe мoжнo плaкaть, кoгдa вce cмeютcя, cтoять, кoгдa вce бeгyт ✅мнe мoжнo caмoй oбoзнaчaть гpaницы кoмфopтнoгo oбщeния c дpyгими 📢Rise

Ты станешь для него наркотиком! 🥰 А ты знала, что каждый мужчина имеет свои «секретные кнопки» 🟠, которые без манипуляции открывают его и позволяют с ним эффективно общаться, понимать и заинтересовывать?! На канале «Lady’s secrets | Саморазвитие» ты найдешь ответ на этот и другие вопросы: 😂 Как сделать так, чтобы в его голове была только ТЫ? 😂 Как оставаться в гармонии с собой после расставаний? 😂 Как привлекать любовь и счастье в отношения? ✉️ Подпишись на наш канал и стань той самой! 👇 «Lady’s secrets | Саморазвитие»

🥗Дорогая, всегда помни это 🍔Саморазвитие - это твой самый успешный проект 🍔Саморазвитие - это то куда нужно инвестировать
🥗Дорогая, всегда помни это 🍔Саморазвитие - это твой самый успешный проект 🍔Саморазвитие - это то куда нужно инвестировать и ты не прогоришь 🍔Саморазвитие - это то, что будет актуально во все времена 🍔Саморазвитие - это то, что дано не каждой 🍔Саморазвитие - оно приведет тебя к большому успеху Люби себя и всегда иди только вперед 🥰 📢Rise

Маленькие шаги к улучшению жизни🫓 🧀Помни о своих жизненных приоритетах и сверяй с ними свои поступки 🥚Не бойся ошибаться �
Маленькие шаги к улучшению жизни🫓 🧀Помни о своих жизненных приоритетах и сверяй с ними свои поступки 🥚Не бойся ошибаться 🍳Добавь в каждый свой день капельку физической активности 🧈Будь открыта для новых мыслей и идей 🥞Береги свое здоровье, следи за питанием 🧇Будь честна перед собой и окружающими 🥓Регулярно проводи уборку в доме и мыслях 📢Rise