Rise • саморазвитие

🧾Чек-лист вечерних дел, чтобы не рассеивать время 📎Запиши список своих дел на следующий день 📎Подготовь все необходимое для завтрашнего дня (одежда, документы и т. д.) 📎Проветри помещение перед сном 📎Не допусти употребление кофеина и тяжелой пищи перед сном

Сохрани и проверь, как много у тебя станет свободного времени, если будешь придерживаться этого 🌸

📢 Rise

Осенние образы для тебя 🍂

🍂Отправляй подруге, чтобы быть самыми модными

📢 Rise

Как найти свой стиль? 🍂 🍂Понаблюдай за любимыми блогерами, и подумай, что из их гардероба тебе нравится 🍂 Учти свои особенности - цвет волос, глаз, форму тела и выбери, что будет дополнять 🍂Только не бойся пробовать разные стили, сочетания и аксессуары 🍂Внеси в свой стиль что-то уникальное, что выделит тебя из толпы

Помни, что главное - быть самой собой и находить удовольствие в создании своего стиля 🧡

📢 Rise

Наносим румяшки как 💗💗💗💗💗

Какие у тебя любимые румяна? Поделись в комментариях 🩷

📢 Rise

▶ Тот самый гайд, как поставить фокус во время учебы! ◀ Успей подписаться, пока не удалили! 47/100

🪷 Поздравьте меня, я стала самой красивой девочкой в школе! Это было очень просто, ведь тут есть наглядный план: 🪷 Как быстро сделать узенькую талию 🪷 Чистая и гладкая кожа без вреда для здоровья 🪷 Как стать отличницей всего за неделю 🪷Это лучший шанс стать той девочкой, которую ставят на заставки — заходи к нам!

Почему ты не должна стесняться? 🎀

⏩Стеснение — это неизбежное чувство, которое чувствовала каждая

🌸Оно у нас возникает из-за страха «что они обо мне думают?» Старайся не думать об этом, вот почему Ответь себе на вопросы: «как ты будешь находить новые знакомства, как ты будешь привлекать к себе людей и что изменится, если кто-то о тебе не так подумает?» Ответы будут очевидными, ты лишь должна держать их у себя в голове, и все будет проще💙 📢 Rise

🧖‍♀️Секреты ухода за лицом, как у моделей 🔸Очищай кожу специальным гель-пенкой, подходящим твоему типу кожи, чтобы избежать скопления себума и макияжа, что может привести к появлению прыщиков 🔸Включи в регулярный уход увлажнение с помощью легких, не комедогенных кремов, чтобы предотвращать сухость 🔸Я, кстати, использую солнцезащитный крем, когда выхожу на улицу, чтобы спасаться от ультрафиолетовых лучей, даже если солнце не сильное

🕊️ - если не можешь начать день, пока не сделаешь уход за лицом

📢 Rise

🪷Помощник по средствам для ровного тона

Самые лучшие и проверенные продукты 🩷

📢 Rise

Простая прическа для «не супер чистой головы»🩷

❤️ - сохраняй, чтобы не потерять

📢 Rise

🪷 Советы, чтобы быть в центре внимания 🪷 💃 Поза и выражение лица: Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке, улыбке и выразительности 🪷Привлекательное общение: Пробуй уверенно общаться, устанавливать контакты и поддерживать разговор, это делает нас более привлекательными в общении 🪷 Принятие решений: Ты будешь привлекательной для других, так как будешь связана с надежностью и целеустремленностью, в ввиду постоянного принятия решений

Запомни эти советы и будешь блистать 🪷

📢 Rise

4⃣🅱️1⃣ с помощью губной помадки

Самый естественный и легкий макияж с помощью 1 продукта 💙

📢 Rise

🧘‍♀️Как быть уверенной в себе во время спора? 💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого 💡Устанавливай личные границы 💡Будь готова закончить диалог, если нужно 💡Не позволяй другим перешагнуть твои грани, и ни в коем случае не переходи на оскорбления

💖Подумай, что является уверенностью в споре для тебя?

📢 Rise

🧾 Kaк пpoвecти выxoдные? 🔴Прогуляйся пo гopoдy c фoтoaппapaтoм, cдeлaйтe дecятoк‑дpyгoй кaдpoв 🔴Сходи в бyкиниcтичecкий мaгaзин,полистай книги, ecли чтo‑тo пoнpaвитcя — кyпитe 🔴Посети твopчecкий мacтep‑клacc 🔴Прогуляйся пo лecy или пapкy, coбepитe листья 🔴Заведи cкeтчбyк и оформи пapy paзвopoтoв.

Какие планы на сегодня? ⚡

📢 Rise

Совет для девушек: изучайте психологию мужчин Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг. На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин: • Почему он отдалился, если всё шло хорошо • Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями • Чем замотивировать парня вкладываться в вас Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam

Как чувствовать себя лучшей 🪷

Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪷

🪷Ты должна понимать свои преимущества —— в чем ты хороша и этим пользоваться 🪷Если ты умеешь общаться так, что к тебе все прислушиваются - пользуйся этим. Подумай, в чем ты хороша, как и где этим пользоваться! 🪷 📢 Rise

🌺Творчество = твоя фишка 🖇Очень ценятся в девушке её интересы и хобби 🖇Постарайся найти для себя увлечение, это может быть тренажёрный зал, вокал, блог - все, что угодно

Ведь очень сильно привлекает та, которая чем-то горит, многим интересуется и увлекается всем💜

📢 Rise

🧘‍♀️Не получается быть мотивированной?

🩷У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы

🔴Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры? 🔴Попробуй представить успех: Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели

Если ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна

✉️

📢 Rise

💋 3 трюка, которые делают тебя более привлекательной: 💋Улыбка Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие 💋Уверенность А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной 💋Взгляд Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь

❤️ — если согласна

📢 Rise

Девочки, махорошие, этот блог исключительно для вас. Только не говори про него своему парню/мужу!🤫 Тут мужчина, не скрывая своего лица, откровенно и авторски пишет без цензуры, выдает мужские секреты, а также рассказывает, как увернуться от очередного муд@ка. Ну и разбавляет все эти пикантные темы юмором. Я уже влюблена в него, почитай тут, пока канал открыт👉 Бородатая Подруга