en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 813 subscribers, ranking 935 in the Psychology category and 32 157 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 813 subscribers.

According to the latest data from 03 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -400 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.22% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 535 views. Within the first day, a publication typically gains 255 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 813
Subscribers
-2324 hours
-2337 days
-40030 days
Posts Archive
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!
Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка! 💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋 пл
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋
плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise

Часто откладываете дела на потом? 💋 💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел. Она приводит к: стрессу, чувс
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋 💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке
💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise

💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩
+3
💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: Получаем только 5 Идеи шпаргалок Фишки для учебы Советы для уроков 📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница

🍂Какой водой лучше умываться? Горячая вода 🍂 🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что
+1
🍂Какой водой лучше умываться? Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.
Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.
📢 Rise

😃😍😀😗🙃🥲 без сахара Это мой самый любимый рецепт при диете!🤩 ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 спелых банана 2 яйца 25 г какао 1/3 чайной ложки разрыхлителя *Можно добавить протеин
Взбить всё блендером и отправить в духовку на 35 минут при температуре 180°C
💋
- если тоже захотелось попробовать!
📢 Rise

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 кукольный макияж
Понравился макияж? ❤️ - да, красивый 😍 - люблю поярче
📢 Rise

Как избавиться от прыщей в домашних условиях? ❤️ Делюсь проверенными рецептами! 1️⃣ Медовая маска: • Нанесите чистый мед на п
Как избавиться от прыщей в домашних условиях? ❤️ Делюсь проверенными рецептами! 1️⃣ Медовая маска: • Нанесите чистый мед на проблемные участки на 15-20 минут • Мед обладает антибактериальными свойствами и помогает подсушить воспаления 🍯 2️⃣Кубик льда: • Заморозьте отвар ромашки в формочках • Протирайте лицо утром и вечером • Уменьшает воспаление и сужает поры ❄️ 3️⃣Маска из овсянки: • 2 ст.л. овсяных хлопьев измельчить • Смешать с 1 ст.л. натурального йогурта • Нанести на 15 минут • Очищает и успокаивает кожу 🥣 Важно помнить! ⭐️ • Перед применением любого средства проведите тест на аллергию • Используйте только свежие ингредиенты • Очищайте лицо перед нанесением масок • Не давите прыщи! ❤️Бонус-совет: пейте больше воды и следите за питанием. Часто причина прыщей кроется именно в этом 💧
Попробуешь один из них? ❤️ - даа, спасибо! 😍 - пользуюсь только проверенными, брендовыми средствами
📢 Rise

Тебе фиолетово на мнение окружающих. Ты наслаждаешься жизнью и добиваешься цели. Без комплексов и детских травм. Чтобы обрест
Тебе фиолетово на мнение окружающих. Ты наслаждаешься жизнью и добиваешься цели. Без комплексов и детских травм. Чтобы обрести такую же лёгкость, читай канал Лайф в кайф. Единственное место, где помогают обнаружить своё внутреннее Я и не париться, что подумают другие. Токсичные люди больше не испортят настроение, обретёшь гармонию с собой, и все будут завидовать. Подружки будут умолять дать ссылочку на канал, а парни сходить с ума от тебя. Один канал вместо тысячи психологов. И он — бесплатный👇 https://t.me/+KH1VI-I8A-ZiNTFi

Скраб для нежных губ 👄 А ты ухаживаешь за губами? ❤️ - да, обожаю 📢 Rise
+7
Скраб для нежных губ 👄
А ты ухаживаешь за губами? ❤️ - да, обожаю
📢 Rise

🤩 Туториал на макияж
❤️ - если понравилось
📢 Rise

Варианты ванночек для ногтей 🛁 Запрос от прекрасной @HU1NN1 🍂Для роста 🍂Молоко(1 стакан) 🍂Мед(3 ст.л) 🍂Лимон(2 ч.л.) 🍂С
+1
Варианты ванночек для ногтей 🛁
Запрос от прекрасной @HU1NN1
🍂Для роста 🍂Молоко(1 стакан) 🍂Мед(3 ст.л) 🍂Лимон(2 ч.л.) 🍂Соль(2 ст.л) 🍂Для укрепления 🍂Тёплая вода(1 стакан) 🍂Соль(1 ч.л.) 🍂Йод(5 капель) 🍂Для очищения 🍂Растительное масло(1 ст., подогреть на водяной бане) 🍂Лимон(1 ст.л.)
❤️ - полезно
📢 Rise

Топ 5 продуктов, которые освежат ваш макияж❤️ 1️⃣Консилер. Визуально подсветит нужные части лица и скроет недостатки 2️⃣Кремо
+1
Топ 5 продуктов, которые освежат ваш макияж❤️ 1️⃣Консилер. Визуально подсветит нужные части лица и скроет недостатки 2️⃣Кремовые румяна. Кремовая текстура обеспечивает дополнительное увлажнение и придает коже здоровый блеск 3️⃣Бронзер. Придаст коже сияние 4️⃣Сияющие тени. Распахнут взгляд и сделают его выразительнее 5️⃣Блеск для губ. Придаст сияние губам
У тебя есть в косметички эти продукты? ❤️ - даа 😍 - надо купить
📢 Rise

🎀🎀🎀🎀 «Как избавиться от комедонов» ❤️ - сохранила 📢 Rise
+7
🎀🎀🎀🎀 «Как избавиться от комедонов»
❤️ - сохранила
📢 Rise

Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде 👜 MODница — сделает из тебя настоящую красотку, по которой будут плы
+4
Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде 👜 MODница — сделает из тебя настоящую красотку, по которой будут плыть все парни Подписывайся и выбирай образ, который идеально тебе подойдет 🤍

Макияж Анджелины Джоли ⬇️ С этим макияжем ты будешь неотразима ⭐️
Смотрела фильмы с этой актрисой? ❤️ - дааа 😍 - ой, а кто она?
📢 Rise

Советы для girls 🤩 💋 Наноси крем для рук ночью, чтоб утром они были мягкими. 💋 Не расчесывай мокрые волосы, так как можешь
+1
Советы для girls 🤩 💋 Наноси крем для рук ночью, чтоб утром они были мягкими. 💋 Не расчесывай мокрые волосы, так как можешь поранить кожу головы и волосы станут ломкими. 💋 Срезай кутикулу с ногтей и подпиливай ногти на одном уровне. 📢 Rise

❗️Всего за неделю ты приведешь кожу в порядок и похудешь на 3кг, если подпишешься ❗️ ➡️Впущу еще троих и удаляю ссылку!