Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 826 подписчиков, занимая 933 место в категории Психология и 32 110 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 826 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -412, а за последние 24 часа — -28, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.60%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.26% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 542 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 263 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 826
Подписчики
-2824 часа
-2487 дней
-41230 день
Архив постов
20 815
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise
20 815
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise
20 815
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋
💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise
20 815
💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
20 815
+1
🍂Какой водой лучше умываться?
Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.📢 Rise
20 815
😃😍😀😗🙃🥲 без сахара
Это мой самый любимый рецепт при диете!🤩
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 спелых банана 2 яйца 25 г какао 1/3 чайной ложки разрыхлителя *Можно добавить протеинВзбить всё блендером и отправить в духовку на 35 минут при температуре 180°C
💋
- если тоже захотелось попробовать!📢 Rise
20 815
Как избавиться от прыщей в домашних условиях? ❤️
Делюсь проверенными рецептами!
1️⃣ Медовая маска:
• Нанесите чистый мед на проблемные участки на 15-20 минут
• Мед обладает антибактериальными свойствами и помогает подсушить воспаления 🍯
2️⃣Кубик льда:
• Заморозьте отвар ромашки в формочках
• Протирайте лицо утром и вечером
• Уменьшает воспаление и сужает поры ❄️
3️⃣Маска из овсянки:
• 2 ст.л. овсяных хлопьев измельчить
• Смешать с 1 ст.л. натурального йогурта
• Нанести на 15 минут
• Очищает и успокаивает кожу 🥣
Важно помнить! ⭐️
• Перед применением любого средства проведите тест на аллергию
• Используйте только свежие ингредиенты
• Очищайте лицо перед нанесением масок
• Не давите прыщи!
❤️Бонус-совет: пейте больше воды и следите за питанием. Часто причина прыщей кроется именно в этом 💧
Попробуешь один из них? ❤️ - даа, спасибо! 😍 - пользуюсь только проверенными, брендовыми средствами📢 Rise
20 815
Тебе фиолетово на мнение окружающих. Ты наслаждаешься жизнью и добиваешься цели. Без комплексов и детских травм.
Чтобы обрести такую же лёгкость, читай канал Лайф в кайф.
Единственное место, где помогают обнаружить своё внутреннее Я и не париться, что подумают другие.
Токсичные люди больше не испортят настроение, обретёшь гармонию с собой, и все будут завидовать.
Подружки будут умолять дать ссылочку на канал, а парни сходить с ума от тебя.
Один канал вместо тысячи психологов. И он — бесплатный👇
https://t.me/+KH1VI-I8A-ZiNTFi
20 815
+1
Варианты ванночек для ногтей 🛁
Запрос от прекрасной @HU1NN1🍂Для роста 🍂Молоко(1 стакан) 🍂Мед(3 ст.л) 🍂Лимон(2 ч.л.) 🍂Соль(2 ст.л) 🍂Для укрепления 🍂Тёплая вода(1 стакан) 🍂Соль(1 ч.л.) 🍂Йод(5 капель) 🍂Для очищения 🍂Растительное масло(1 ст., подогреть на водяной бане) 🍂Лимон(1 ст.л.)
❤️ - полезно📢 Rise
20 815
+1
Топ 5 продуктов, которые освежат ваш макияж❤️
1️⃣Консилер. Визуально подсветит нужные части лица и скроет недостатки
2️⃣Кремовые румяна. Кремовая текстура обеспечивает дополнительное увлажнение и придает коже здоровый блеск
3️⃣Бронзер. Придаст коже сияние
4️⃣Сияющие тени. Распахнут взгляд и сделают его выразительнее
5️⃣Блеск для губ. Придаст сияние губам
У тебя есть в косметички эти продукты? ❤️ - даа 😍 - надо купить📢 Rise
20 815
+4
Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде
👜 MODница — сделает из тебя настоящую красотку, по которой будут плыть все парни
Подписывайся и выбирай образ, который идеально тебе подойдет 🤍
20 815
Макияж Анджелины Джоли ⬇️
С этим макияжем ты будешь неотразима ⭐️
Смотрела фильмы с этой актрисой? ❤️ - дааа 😍 - ой, а кто она?📢 Rise
20 815
+1
Советы для girls 🤩
💋 Наноси крем для рук ночью, чтоб утром они были мягкими.
💋 Не расчесывай мокрые волосы, так как можешь поранить кожу головы и волосы станут ломкими.
💋 Срезай кутикулу с ногтей и подпиливай ногти на одном уровне.
📢 Rise
20 815
❗️Всего за неделю ты приведешь кожу в порядок и похудешь на 3кг, если подпишешься ❗️
➡️Впущу еще троих и удаляю ссылку!
