¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 826 suscriptores, ocupando la posición 933 en la categoría Psicología y el puesto 32 110 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 826 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -412, y en las últimas 24 horas de -28, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.60%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.26% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 542 visualizaciones. En el primer día suele acumular 263 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 826
Suscriptores
-2824 horas
-2487 días
-41230 días
Archivo de publicaciones
20 815
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise
20 815
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise
20 815
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋
💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise
20 815
💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
20 815
+1
🍂Какой водой лучше умываться?
Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.📢 Rise
20 815
😃😍😀😗🙃🥲 без сахара
Это мой самый любимый рецепт при диете!🤩
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 спелых банана 2 яйца 25 г какао 1/3 чайной ложки разрыхлителя *Можно добавить протеинВзбить всё блендером и отправить в духовку на 35 минут при температуре 180°C
💋
- если тоже захотелось попробовать!📢 Rise
20 815
Как избавиться от прыщей в домашних условиях? ❤️
Делюсь проверенными рецептами!
1️⃣ Медовая маска:
• Нанесите чистый мед на проблемные участки на 15-20 минут
• Мед обладает антибактериальными свойствами и помогает подсушить воспаления 🍯
2️⃣Кубик льда:
• Заморозьте отвар ромашки в формочках
• Протирайте лицо утром и вечером
• Уменьшает воспаление и сужает поры ❄️
3️⃣Маска из овсянки:
• 2 ст.л. овсяных хлопьев измельчить
• Смешать с 1 ст.л. натурального йогурта
• Нанести на 15 минут
• Очищает и успокаивает кожу 🥣
Важно помнить! ⭐️
• Перед применением любого средства проведите тест на аллергию
• Используйте только свежие ингредиенты
• Очищайте лицо перед нанесением масок
• Не давите прыщи!
❤️Бонус-совет: пейте больше воды и следите за питанием. Часто причина прыщей кроется именно в этом 💧
Попробуешь один из них? ❤️ - даа, спасибо! 😍 - пользуюсь только проверенными, брендовыми средствами📢 Rise
20 815
Тебе фиолетово на мнение окружающих. Ты наслаждаешься жизнью и добиваешься цели. Без комплексов и детских травм.
Чтобы обрести такую же лёгкость, читай канал Лайф в кайф.
Единственное место, где помогают обнаружить своё внутреннее Я и не париться, что подумают другие.
Токсичные люди больше не испортят настроение, обретёшь гармонию с собой, и все будут завидовать.
Подружки будут умолять дать ссылочку на канал, а парни сходить с ума от тебя.
Один канал вместо тысячи психологов. И он — бесплатный👇
https://t.me/+KH1VI-I8A-ZiNTFi
20 815
+1
Варианты ванночек для ногтей 🛁
Запрос от прекрасной @HU1NN1🍂Для роста 🍂Молоко(1 стакан) 🍂Мед(3 ст.л) 🍂Лимон(2 ч.л.) 🍂Соль(2 ст.л) 🍂Для укрепления 🍂Тёплая вода(1 стакан) 🍂Соль(1 ч.л.) 🍂Йод(5 капель) 🍂Для очищения 🍂Растительное масло(1 ст., подогреть на водяной бане) 🍂Лимон(1 ст.л.)
❤️ - полезно📢 Rise
20 815
+1
Топ 5 продуктов, которые освежат ваш макияж❤️
1️⃣Консилер. Визуально подсветит нужные части лица и скроет недостатки
2️⃣Кремовые румяна. Кремовая текстура обеспечивает дополнительное увлажнение и придает коже здоровый блеск
3️⃣Бронзер. Придаст коже сияние
4️⃣Сияющие тени. Распахнут взгляд и сделают его выразительнее
5️⃣Блеск для губ. Придаст сияние губам
У тебя есть в косметички эти продукты? ❤️ - даа 😍 - надо купить📢 Rise
20 815
+4
Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде
👜 MODница — сделает из тебя настоящую красотку, по которой будут плыть все парни
Подписывайся и выбирай образ, который идеально тебе подойдет 🤍
20 815
Макияж Анджелины Джоли ⬇️
С этим макияжем ты будешь неотразима ⭐️
Смотрела фильмы с этой актрисой? ❤️ - дааа 😍 - ой, а кто она?📢 Rise
20 815
+1
Советы для girls 🤩
💋 Наноси крем для рук ночью, чтоб утром они были мягкими.
💋 Не расчесывай мокрые волосы, так как можешь поранить кожу головы и волосы станут ломкими.
💋 Срезай кутикулу с ногтей и подпиливай ногти на одном уровне.
📢 Rise
20 815
❗️Всего за неделю ты приведешь кожу в порядок и похудешь на 3кг, если подпишешься ❗️
➡️Впущу еще троих и удаляю ссылку!
