en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 813 subscribers, ranking 935 in the Psychology category and 32 157 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 813 subscribers.

According to the latest data from 03 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -400 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.22% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 535 views. Within the first day, a publication typically gains 255 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 813
Subscribers
-2324 hours
-2337 days
-40030 days
Posts Archive
Как твой режим влияет на красоту? ✨ ✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее ✨ Но, к сож
+1
Как твой режим влияет на красоту? ✨ ✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее ✨ Но, к сожалению, если ты не высыпаешься - проигрываешь сама себе в красоте ✨ Ведь задумайся, стоит ли лишняя серия, твоих синячков под глазами, вялости и плохого настроения 🤎 Старайся расставлять приоритеты в сторону своей красоты
А ты следишь за своим режимом? ❤️ - да, ложусь в одно и то же время 😍 - не особо, люблю сериал посмотреть
📢 Rise

➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения 📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения 📹 "Вечное с
+1
➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения 📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения 📹 "Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей 📹 "Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам 📹 "Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви 📹 "С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе 📹 "Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования 📢 Rise

Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷 ✨Вечерний душ ✨Нанесение очищающей умывалки ✨ Умывание ✨ Вытереть лицо бумажным поло
+1
Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷 ✨Вечерний душ ✨Нанесение очищающей умывалки ✨ Умывание ✨ Вытереть лицо бумажным полотенцем или свежем обычным ✨ Нанести увлажняющий крем ✨ Идти ложиться, уход должен быть за 30 мин до сна Убедись, что крем впитался, и тогда спокойно ложись спать 🌸
❤️ - если делаешь процедуры красоты перед сном
📢 Rise

Розовая нежность: 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 Светло-розовый макияж — это макияж нежности стеснительность и аккуратности 💙
У тебя есть розовые румяшки? Поделись в комментариях ❤️
📢 Rise

Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая. Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться
Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая. Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться. Почему-то в нашем обществе принято, что девушка должна быть стыдливой, стесняться красоты и терпеть унижения. Если ты не хочешь так жить — давай ломать стереотипы вместе, с каналом «Алло, Вселенная» 🪬 → 10 фраз, которые навсегда защитят тебя от токсичных людей; → Секреты харизмы: как слышать комплименты в 2 раза чаще; → Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной, как Анджелина Джоли ❤️ Пора стать той, о ком ты мечтаешь ночами. Ты уже готова, милая. Не игнорируй этот знак: https://t.me/+J6fkV_jyKEg0MzIy

С этой легкой прической ты почувствуешь себя принцессой Дисней
Попробуешь сделать прическу? ❤️ - да, она очень красивая
📢 Rise

Как проснуться без отёков? 🎭 ▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигае
+1
Как проснуться без отёков? 🎭 ▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима! ▶️Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам ▶️ И ни в коем случае не кушай и не пей много перед сном! 📢 Rise

❤️‍🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал: 💌Иногда говори загадками 💌Смотри прямо в глаза 💌Называй и описывай его хорошие каче
+1
❤️‍🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал: 💌Иногда говори загадками 💌Смотри прямо в глаза 💌Называй и описывай его хорошие качества 💌Делай вид, что он не интересен 💌Не соблюдай дистанцию 💌Улыбайся, когда он тебе что-то говорит 💌Прикасайся до него
А у тебя есть краш? ❤️ - да, с ума схожу по нему 😍 - нет, мое сердце свободно
📢 Rise

🪨 Утренняя йога для лица Делай массаж лица только на скользкой поверхности - нанеси масло либо крем 🧴 Доброе утро, красотка 💙 📢 Rise

Милая, давай вместе соберем уходовую косметику для лица 💧 💖 В чек-листе я добавила для тебя примеры уходовых средств А ты у
+9
Милая, давай вместе соберем уходовую косметику для лица 💧 💖 В чек-листе я добавила для тебя примеры уходовых средств
А ты ухаживаешь за лицом? ❤️ - это мой любимый ритуал
📢 Rise

🔥🔥🔥🔥: удобно пользуемся тканевой маской для лица
У тебя тоже маска перекрывает глаза и губы? ❤️ - дааа, мучаюсь с этим 😍 - нет, все хорошо
📢 Rise

Не хочешь быть 3-ей лишней? 😭 Тогда даю доступ в этот великолепный канал 💕поднимешь самооценку 💕избавишься от комплексов �
Не хочешь быть 3-ей лишней? 😭 Тогда даю доступ в этот великолепный канал 💕поднимешь самооценку 💕избавишься от комплексов 💕прокачаешь харизму Стань душой компании 😘 @etomoivibor 😘

✨Что тебе сказали? Важно ли то, что говорят нам? 🔸Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидаю
+1
Что тебе сказали? Важно ли то, что говорят нам? 🔸Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от тебя 💞Мы сами влияем на свое настроение и уверенность💞 🔸Не нужно уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки, ты ведь даже не вспомнишь об этом на следующий день
Старайся думать, будто ты одна в этом мире💖
📢 Rise

Почему иногда лучше промолчать? 🦋 Загадочной быть достаточно привлекательно, разве нет?! 💕 Все к тебе будут прислушиваться,
+1
Почему иногда лучше промолчать? 🦋
Загадочной быть достаточно привлекательно, разве нет?!
💕 Все к тебе будут прислушиваться, если ты будешь каждое свое слово, решение, предложение говорить обдумав 💕Не путай со стеснительностью, речь идет о том, чтобы от тебя всегда ждали взвешенного и исчерпывающего ответа 🪷Прежде чем сказать что-то в компании, посмотри на это под разными углами 🪷 📢 Rise

+4
Кукольный макияж из 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Девочки, этот макияж - настоящий тренд в 2024 году 💌
Нравится этот макияж ? ❤️ - да, он такой нежный
📢 Rise

Какие действия показывают твою неуверенность? 📍Тихое приветствие 📍Суета в движениях 📍Осанка 📍Бегающий взгляд 📍Быстрый те
+1
Какие действия показывают твою неуверенность? 📍Тихое приветствие 📍Суета в движениях 📍Осанка 📍Бегающий взгляд 📍Быстрый темп при разговоре 📍Мимические повторяющиеся движения
Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюс 👀
📢 Rise

Водичку пила? 💜 ✨Проснулась - выпей стакан воды, кажется, что это мелочь, но как раз вес и качество кожи зависит от этого, п
+1
Водичку пила? 💜 ✨Проснулась - выпей стакан воды, кажется, что это мелочь, но как раз вес и качество кожи зависит от этого, поверь ✨Кроме дневной нормы, ты также должна пить с утра натощак, если хочешь изменений - начни с этого💜
А ты пьешь много воды? ❤️ - да, слежу за водным балансом 😍 - неа, не успеваю((
📢 Rise

💋 Почему все-таки важно любить себя? 🩷Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себ
+1
💋 Почему все-таки важно любить себя? 🩷Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе 🩷 Проще говоря, ты сделаешь акцент на себе на какое-то время и будешь замечать, как к тебе будут подходить, знакомиться, замечать и так далее 🔖Поэтому важно, если хочешь, чтобы на тебя обращали внимание, полюби себя и побудь наедине с собой 📢 Rise

Клеим накладные реснички правильно 🎀 🤎🤎🤎🤎🤎 Лучше использовать пучковые реснички, с ними получается «лисий взгляд» и они выглядят более естественно 🤎 📢 Rise