ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。

根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
😅 Что делать, когда кончается мотивация? ➖Визуализация — представляй себя достигшей цели. ➖Запись причин — напомни себе, зач
😅 Что делать, когда кончается мотивация? ➖Визуализация — представляй себя достигшей цели. ➖Запись причин — напомни себе, зачем ты начала. ➖Маленькие победы — радуйся каждому шагу вперёд. ➖Поддержка — окружи себя единомышленниками. ➖Реалистичные цели — ставь достижимые задачи.
А как вы мотивируете себя? Делитесь в комментариях 👇
📢 Rise

💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 ✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа. Было интересно? Ставьте - �
+6
💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 ✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа.
Было интересно? Ставьте - 🩷
📢 Rise

Как учиться на отлично? Все просто: 1⃣Подпишись на канал моей подруги Луны. 2⃣Читай и используй лайфхаки для учебы. 3⃣Наслажд
Как учиться на отлично? Все просто: 1⃣Подпишись на канал моей подруги Луны. 2⃣Читай и используй лайфхаки для учебы. 3⃣Наслаждайся результатами: ☺️ Хорошими оценками ☺️ Легкой и интересной учебой ☺️ Мотивацией к саморазвитию 🧷С Луной учеба в кайф, скорее подписывайся - https://t.me/+-Mv80kGP8ZhjMjIy

💖 Девочки, всего одно упражнение поможет вам: ⚪️ Сделать рельефный пресс ⚪️ Подтянуть бедра ⚪️ Красивые руки ⚪️ Здоровую осанку ⚪️ Крепкие ягодицы
Ставь ❤️, если попробуешь сделать
📢 Rise

Готовим розмариновую воду для роста волос 🌱 Попробуете сделать? 🌱
Напишите о том, на какую тему хотели бы следующий пост 🌱
📢 Rise

Почему это так жизненно, девочки? 😎 📢 Rise
Почему это так жизненно, девочки? 😎 📢 Rise

💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩
+3
💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩ ⏩Идеи шпаргалок⏩ ⏩Фишки для учебы⏩ ⏩Советы для уроков⏩ 📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница

Что из ❤️❤️❤️❤️❤️ взять в аптеке ❤️ А какие средства посоветуете вы?❤️ 📢 Rise
+7
Что из ❤️❤️❤️❤️❤️ взять в аптеке ❤️
А какие средства посоветуете вы?❤️
📢 Rise

Делаем эстетичную прическу за 5 минут ❤️
Девочки, как вам идея?💋 ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢 Rise

💓 Ищи себя, будь собой - 12 шагов: 💖 Пробуй много разных занятий — вдруг тебе понравится гитара? или бег? или выпечка? 💖 С
💓 Ищи себя, будь собой - 12 шагов: 💖 Пробуй много разных занятий — вдруг тебе понравится гитара? или бег? или выпечка? 💖 Слушай новую музыку и смотри новые фильмы. 💖 Делай наоборот — если любишь тусить с друзьями, посиди дома. Если смотришь ужастики, посмотри мелодраму. 💖 Одевайся и делай такой макияж и прическу, как хочешь — создай свой собственный стиль, отвечающий твоим вкусам. Также можно выбрать духи и все такое для ассоциации с тобой. 💖 Создай уют так, как видишь его ты — купи растения или покрась стены, повесь плакаты. 💖 Говори что думаешь — смеши друзей, высказывай свое мнение. 💖 Принимай свои недостатки и работай над ними - исправиться никогда не поздно. 💖 Будь с теми, кто принимает тебя. 💖 Подумай о том, что хочешь попробовать, как пожить — насколько бы спонтанными и безбашенными ни были эти мечты, запиши их в список всего, что хочешь сделать. 💖 Знакомься с новыми людьми. 💖 У тех, с кого мы берем пример, есть черты, которые нам нравятся. Определи, что это за черты, и реши, как будешь их развивать в себе. 💖 Стремись узнавать новое.
Девочки, попробуете? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь 😍 - нет, мне лень
📢 Rise

Подруга выделила еще 10 мест для девочек! 💫 Фигура мечты 💫 Здоровье волос 💫 Бьюти-советики

Надоело быть гадким утенком в компании? Слушай внимательно.. Ариэль помогла Милане стать более привлекательной и завоевать вн
Надоело быть гадким утенком в компании? Слушай внимательно.. Ариэль помогла Милане стать более привлекательной и завоевать внимание крутых девчонок и парней! Она лично рекомендует читать этот канал 5-7 минут в день и результат не заставит себя долго ждать🥰 Ты узнаешь: 🎀 Технику макияжа за 5 минут 🎀 Как убрать отечность лица 🎀 Что надеть, чтобы выглядеть как богиня Применяй и удивляй всех вокруг!👇

Милые, если хотите узкую талию как у моделей, то предлагаю вам поделать упражнение «вакуум» 🎀 Главное, делать упражнение регулярно, тогда результат будет 100% ✨
Делали когда-нибудь такое упражнение? ❤️ - даа 🥰 - нее
📢 Rise

🤩 Какие подарки можно попросить/подарить на Новый год? Девочки, по вашим запросам делаю пост с подборкой подарков на Новый г
🤩 Какие подарки можно попросить/подарить на Новый год?
Девочки, по вашим запросам делаю пост с подборкой подарков на Новый год! Ставьте 🤩, если было полезно
🤩 Гаджеты: новый смартфон, наушники или смарт-часы — отличные подарки для тех, кто любит технологии. 🤩 Книги: подарите себе любимую книгу или новинку, которую давно хотели прочитать. 🤩 Косметика и парфюмерия: наборы для ухода за кожей или любимый аромат всегда порадуют. 🤩 Одежда и аксессуары: новый свитер, шарф или стильная сумка — это не только полезно, но и приятно. 🤩 Путешествия: подарите себе или близким сертификат на поездку или экскурсию. 🤩 Хобби и увлечения: инструменты для творчества, спортивное снаряжение или что-то для вашего хобби. 🤩 Впечатления: билеты на концерт, театр или мастер-класс — подарите эмоции! 🤩 Игры и развлечения: настольные игры или видеоигры для весёлого времяпрепровождения с друзьями. 🤩 Подарочные сертификаты: Если не уверены в выборе, сертификат в любимый магазин всегда будет кстати. 📢 Rise

Раньше я мечтала о… ✒️ чистой коже ✒️ длинных волосах ✒️ пухлых губах ✒️ длинных ресницах ✒️ стройной фигуре Теперь у меня вс
Раньше я мечтала о…
✒️ чистой коже ✒️ длинных волосах ✒️ пухлых губах ✒️ длинных ресницах ✒️ стройной фигуре
Теперь у меня всё это есть, благодаря каналу 🎀 Katya's world of beauty С Катей ты станешь ещё красивее 👉 https://t.me/+zUeBkdgr0uc1NmRi

❤️ Как не переедать? Девочки, это очень знакомая проблема для каждой из нас! Давайте ее вместе разберем ❤️ ❤️ Чтобы избежать
❤️ Как не переедать? Девочки, это очень знакомая проблема для каждой из нас! Давайте ее вместе разберем ❤️ ❤️ Чтобы избежать переедания, попробуйте следовать этим советам: ❤️ Ешьте медленно и вдумчиво, чтобы вовремя почувствовать насыщение. ❤️ Избегайте отвлекающих факторов во время еды, таких как телевизор или телефон. ❤️ Сократите порции и ешьте меньшие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество еды. ❤️ Увеличьте потребление овощей и белковых продуктов, которые помогут вам чувствовать себя сытыми дольше. ❤️ Пейте воду или чай между приёмами пищи, чтобы избежать обезвоживания и возможных ошибок при определении чувства голода и сытости.
А ты переедаешь? ❤️ - да 🥰 - нет
📢 Rise