Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 813 подписчиков, занимая 935 место в категории Психология и 32 157 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 813 подписчиков.
Согласно последним данным от 03 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -400, а за последние 24 часа — -23, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.57%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.22% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 535 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 255 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 04 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 813
Подписчики
-2324 часа
-2337 дней
-40030 день
Архив постов
20 798
+1
Как твой режим влияет на красоту? ✨
✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее
✨ Но, к сожалению, если ты не высыпаешься - проигрываешь сама себе в красоте
✨ Ведь задумайся, стоит ли лишняя серия, твоих синячков под глазами, вялости и плохого настроения
🤎 Старайся расставлять приоритеты в сторону своей красоты
А ты следишь за своим режимом? ❤️ - да, ложусь в одно и то же время 😍 - не особо, люблю сериал посмотреть📢 Rise
20 798
+1
➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения
📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹 "Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹 "Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹 "Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹 "С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹 "Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
📢 Rise
20 798
+1
Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷
✨Вечерний душ
✨Нанесение очищающей умывалки
✨ Умывание
✨ Вытереть лицо бумажным полотенцем или свежем обычным
✨ Нанести увлажняющий крем
✨ Идти ложиться, уход должен быть за 30 мин до сна
Убедись, что крем впитался, и тогда спокойно ложись спать 🌸
❤️ - если делаешь процедуры красоты перед сном📢 Rise
20 798
Розовая нежность: 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Светло-розовый макияж — это макияж нежности стеснительность и аккуратности 💙
У тебя есть розовые румяшки? Поделись в комментариях ❤️📢 Rise
20 798
Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая.
Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться.
Почему-то в нашем обществе принято, что девушка должна быть стыдливой, стесняться красоты и терпеть унижения.
Если ты не хочешь так жить — давай ломать стереотипы вместе, с каналом «Алло, Вселенная» 🪬
→ 10 фраз, которые навсегда защитят тебя от токсичных людей;
→ Секреты харизмы: как слышать комплименты в 2 раза чаще;
→ Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной, как Анджелина Джоли ❤️
Пора стать той, о ком ты мечтаешь ночами. Ты уже готова, милая. Не игнорируй этот знак: https://t.me/+J6fkV_jyKEg0MzIy
20 798
✨ С этой легкой прической ты почувствуешь себя принцессой Дисней ✨
Попробуешь сделать прическу? ❤️ - да, она очень красивая📢 Rise
20 798
+1
Как проснуться без отёков? 🎭
▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима!
▶️Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам
▶️ И ни в коем случае не кушай и не пей много перед сном!
📢 Rise
20 798
+1
❤️🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал:
💌Иногда говори загадками
💌Смотри прямо в глаза
💌Называй и описывай его хорошие качества
💌Делай вид, что он не интересен
💌Не соблюдай дистанцию
💌Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
💌Прикасайся до него
А у тебя есть краш? ❤️ - да, с ума схожу по нему 😍 - нет, мое сердце свободно📢 Rise
20 798
🪨 Утренняя йога для лица
Делай массаж лица только на скользкой поверхности - нанеси масло либо крем 🧴
Доброе утро, красотка 💙
📢 Rise
20 798
+9
Милая, давай вместе соберем
уходовую косметику для лица 💧
💖 В чек-листе я добавила для тебя примеры уходовых средств
А ты ухаживаешь за лицом? ❤️ - это мой любимый ритуал📢 Rise
20 798
🔥🔥🔥🔥: удобно пользуемся тканевой маской для лица
У тебя тоже маска перекрывает глаза и губы? ❤️ - дааа, мучаюсь с этим 😍 - нет, все хорошо📢 Rise
20 798
Хочешь ли ты...
➖ Поднять уверенность в себе
➖ Избавиться загонов
➖ Прокачать харизму
🔥 Это лишь твой выбор
20 798
Не хочешь быть 3-ей лишней? 😭
Тогда даю доступ в этот великолепный канал
💕поднимешь самооценку
💕избавишься от комплексов
💕прокачаешь харизму
Стань душой компании
😘 @etomoivibor 😘
20 798
+1
✨Что тебе сказали? Важно ли то, что говорят нам?
🔸Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от тебя
💞Мы сами влияем на свое настроение и уверенность💞
🔸Не нужно уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки, ты ведь даже не вспомнишь об этом на следующий день
Старайся думать, будто ты одна в этом мире💖📢 Rise
20 798
+1
Почему иногда лучше промолчать? 🦋
Загадочной быть достаточно привлекательно, разве нет?!💕 Все к тебе будут прислушиваться, если ты будешь каждое свое слово, решение, предложение говорить обдумав 💕Не путай со стеснительностью, речь идет о том, чтобы от тебя всегда ждали взвешенного и исчерпывающего ответа 🪷Прежде чем сказать что-то в компании, посмотри на это под разными углами 🪷 📢 Rise
20 798
Кукольный макияж из
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Девочки, этот макияж - настоящий тренд в 2024 году 💌
Нравится этот макияж ? ❤️ - да, он такой нежный📢 Rise
20 798
+1
Какие действия показывают твою неуверенность?
📍Тихое приветствие
📍Суета в движениях
📍Осанка
📍Бегающий взгляд
📍Быстрый темп при разговоре
📍Мимические повторяющиеся движения
Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюс 👀📢 Rise
20 798
+1
Водичку пила? 💜
✨Проснулась - выпей стакан воды, кажется, что это мелочь, но как раз вес и качество кожи зависит от этого, поверь
✨Кроме дневной нормы, ты также должна пить с утра натощак, если хочешь изменений - начни с этого💜
А ты пьешь много воды? ❤️ - да, слежу за водным балансом 😍 - неа, не успеваю((📢 Rise
20 798
+1
💋 Почему все-таки важно любить себя?
🩷Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе
🩷 Проще говоря, ты сделаешь акцент на себе на какое-то время и будешь замечать, как к тебе будут подходить, знакомиться, замечать и так далее
🔖Поэтому важно, если хочешь, чтобы на тебя обращали внимание, полюби себя и побудь наедине с собой
📢 Rise
20 798
Клеим накладные реснички правильно 🎀
🤎🤎🤎🤎🤎 — Лучше использовать пучковые реснички, с ними получается «лисий взгляд» и они выглядят более естественно 🤎
📢 Rise
