Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 758 подписчиков, занимая 1 124 место в категории Психология и 36 929 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 758 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -606, а за последние 24 часа — -17, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 758
Подписчики
-1724 часа
-1627 дней
-60630 дней
Архив постов
17 747
😅 Что делать, когда кончается мотивация?
➖Визуализация — представляй себя достигшей цели.
➖Запись причин — напомни себе, зачем ты начала.
➖Маленькие победы — радуйся каждому шагу вперёд.
➖Поддержка — окружи себя единомышленниками.
➖Реалистичные цели — ставь достижимые задачи.
А как вы мотивируете себя? Делитесь в комментариях 👇📢 Rise
17 747
Впущу еще 8 человек 👇
💘 Как делать ДЗ за 15 мин?
💘 Как быстро запоминать материал?
💘 Как находить баланс между учебой и отдыхом?
17 747
Впущу еще 8 человек 👇
💘 Как делать ДЗ за 15 мин?
💘 Как быстро запоминать материал?
💘 Как находить баланс между учебой и отдыхом?
17 747
+6
💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа.
Было интересно? Ставьте - 🩷📢 Rise
17 747
Как учиться на отлично?
Все просто:
1⃣Подпишись на канал моей подруги Луны.
2⃣Читай и используй лайфхаки для учебы.
3⃣Наслаждайся результатами:
☺️ Хорошими оценками
☺️ Легкой и интересной учебой
☺️ Мотивацией к саморазвитию
🧷С Луной учеба в кайф, скорее подписывайся - https://t.me/+-Mv80kGP8ZhjMjIy
17 747
💖 Девочки, всего одно упражнение поможет вам:
⚪️ Сделать рельефный пресс
⚪️ Подтянуть бедра
⚪️ Красивые руки
⚪️ Здоровую осанку
⚪️ Крепкие ягодицы
Ставь ❤️, если попробуешь сделать📢 Rise
17 747
Готовим розмариновую воду для роста волос 🌱
Попробуете сделать? 🌱
Напишите о том, на какую тему хотели бы следующий пост 🌱📢 Rise
17 747
+3💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
17 747
Делаем эстетичную прическу за 5 минут ❤️
Девочки, как вам идея?💋 ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢 Rise
17 747
💓 Ищи себя, будь собой - 12 шагов:
💖 Пробуй много разных занятий — вдруг тебе понравится гитара? или бег? или выпечка?
💖 Слушай новую музыку и смотри новые фильмы.
💖 Делай наоборот — если любишь тусить с друзьями, посиди дома. Если смотришь ужастики, посмотри мелодраму.
💖 Одевайся и делай такой макияж и прическу, как хочешь — создай свой собственный стиль, отвечающий твоим вкусам. Также можно выбрать духи и все такое для ассоциации с тобой.
💖 Создай уют так, как видишь его ты — купи растения или покрась стены, повесь плакаты.
💖 Говори что думаешь — смеши друзей, высказывай свое мнение.
💖 Принимай свои недостатки и работай над ними - исправиться никогда не поздно.
💖 Будь с теми, кто принимает тебя.
💖 Подумай о том, что хочешь попробовать, как пожить — насколько бы спонтанными и безбашенными ни были эти мечты, запиши их в список всего, что хочешь сделать.
💖 Знакомься с новыми людьми.
💖 У тех, с кого мы берем пример, есть черты, которые нам нравятся. Определи, что это за черты, и реши, как будешь их развивать в себе.
💖 Стремись узнавать новое.
Девочки, попробуете? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь 😍 - нет, мне лень📢 Rise
17 747
Надоело быть гадким утенком в компании?
Слушай внимательно.. Ариэль помогла Милане стать более привлекательной и завоевать внимание крутых девчонок и парней!
Она лично рекомендует читать этот канал 5-7 минут в день и результат не заставит себя долго ждать🥰
Ты узнаешь:
🎀 Технику макияжа за 5 минут
🎀 Как убрать отечность лица
🎀 Что надеть, чтобы выглядеть как богиня
Применяй и удивляй всех вокруг!👇
17 747
Милые, если хотите узкую талию как у моделей, то предлагаю вам поделать упражнение «вакуум» 🎀
Главное, делать упражнение регулярно, тогда результат будет 100% ✨
Делали когда-нибудь такое упражнение? ❤️ - даа 🥰 - нее📢 Rise
17 747
🤩 Какие подарки можно попросить/подарить на Новый год?
Девочки, по вашим запросам делаю пост с подборкой подарков на Новый год! Ставьте 🤩, если было полезно🤩 Гаджеты: новый смартфон, наушники или смарт-часы — отличные подарки для тех, кто любит технологии. 🤩 Книги: подарите себе любимую книгу или новинку, которую давно хотели прочитать. 🤩 Косметика и парфюмерия: наборы для ухода за кожей или любимый аромат всегда порадуют. 🤩 Одежда и аксессуары: новый свитер, шарф или стильная сумка — это не только полезно, но и приятно. 🤩 Путешествия: подарите себе или близким сертификат на поездку или экскурсию. 🤩 Хобби и увлечения: инструменты для творчества, спортивное снаряжение или что-то для вашего хобби. 🤩 Впечатления: билеты на концерт, театр или мастер-класс — подарите эмоции! 🤩 Игры и развлечения: настольные игры или видеоигры для весёлого времяпрепровождения с друзьями. 🤩 Подарочные сертификаты: Если не уверены в выборе, сертификат в любимый магазин всегда будет кстати. 📢 Rise
17 747
* Тренировки для стройной фигуры
* Как избавиться от прыщей?
* Рецепты масок для лица
* Советы от моделей
Впущу только 23 и удалю!!👆🏻
17 747
Раньше я мечтала о…
✒️ чистой коже ✒️ длинных волосах ✒️ пухлых губах ✒️ длинных ресницах ✒️ стройной фигуреТеперь у меня всё это есть, благодаря каналу 🎀 Katya's world of beauty С Катей ты станешь ещё красивее 👉 https://t.me/+zUeBkdgr0uc1NmRi
17 747
❤️ Как не переедать?
Девочки, это очень знакомая проблема для каждой из нас! Давайте ее вместе разберем ❤️
❤️ Чтобы избежать переедания, попробуйте следовать этим советам:
❤️ Ешьте медленно и вдумчиво, чтобы вовремя почувствовать насыщение.
❤️ Избегайте отвлекающих факторов во время еды, таких как телевизор или телефон.
❤️ Сократите порции и ешьте меньшие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество еды.
❤️ Увеличьте потребление овощей и белковых продуктов, которые помогут вам чувствовать себя сытыми дольше.
❤️ Пейте воду или чай между приёмами пищи, чтобы избежать обезвоживания и возможных ошибок при определении чувства голода и сытости.
А ты переедаешь? ❤️ - да 🥰 - нет📢 Rise
