Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 813 підписників, посідаючи 935 місце в категорії Психологія та 32 157 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 813 підписників.
За останніми даними від 03 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -400, а за останні 24 години на -23, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.57%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.22% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 535 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 255 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 813
Підписники
-2324 години
-2337 днів
-40030 день
Архів дописів
20 798
+1
Как твой режим влияет на красоту? ✨
✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее
✨ Но, к сожалению, если ты не высыпаешься - проигрываешь сама себе в красоте
✨ Ведь задумайся, стоит ли лишняя серия, твоих синячков под глазами, вялости и плохого настроения
🤎 Старайся расставлять приоритеты в сторону своей красоты
А ты следишь за своим режимом? ❤️ - да, ложусь в одно и то же время 😍 - не особо, люблю сериал посмотреть📢 Rise
20 798
+1
➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения
📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹 "Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹 "Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹 "Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹 "С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹 "Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
📢 Rise
20 798
+1
Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷
✨Вечерний душ
✨Нанесение очищающей умывалки
✨ Умывание
✨ Вытереть лицо бумажным полотенцем или свежем обычным
✨ Нанести увлажняющий крем
✨ Идти ложиться, уход должен быть за 30 мин до сна
Убедись, что крем впитался, и тогда спокойно ложись спать 🌸
❤️ - если делаешь процедуры красоты перед сном📢 Rise
20 798
Розовая нежность: 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Светло-розовый макияж — это макияж нежности стеснительность и аккуратности 💙
У тебя есть розовые румяшки? Поделись в комментариях ❤️📢 Rise
20 798
Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая.
Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться.
Почему-то в нашем обществе принято, что девушка должна быть стыдливой, стесняться красоты и терпеть унижения.
Если ты не хочешь так жить — давай ломать стереотипы вместе, с каналом «Алло, Вселенная» 🪬
→ 10 фраз, которые навсегда защитят тебя от токсичных людей;
→ Секреты харизмы: как слышать комплименты в 2 раза чаще;
→ Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной, как Анджелина Джоли ❤️
Пора стать той, о ком ты мечтаешь ночами. Ты уже готова, милая. Не игнорируй этот знак: https://t.me/+J6fkV_jyKEg0MzIy
20 798
✨ С этой легкой прической ты почувствуешь себя принцессой Дисней ✨
Попробуешь сделать прическу? ❤️ - да, она очень красивая📢 Rise
20 798
+1
Как проснуться без отёков? 🎭
▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима!
▶️Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам
▶️ И ни в коем случае не кушай и не пей много перед сном!
📢 Rise
20 798
+1
❤️🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал:
💌Иногда говори загадками
💌Смотри прямо в глаза
💌Называй и описывай его хорошие качества
💌Делай вид, что он не интересен
💌Не соблюдай дистанцию
💌Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
💌Прикасайся до него
А у тебя есть краш? ❤️ - да, с ума схожу по нему 😍 - нет, мое сердце свободно📢 Rise
20 798
🪨 Утренняя йога для лица
Делай массаж лица только на скользкой поверхности - нанеси масло либо крем 🧴
Доброе утро, красотка 💙
📢 Rise
20 798
+9
Милая, давай вместе соберем
уходовую косметику для лица 💧
💖 В чек-листе я добавила для тебя примеры уходовых средств
А ты ухаживаешь за лицом? ❤️ - это мой любимый ритуал📢 Rise
20 798
🔥🔥🔥🔥: удобно пользуемся тканевой маской для лица
У тебя тоже маска перекрывает глаза и губы? ❤️ - дааа, мучаюсь с этим 😍 - нет, все хорошо📢 Rise
20 798
Хочешь ли ты...
➖ Поднять уверенность в себе
➖ Избавиться загонов
➖ Прокачать харизму
🔥 Это лишь твой выбор
20 798
Не хочешь быть 3-ей лишней? 😭
Тогда даю доступ в этот великолепный канал
💕поднимешь самооценку
💕избавишься от комплексов
💕прокачаешь харизму
Стань душой компании
😘 @etomoivibor 😘
20 798
+1
✨Что тебе сказали? Важно ли то, что говорят нам?
🔸Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от тебя
💞Мы сами влияем на свое настроение и уверенность💞
🔸Не нужно уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки, ты ведь даже не вспомнишь об этом на следующий день
Старайся думать, будто ты одна в этом мире💖📢 Rise
20 798
+1
Почему иногда лучше промолчать? 🦋
Загадочной быть достаточно привлекательно, разве нет?!💕 Все к тебе будут прислушиваться, если ты будешь каждое свое слово, решение, предложение говорить обдумав 💕Не путай со стеснительностью, речь идет о том, чтобы от тебя всегда ждали взвешенного и исчерпывающего ответа 🪷Прежде чем сказать что-то в компании, посмотри на это под разными углами 🪷 📢 Rise
20 798
Кукольный макияж из
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Девочки, этот макияж - настоящий тренд в 2024 году 💌
Нравится этот макияж ? ❤️ - да, он такой нежный📢 Rise
20 798
+1
Какие действия показывают твою неуверенность?
📍Тихое приветствие
📍Суета в движениях
📍Осанка
📍Бегающий взгляд
📍Быстрый темп при разговоре
📍Мимические повторяющиеся движения
Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюс 👀📢 Rise
20 798
+1
Водичку пила? 💜
✨Проснулась - выпей стакан воды, кажется, что это мелочь, но как раз вес и качество кожи зависит от этого, поверь
✨Кроме дневной нормы, ты также должна пить с утра натощак, если хочешь изменений - начни с этого💜
А ты пьешь много воды? ❤️ - да, слежу за водным балансом 😍 - неа, не успеваю((📢 Rise
20 798
+1
💋 Почему все-таки важно любить себя?
🩷Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе
🩷 Проще говоря, ты сделаешь акцент на себе на какое-то время и будешь замечать, как к тебе будут подходить, знакомиться, замечать и так далее
🔖Поэтому важно, если хочешь, чтобы на тебя обращали внимание, полюби себя и побудь наедине с собой
📢 Rise
20 798
Клеим накладные реснички правильно 🎀
🤎🤎🤎🤎🤎 — Лучше использовать пучковые реснички, с ними получается «лисий взгляд» и они выглядят более естественно 🤎
📢 Rise
