en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 758 subscribers, ranking 1 124 in the Psychology category and 36 929 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 758 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 758
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
Индия! Страна из которой нам пришло аж три айфона на розыгрыш. В чудесное время живём, товарищи. Условия конкурса просты! Подписаться вот на эту папку с каналами. Потом ждём две недели, и кому повезёт тот Айфончик и заберёт. 🎁 🐝 🎁

Куриные пп бурритики 🔹 😍 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 500 г 🔹 Морковь по-корейски - 100 г 🔹 Сыр легкий 60гр 🔹 Греческий йогурт - 120 г 🔹 Кетчуп - 60 г 🔹 Горчица 10гр 🔹 Помидор - 200 г 🔹 Тортильи - 280 г
Приготовишь? Ставь ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея причёски 👑
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😳 ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ТРЕШ МАНИКЮР — в новой рубрике на канале Not Ordinary Nails💜 Ещё у нас ты найдешь: 🟣 ТРЕНДОВЫЕ ДИЗАЙНЫ МАНИКЮРА 🟣 УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ 🟣 РЕАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ОТ МАСТЕРОВ Прямая ссылочка: ➡️ https://t.me/+MqtAjuTHjvU1YmYy

🔖Маска для роста ногтей ⚪️1 ст.л. оливкового масла ⚪️1 ст. л. мёда ⚪️1 яичный желток Смешайте все ингредиенты в небольшой ми
🔖Маска для роста ногтей ⚪️1 ст.л. оливкового масла ⚪️1 ст. л. мёда ⚪️1 яичный желток Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и нанесите полученную смесь на ногти и кутикулу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой ✨ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🙂 Я не худею, что за бред? Долго у меня были такие мысли, пока я не разобралась - что правильно, а что нет 💡 Перейди на спо
🙂 Я не худею, что за бред? Долго у меня были такие мысли, пока я не разобралась - что правильно, а что нет 💡 Перейди на спортивный образ жизни - бегай, занимайся, ходи, плавай - не важно 💡 Отказаться от всего вредного, всё, что ты представляешь вредным - убери на время 💡 Пей просто воду, в качестве челенджа, попробуй - ты офигеешь от результатов 🪷Если соблюдать всё в совокупности - эффект будет «вау».
Было полезно? Ставь - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Разыгрываю 3 подписки Telegram Premium 🥰 Условия простые: ✨ Подписаться на мой канал ✨ Подписаться на спонсоров ✨ Проявлять активность на каналах и не отписываться до конца конкурса Итоги через 2 недели. Удачи ❤️
P.S. Вот список каналов для тех, у кого не открывается папка. Подписка нужна на все: 1. https://t.me/magihvg 2. https://t.me/perfectwitch666 3. https://t.me/Vpered_channel 4. https://t.me/hypnosclub 5. https://t.me/ogloblyvglaz 6. https://t.me/xudo_telo 7. https://t.me/moneyshamany 8. https://t.me/brandaliena 9. https://t.me/sazhency_nn

😍 Что делать, если себя не устраиваешь? 🪷Нужно понять, что если в себе что-то не нравится - нужно менять, в рамках разумног
😍 Что делать, если себя не устраиваешь? 🪷Нужно понять, что если в себе что-то не нравится - нужно менять, в рамках разумного, конечно 🪷Не нравится фигура? Представь себя в том телосложении, о котором мечтаешь, насколько ты была бы счастливее? 🪷Многое у нас, девочки, зависит от внешнего вида, тут важно понимать, что себя изменить ты можешь легко, главное захотеть, именно по-настоящему 🪷Внешность не главный, но ключевой параметр, чтобы устраивать себя в целом. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕 Предлагаю сегодня сделать тренировочку на пресс
Будешь делать? ❤️ - да 🥰 - нет, мне лень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Предлагаю рецепт спрея для роста волос🪮 🎀 Возьми простую воду. 🎀 Настойку перечной мяты (можно купить в любой аптеке). 🎀
+1
Предлагаю рецепт спрея для роста волос🪮 🎀 Возьми простую воду. 🎀 Настойку перечной мяты (можно купить в любой аптеке). 🎀 Смешай настойку с водой в пропорции 1:1. 🎀 Наноси смесь на кожу головы по проборам, распределяя её массажными движениями. 🎀 Оставь на полчаса, затем вымой голову как обычно. 🎀 Мята улучшает кровообращение, что способствует ускорению роста волос. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Разыгрываем 5 playstation portal. 1) С вас подписка на Матвея 🫡 2) Подписка на папку со спонсорами 🫡 Итоги через 2 недельки! Поехали!

Невероятный макияж 🥰
Как тебе результат? ❤️ - круто, попробую повторить 🥰 - мне не очень понравился
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание? Будь неудобной 💡 Задавай прямые вопросы 💡 Смотри в глаза долго 💡 Обращайся
🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание? Будь неудобной 💡 Задавай прямые вопросы 💡 Смотри в глаза долго 💡 Обращайся всегда по имени 💡 Подбери незабываемые духи 💡 Будь тактильной 💡 Будь искренней 💡 Одевайся уникально 🌷 И еще есть советик: старайся ловить взглядом тех, кто на тебя смотрит, и потом подходить, и спрашивать, почему смотрел - это очень сильное оружие, чтобы запомниться.
Пишите в комментариях какие темы вы бы хотели разобрать ⤵️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Любым мужчиной можно управлять как марионеткой Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто чи
Любым мужчиной можно управлять как марионеткой Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто читают канал "Катя о сплетнях" и держат любого мужика у себя под контролем Здесь учат тем самым манипуляциям, благодаря которым любой мужчина будет у вас на побегушках: — Секретная уловка: 2 сообщения и он будет мечтать о тебе (Читать) — Техника Монро: он будет твоим до тех пор, пока ты этого хочешь (Читать) — 2 фразы, чтобы он воплотил любое твое желание (Читать) Подписывайтесь, если хотите получить максимум от мужчины: @Spletnikaty

Белковый брауни 💙 😍 Ингредиенты: 🔹 100 гр. банана 🔹 1 яйцо 🔹 180 гр. мягкого обезжиренного творога 🔹 30 гр. кукурузного крахмала 🔹 10 гр. какао 🔹 сахарозаменитель по вкусу 🔹 30 гр. шоколадного протеина 🔹 2 печенья орео
Попробуешь приготовить? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️ ❤️Питание: Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо,
Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️ ❤️Питание:
Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи.) Жиры: Необходимы для поддержания эластичности кожи. (Источники: авокадо, оливковое масло, орехи, семена.) Антиоксиданты: Защищают кожу от повреждений свободными радикалами. (Источники: фрукты, овощи, ягоды.)
❤️Витамины и минералы:
Витамин А: Необходим для обновления клеток кожи. Витамин С: Участвует в синтезе коллагена. Витамин Е: Защищает кожу от повреждений. Цинк: Участвует в регуляции работы сальных желез. Селен: Защищает кожу от окислительного стресса.
Сохрани, чтобы не потерять ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст. Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсужд
Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст. Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсуждаю с вами интересные моменты. Это не тупой пересказ, а по сути заочный диалог с автором. Сегодня в эфире "Что я знаю о работе кофейни". Книга от владельца сети кофеен 3fe. Подкаст доступен бесплатно тут!

Какие процедуры ухода за собой ты обычно выполняешь? 👿
Anonymous voting

⭐️ привычек красоты ⭐️Принимать магний перед сном ⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день ⭐️Включать овощи в
+1
⭐️ привычек красоты ⭐️Принимать магний перед сном ⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день ⭐️Включать овощи в рацион каждого приема пищи ⭐️Принимать витамин С после еды ⭐️Заниматься спортом ⭐️Регулярно проверять уровень витамина D и ферритина, компенсировать дефициты ⭐️Употреблять коллаген натощак по утрам ⭐️Осуществлять пешие прогулки
А ты следишь за своим здоровьем?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Небольшой антиотечный комплекс
Девочки, начнем день с тренировки? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас