Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 758 подписчиков, занимая 1 124 место в категории Психология и 36 929 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 758 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -606, а за последние 24 часа — -17, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 758
Подписчики
-1724 часа
-1627 дней
-60630 дней
Архив постов
17 747
Repost from Матвей Северянин 🔞
Индия! Страна из которой нам пришло аж три айфона на розыгрыш. В чудесное время живём, товарищи.
Условия конкурса просты!
Подписаться вот на эту папку с каналами.
Потом ждём две недели, и кому повезёт тот Айфончик и заберёт.
🎁 🐝 🎁
17 747
Куриные пп бурритики 🔹
😍 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 500 г
🔹 Морковь по-корейски - 100 г
🔹 Сыр легкий 60гр
🔹 Греческий йогурт - 120 г
🔹 Кетчуп - 60 г
🔹 Горчица 10гр
🔹 Помидор - 200 г
🔹 Тортильи - 280 г
Приготовишь? Ставь ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
😳 ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ТРЕШ МАНИКЮР
— в новой рубрике на канале Not Ordinary Nails💜
Ещё у нас ты найдешь:
🟣 ТРЕНДОВЫЕ ДИЗАЙНЫ МАНИКЮРА
🟣 УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
🟣 РЕАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ОТ МАСТЕРОВ
Прямая ссылочка: ➡️ https://t.me/+MqtAjuTHjvU1YmYy
17 747
🔖Маска для роста ногтей
⚪️1 ст.л. оливкового масла
⚪️1 ст. л. мёда
⚪️1 яичный желток
Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и нанесите полученную смесь на ногти и кутикулу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой ✨
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🙂 Я не худею, что за бред?
Долго у меня были такие мысли, пока я не разобралась - что правильно, а что нет
💡 Перейди на спортивный образ жизни - бегай, занимайся, ходи, плавай - не важно
💡 Отказаться от всего вредного, всё, что ты представляешь вредным - убери на время
💡 Пей просто воду, в качестве челенджа, попробуй - ты офигеешь от результатов
🪷Если соблюдать всё в совокупности - эффект будет «вау».
Было полезно? Ставь - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from lovely hub | красота, стиль, жизнь
Разыгрываю 3 подписки Telegram Premium 🥰
Условия простые:
✨ Подписаться на мой канал
✨ Подписаться на спонсоров
✨ Проявлять активность на каналах и не отписываться до конца конкурса
Итоги через 2 недели. Удачи ❤️
P.S. Вот список каналов для тех, у кого не открывается папка. Подписка нужна на все: 1. https://t.me/magihvg 2. https://t.me/perfectwitch666 3. https://t.me/Vpered_channel 4. https://t.me/hypnosclub 5. https://t.me/ogloblyvglaz 6. https://t.me/xudo_telo 7. https://t.me/moneyshamany 8. https://t.me/brandaliena 9. https://t.me/sazhency_nn
17 747
😍 Что делать, если себя не устраиваешь?
🪷Нужно понять, что если в себе что-то не нравится - нужно менять, в рамках разумного, конечно
🪷Не нравится фигура? Представь себя в том телосложении, о котором мечтаешь, насколько ты была бы счастливее?
🪷Многое у нас, девочки, зависит от внешнего вида, тут важно понимать, что себя изменить ты можешь легко, главное захотеть, именно по-настоящему
🪷Внешность не главный, но ключевой параметр, чтобы устраивать себя в целом.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💕 Предлагаю сегодня сделать тренировочку на пресс
Будешь делать? ❤️ - да 🥰 - нет, мне лень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
Предлагаю рецепт спрея для роста волос🪮
🎀 Возьми простую воду.
🎀 Настойку перечной мяты (можно купить в любой аптеке).
🎀 Смешай настойку с водой в пропорции 1:1.
🎀 Наноси смесь на кожу головы по проборам, распределяя её массажными движениями.
🎀 Оставь на полчаса, затем вымой голову как обычно.
🎀 Мята улучшает кровообращение, что способствует ускорению роста волос.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from Матвей Северянин 🔞
Разыгрываем 5 playstation portal.
1) С вас подписка на Матвея 🫡
2) Подписка на папку со спонсорами 🫡
Итоги через 2 недельки! Поехали!
17 747
Невероятный макияж 🥰
Как тебе результат? ❤️ - круто, попробую повторить 🥰 - мне не очень понравился📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание?
Будь неудобной
💡 Задавай прямые вопросы
💡 Смотри в глаза долго
💡 Обращайся всегда по имени
💡 Подбери незабываемые духи
💡 Будь тактильной
💡 Будь искренней
💡 Одевайся уникально
🌷 И еще есть советик: старайся ловить взглядом тех, кто на тебя смотрит, и потом подходить, и спрашивать, почему смотрел - это очень сильное оружие, чтобы запомниться.
Пишите в комментариях какие темы вы бы хотели разобрать ⤵️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Любым мужчиной можно управлять как марионеткой
Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто читают канал "Катя о сплетнях" и держат любого мужика у себя под контролем
Здесь учат тем самым манипуляциям, благодаря которым любой мужчина будет у вас на побегушках:
— Секретная уловка: 2 сообщения и он будет мечтать о тебе (Читать)
— Техника Монро: он будет твоим до тех пор, пока ты этого хочешь (Читать)
— 2 фразы, чтобы он воплотил любое твое желание (Читать)
Подписывайтесь, если хотите получить максимум от мужчины: @Spletnikaty
17 747
Белковый брауни 💙
😍 Ингредиенты:
🔹 100 гр. банана
🔹 1 яйцо
🔹 180 гр. мягкого обезжиренного творога
🔹 30 гр. кукурузного крахмала
🔹 10 гр. какао
🔹 сахарозаменитель по вкусу
🔹 30 гр. шоколадного протеина
🔹 2 печенья орео
Попробуешь приготовить? 👿📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️
❤️Питание:
Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи.) Жиры: Необходимы для поддержания эластичности кожи. (Источники: авокадо, оливковое масло, орехи, семена.) Антиоксиданты: Защищают кожу от повреждений свободными радикалами. (Источники: фрукты, овощи, ягоды.)❤️Витамины и минералы:
Витамин А: Необходим для обновления клеток кожи. Витамин С: Участвует в синтезе коллагена. Витамин Е: Защищает кожу от повреждений. Цинк: Участвует в регуляции работы сальных желез. Селен: Защищает кожу от окислительного стресса.Сохрани, чтобы не потерять ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from Воркута - Уругвай
Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст.
Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсуждаю с вами интересные моменты.
Это не тупой пересказ, а по сути заочный диалог с автором.
Сегодня в эфире "Что я знаю о работе кофейни". Книга от владельца сети кофеен 3fe.
Подкаст доступен бесплатно тут!
17 747
+1
⭐️ привычек красоты
⭐️Принимать магний перед сном
⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день
⭐️Включать овощи в рацион каждого приема пищи
⭐️Принимать витамин С после еды
⭐️Заниматься спортом
⭐️Регулярно проверять уровень витамина D и ферритина, компенсировать дефициты
⭐️Употреблять коллаген натощак по утрам
⭐️Осуществлять пешие прогулки
А ты следишь за своим здоровьем?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🧘♀️ Небольшой антиотечный комплекс
Девочки, начнем день с тренировки? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
