Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 758 підписників, посідаючи 1 124 місце в категорії Психологія та 36 929 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 758 підписників.
За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 758
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
17 747
Repost from Матвей Северянин 🔞
Индия! Страна из которой нам пришло аж три айфона на розыгрыш. В чудесное время живём, товарищи.
Условия конкурса просты!
Подписаться вот на эту папку с каналами.
Потом ждём две недели, и кому повезёт тот Айфончик и заберёт.
🎁 🐝 🎁
17 747
Куриные пп бурритики 🔹
😍 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 500 г
🔹 Морковь по-корейски - 100 г
🔹 Сыр легкий 60гр
🔹 Греческий йогурт - 120 г
🔹 Кетчуп - 60 г
🔹 Горчица 10гр
🔹 Помидор - 200 г
🔹 Тортильи - 280 г
Приготовишь? Ставь ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
😳 ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ТРЕШ МАНИКЮР
— в новой рубрике на канале Not Ordinary Nails💜
Ещё у нас ты найдешь:
🟣 ТРЕНДОВЫЕ ДИЗАЙНЫ МАНИКЮРА
🟣 УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
🟣 РЕАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ОТ МАСТЕРОВ
Прямая ссылочка: ➡️ https://t.me/+MqtAjuTHjvU1YmYy
17 747
🔖Маска для роста ногтей
⚪️1 ст.л. оливкового масла
⚪️1 ст. л. мёда
⚪️1 яичный желток
Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и нанесите полученную смесь на ногти и кутикулу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой ✨
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🙂 Я не худею, что за бред?
Долго у меня были такие мысли, пока я не разобралась - что правильно, а что нет
💡 Перейди на спортивный образ жизни - бегай, занимайся, ходи, плавай - не важно
💡 Отказаться от всего вредного, всё, что ты представляешь вредным - убери на время
💡 Пей просто воду, в качестве челенджа, попробуй - ты офигеешь от результатов
🪷Если соблюдать всё в совокупности - эффект будет «вау».
Было полезно? Ставь - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from lovely hub | красота, стиль, жизнь
Разыгрываю 3 подписки Telegram Premium 🥰
Условия простые:
✨ Подписаться на мой канал
✨ Подписаться на спонсоров
✨ Проявлять активность на каналах и не отписываться до конца конкурса
Итоги через 2 недели. Удачи ❤️
P.S. Вот список каналов для тех, у кого не открывается папка. Подписка нужна на все: 1. https://t.me/magihvg 2. https://t.me/perfectwitch666 3. https://t.me/Vpered_channel 4. https://t.me/hypnosclub 5. https://t.me/ogloblyvglaz 6. https://t.me/xudo_telo 7. https://t.me/moneyshamany 8. https://t.me/brandaliena 9. https://t.me/sazhency_nn
17 747
😍 Что делать, если себя не устраиваешь?
🪷Нужно понять, что если в себе что-то не нравится - нужно менять, в рамках разумного, конечно
🪷Не нравится фигура? Представь себя в том телосложении, о котором мечтаешь, насколько ты была бы счастливее?
🪷Многое у нас, девочки, зависит от внешнего вида, тут важно понимать, что себя изменить ты можешь легко, главное захотеть, именно по-настоящему
🪷Внешность не главный, но ключевой параметр, чтобы устраивать себя в целом.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💕 Предлагаю сегодня сделать тренировочку на пресс
Будешь делать? ❤️ - да 🥰 - нет, мне лень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
Предлагаю рецепт спрея для роста волос🪮
🎀 Возьми простую воду.
🎀 Настойку перечной мяты (можно купить в любой аптеке).
🎀 Смешай настойку с водой в пропорции 1:1.
🎀 Наноси смесь на кожу головы по проборам, распределяя её массажными движениями.
🎀 Оставь на полчаса, затем вымой голову как обычно.
🎀 Мята улучшает кровообращение, что способствует ускорению роста волос.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from Матвей Северянин 🔞
Разыгрываем 5 playstation portal.
1) С вас подписка на Матвея 🫡
2) Подписка на папку со спонсорами 🫡
Итоги через 2 недельки! Поехали!
17 747
Невероятный макияж 🥰
Как тебе результат? ❤️ - круто, попробую повторить 🥰 - мне не очень понравился📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание?
Будь неудобной
💡 Задавай прямые вопросы
💡 Смотри в глаза долго
💡 Обращайся всегда по имени
💡 Подбери незабываемые духи
💡 Будь тактильной
💡 Будь искренней
💡 Одевайся уникально
🌷 И еще есть советик: старайся ловить взглядом тех, кто на тебя смотрит, и потом подходить, и спрашивать, почему смотрел - это очень сильное оружие, чтобы запомниться.
Пишите в комментариях какие темы вы бы хотели разобрать ⤵️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Любым мужчиной можно управлять как марионеткой
Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто читают канал "Катя о сплетнях" и держат любого мужика у себя под контролем
Здесь учат тем самым манипуляциям, благодаря которым любой мужчина будет у вас на побегушках:
— Секретная уловка: 2 сообщения и он будет мечтать о тебе (Читать)
— Техника Монро: он будет твоим до тех пор, пока ты этого хочешь (Читать)
— 2 фразы, чтобы он воплотил любое твое желание (Читать)
Подписывайтесь, если хотите получить максимум от мужчины: @Spletnikaty
17 747
Белковый брауни 💙
😍 Ингредиенты:
🔹 100 гр. банана
🔹 1 яйцо
🔹 180 гр. мягкого обезжиренного творога
🔹 30 гр. кукурузного крахмала
🔹 10 гр. какао
🔹 сахарозаменитель по вкусу
🔹 30 гр. шоколадного протеина
🔹 2 печенья орео
Попробуешь приготовить? 👿📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️
❤️Питание:
Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи.) Жиры: Необходимы для поддержания эластичности кожи. (Источники: авокадо, оливковое масло, орехи, семена.) Антиоксиданты: Защищают кожу от повреждений свободными радикалами. (Источники: фрукты, овощи, ягоды.)❤️Витамины и минералы:
Витамин А: Необходим для обновления клеток кожи. Витамин С: Участвует в синтезе коллагена. Витамин Е: Защищает кожу от повреждений. Цинк: Участвует в регуляции работы сальных желез. Селен: Защищает кожу от окислительного стресса.Сохрани, чтобы не потерять ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Repost from Воркута - Уругвай
Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст.
Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсуждаю с вами интересные моменты.
Это не тупой пересказ, а по сути заочный диалог с автором.
Сегодня в эфире "Что я знаю о работе кофейни". Книга от владельца сети кофеен 3fe.
Подкаст доступен бесплатно тут!
17 747
+1
⭐️ привычек красоты
⭐️Принимать магний перед сном
⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день
⭐️Включать овощи в рацион каждого приема пищи
⭐️Принимать витамин С после еды
⭐️Заниматься спортом
⭐️Регулярно проверять уровень витамина D и ферритина, компенсировать дефициты
⭐️Употреблять коллаген натощак по утрам
⭐️Осуществлять пешие прогулки
А ты следишь за своим здоровьем?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🧘♀️ Небольшой антиотечный комплекс
Девочки, начнем день с тренировки? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
