en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 944 subscribers, ranking 926 in the Psychology category and 31 882 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 944 subscribers.

According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -393 over the last 30 days and by -36 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.45% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 586 views. Within the first day, a publication typically gains 305 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 944
Subscribers
-3624 hours
-2577 days
-39330 days
Posts Archive
🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание? Будь неудобной 💡 Задавай прямые вопросы 💡 Смотри в глаза долго 💡 Обращайся
🎀 Как сделать так, чтобы ты цепляла внимание? Будь неудобной 💡 Задавай прямые вопросы 💡 Смотри в глаза долго 💡 Обращайся всегда по имени 💡 Подбери незабываемые духи 💡 Будь тактильной 💡 Будь искренней 💡 Одевайся уникально 🌷 И еще есть советик: старайся ловить взглядом тех, кто на тебя смотрит, и потом подходить, и спрашивать, почему смотрел - это очень сильное оружие, чтобы запомниться.
Пишите в комментариях какие темы вы бы хотели разобрать ⤵️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Любым мужчиной можно управлять как марионеткой Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто чи
Любым мужчиной можно управлять как марионеткой Пока 98% девушек жалуются на постоянный абьюз и измены — те самые 2% просто читают канал "Катя о сплетнях" и держат любого мужика у себя под контролем Здесь учат тем самым манипуляциям, благодаря которым любой мужчина будет у вас на побегушках: — Секретная уловка: 2 сообщения и он будет мечтать о тебе (Читать) — Техника Монро: он будет твоим до тех пор, пока ты этого хочешь (Читать) — 2 фразы, чтобы он воплотил любое твое желание (Читать) Подписывайтесь, если хотите получить максимум от мужчины: @Spletnikaty

Белковый брауни 💙 😍 Ингредиенты: 🔹 100 гр. банана 🔹 1 яйцо 🔹 180 гр. мягкого обезжиренного творога 🔹 30 гр. кукурузного крахмала 🔹 10 гр. какао 🔹 сахарозаменитель по вкусу 🔹 30 гр. шоколадного протеина 🔹 2 печенья орео
Попробуешь приготовить? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️ ❤️Питание: Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо,
Как улучшить состояние кожи изнутри ❤️ ❤️Питание:
Белок: Необходим для строительства коллагена и эластина. (Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи.) Жиры: Необходимы для поддержания эластичности кожи. (Источники: авокадо, оливковое масло, орехи, семена.) Антиоксиданты: Защищают кожу от повреждений свободными радикалами. (Источники: фрукты, овощи, ягоды.)
❤️Витамины и минералы:
Витамин А: Необходим для обновления клеток кожи. Витамин С: Участвует в синтезе коллагена. Витамин Е: Защищает кожу от повреждений. Цинк: Участвует в регуляции работы сальных желез. Селен: Защищает кожу от окислительного стресса.
Сохрани, чтобы не потерять ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст. Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсужд
Я решил перебрать книжную полку и делать для вас новый подкаст. Формат простой: беру только хорошую книгу, зачитывая и обсуждаю с вами интересные моменты. Это не тупой пересказ, а по сути заочный диалог с автором. Сегодня в эфире "Что я знаю о работе кофейни". Книга от владельца сети кофеен 3fe. Подкаст доступен бесплатно тут!

Какие процедуры ухода за собой ты обычно выполняешь? 👿
Anonymous voting

⭐️ привычек красоты ⭐️Принимать магний перед сном ⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день ⭐️Включать овощи в
+1
⭐️ привычек красоты ⭐️Принимать магний перед сном ⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день ⭐️Включать овощи в рацион каждого приема пищи ⭐️Принимать витамин С после еды ⭐️Заниматься спортом ⭐️Регулярно проверять уровень витамина D и ферритина, компенсировать дефициты ⭐️Употреблять коллаген натощак по утрам ⭐️Осуществлять пешие прогулки
А ты следишь за своим здоровьем?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Небольшой антиотечный комплекс
Девочки, начнем день с тренировки? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👁 Касторовое масло для ресниц 💗 Наноси масло на ресницы на ночь с помощью щеточки и смывай его утром обычной пенкой. 💗 Это
👁 Касторовое масло для ресниц 💗 Наноси масло на ресницы на ночь с помощью щеточки и смывай его утром обычной пенкой. 💗 Этот бюджетный метод обеспечивает красивый эффект – длинные ресницы и густые брови.
Пробуем? ❤️ - даа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

В России сейчас набирает обороты новый странный бизнес... Это покупка и продажа Телеграм каналов. Интересно что канал с доходом в 21 000 рублей, можно купить всего за 87 000. А канал-миллионник, отдают за 2 739 000 рублей. Посмотрите цены вот тут. Как вам тема?

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра Какой бы сделала себе? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра
Какой бы сделала себе? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💖 Девочки, это не канал, а целый глянцевый журнал! Я нашла здесь мастхэв из девчачьих штучек: ➡️ Тренды в макияже на 2025 ➡️
💖 Девочки, это не канал, а целый глянцевый журнал! Я нашла здесь мастхэв из девчачьих штучек: ➡️ Тренды в макияже на 2025 ➡️ Маски от черных точек ➡️ Подборки косметики Присоединяйся к комьюнити девочек, где мы общаемся и делимся советами: Никипедия

А чему ты уделишь время? 👿
Anonymous voting

📎Удели время тому, что давно хотела сделать: ➖Посмотри фильм; ➖Сходи на выставку/экскурсию/в музей/театр; ➖Разбери гардероб;
+1
📎Удели время тому, что давно хотела сделать: ➖Посмотри фильм; ➖Сходи на выставку/экскурсию/в музей/театр; ➖Разбери гардероб; ➖Приготовь любимый десерт; ➖Устрой себе шоппинг. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на прическу
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷🍱 Как похудеть без диет 🧘‍♀️📔 🌟 ешь больше овощей и зелени 🌟 ешь фрукты и ягоды 🌟 выпивай свою норму воды 🌟 каждое у
🌷🍱 Как похудеть без диет 🧘‍♀️📔 🌟 ешь больше овощей и зелени 🌟 ешь фрукты и ягоды 🌟 выпивай свою норму воды 🌟 каждое утро делай зарядку 🌟 каждый день занимайся минимум по 20 минут 🌟 кушай 3 раза и делай 2 перекуса за день 🌟 старайся ходить по 10 тысяч шагов ежедневно 🌟 не переедай 🌟 на ночь не пей много воды 🌟 ешь всё, но в меру 🌟 лучше отказаться от жирной и солёной пищи 🌟 пейте зелёный чай с лимоном 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Разыгрываю косметику на 30 000 рублей 🤯 В моём боксе ты найдёшь универсальную гипоаллергенную косметика для лица и тела. Я положила в набор все, что нужно для базового ухода: тканевые и гидрогелевые маски, тонеры, пенки, бальзамы, скрабы, увлажняющие и питающие крема, патчи.. Хочешь выиграть бокс? Подпишись на меняПодпишись на спонсоров ✨ Проявляй активность на каналах и не отписывайся до конца розыгрыша Итоги через 2 недели. Удачи ❤️
P.S. ссылки на спонсоров для тех, у кого не открывается папка. Для участия подпишись на все каналы. 1. https://t.me/nellizelenograd 2. https://t.me/kanal_experta 3. https://t.me/magic_inside_us 4. https://t.me/kvantsistem 5. https://t.me/dachatayna 6. https://t.me/lena_na_dache 7. https://t.me/the_art_ofrelationships 8. https://t.me/wurmerhelm 9. https://t.me/bazhenova_billionaires_wife

Доброе утро, красотка! 💋 ⚪️ как спалось? ⚪️ что приснилось? ⚪️ какие планы на сегодня? ⚪️ чем занята? ⚪️ как настроение? ⚪️
+1
Доброе утро, красотка! 💋
⚪️ как спалось? ⚪️ что приснилось? ⚪️ какие планы на сегодня? ⚪️ чем занята? ⚪️ как настроение? ⚪️ что сегодня приготовишь?
Пусть день будет светлым и продуктивным! ❤️‍🩹 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас