НИКАО ФИТНЕС СТУДИЯ
Open in Telegram
Фитнес-студия для ценительниц высокого качества и комфорта 15 направлений | баланс тела, души и духа | развитие женственности Твоё пространство спокойствия, уверенности, здоровья, красоты и новых побед. Запись: nikaostudio.ru +7 (901) 758-32-23
Show more291
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+5
in 1 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+25
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 0 channels
Get PRO
November '25
+22
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 3 channels
Get PRO
August '25
+15
in 6 channels
Get PRO
July '25
+14
in 1 channels
Get PRO
June '25
+13
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 0 channels
Get PRO
January '25
+37
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+40
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+39
in 1 channels
Get PRO
August '24
+241
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Идеальные занятия для активных, творческих и энергичных детей 🤸
Пилон-спорт — микс из силовой акробатики, гимнастики и хореографии. Для детей, которым нравится двигаться, пробовать новое и осваивать интересные элементы.
Занятия помогают:
▫️ укреплять мышцы
▫️ развивать гибкость и координацию
▫️ тренировать выносливость и чувство равновесия.
📍Возраст: от 7 лет. Иметь спортивную подготовку или хорошую растяжку совсем необязательно — занятие позволит учиться всему постепенно.
Тренировки проводятся в небольших группах до 5 человек, в уютной атмосфере, позволяющей получить индивидуальное внимание и поддержку со стороны тренера.
🤍 Хотите познакомить ребёнка со спортивным пилоном? Тогда ждем вас на открытый урок:
📅 7 сентября
🕔 17:00
🎟 Участие — бесплатно
👩🏫 Тренер: Нина Потапова.
Запись открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max)
Ждём вас! 🫶🏼
| 2 |  💃 Латина — снова в расписании!
Суббота — отличный день, чтобы зарядиться энергией, подвигаться и просто потанцевать от души.
Уже с 5 сентября любимая всеми Латина с Юлианой Ревенко возвращается в расписание🔥
📅 Каждую субботу
⏰ 15:00
📍«НИКАО»
Яркая музыка, красивые движения и отличное настроение — всё, что нужно для идеального субботнего дня🤍 | 79 |
| 3 |  💫 Открытый урок по пилон-спорту для детей
7 сентября в 17:00 приглашаем юных участниц на бесплатное занятие по спортивному пилону.
Это хорошая возможность попробовать себя в новом направлении, познакомимся с тренером и базовыми элементами на пилоне.
Проведёт урок тренер Нина Соколова 🤍
📅 7 сентября
🕔 17:00
🎟 Участие — бесплатно
Для девочек от 7 лет, с любым уровнем подготовки.
Будем рады познакомиться и показать, что пилон-спорт — это красиво, интересно и полезно.
Как записаться:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 88 |
| 4 |  🎉 Поздравляем с Днём рождения нашего тренера Татьяну Лобанову! 💃🔥
Татьяна — это тот человек, который умеет превратить тренировку в настоящий праздник, наполненный движением, энергией и музыкой💥
И для тех, кто скучал по таким тренировкам, у нас есть отличная новость: в сентябре Татьяна снова возвращается в расписание «НИКАО»! ❤️ Уже с 8 сентября: в 18:00 — зажигательная Зумба, а в 19:00 — высокоинтенсивная тренировка Степ.
Мы очень соскучились по её занятиям и уверены, что вы тоже.
Татьяна, желаем тебе неиссякаемой энергии, вдохновения, ярких эмоций, благодарных клиентов и как можно больше поводов танцевать, улыбаться и радоваться жизни! ✨
С днём рождения! И с возвращением! 🥳💃🔥 | 99 |
| 5 |  После тренировки — восстановить мышцы, после насыщенного дня — расслабиться, а иногда просто подарить себе час заботы 💆♀️
Мастер Екатерина Анохина выполнит массаж индивидуально под ваш запрос: расслабляющий, лимфодренажный, массаж после тренировок и другие виды.
Расскажите, чего хочется именно сейчас — а Екатерина подберёт для вас подходящий формат ✨
Записывайтесь:
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 108 |
| 6 |  Как выбрать свою тренировку❔
💪 Хочется стать сильнее? Попробуйте силовые или функциональные тренировки.
🤸 Хочется больше гибкости? Ждем вас на стретчинге.
🧘 Для мягкой работы с телом — йога или здоровая спина.
💃Любителям движения, энергии и красивой хореографии подойдут танцевальные направления.
🌿А если хотите попробовать что-то новое — приходите на аэройогу или пилон-спорт.
Чтобы начать заниматься в фитнес-студии, совсем не обязательно заранее знать, что именно вам подходит.
Уже в эту пятницу, субботу и воскресенье в «НИКАО» пройдут Дни открытых дверей: тренировки для новых участников — бесплатны.
Приходите, попробуйте разные форматы и почувствуйте, что откликается именно вам🤍 | 111 |
| 7 |  Последние окошки на день открытых дверей по пилатесу на Реформере 🤩
Попробуй Реформер бесплатно!
28 августа
18:00
18:30
30 августа
16:30
Запись
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 113 |
| 8 |  Последние окошки на день открытых дверей по пилатесу на Реформере 🤩
28 и 30 августа
Запись уже открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 1 |
| 9 |  +53 дня. 13 направлений. 0 ₽🔥
28, 29 и 30 августа приглашаем в студию всех, кто хотел посетить «НИКАО», но никак не решался.
Три дня все тренировки для новых участников — бесплатны!
💪Сила или функционал?
🧘Йога или растяжка?
💃Спортивный пилон или танцы?
Приходите познакомиться с разными направлениями и понять, что вам по душе.
Запись уже открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 249 |
| 10 |  Посмотрите, как изменились наши юные танцоры всего за несколько недель! 🔥
На первом занятии — первые шаги, немного волнения и неуверенности. А спустя несколько недель — движения становятся точнее, появляется энергия и настоящее удовольствие от танца 💃
И это тот прогресс, которым мы особенно гордимся! ❤️ Каждая тренировка — ещё один шаг к тому, чтобы раскрыться, поверить в себя и получать удовольствие от движения.
Гордимся нашими девочками и с удовольствием наблюдаем за их успехами! 🥰
А если ваш ребёнок тоже мечтает танцевать — присоединяйтесь к группе по хип-хопу (8+) под руководством Дарьи Муравлёвой. Будем учиться, развиваться и зажигать вместе 🔥 | 132 |
| 11 |  +1Лето заканчивается, а вместе с ним — и летние цены в «НИКАО»🍃 🍂
☝️Важная новость для всех, кто уже посещает или планирует начать заниматься в студии: с 1 сентября мы возвращаемся к стандартному прайсу.
Но до 31 августа вы можете приобрести до 2 абонементов наперёд по летней стоимости.
Сохраняйте выгодные условия, чтобы продолжить заниматься осенью по летним ценам✨
Выбирайте абонемент, приходите в студию, либо свяжитесь с администратором для покупки:
+7 901 758 3223
@nikao_studio
Tg, VK, WA, Max | 126 |
| 12 |  🌿 ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В НИКАО 🌿
28, 29 и 30 августа приглашаем новых гостей познакомиться с нашей студией и попробовать любимые направления — совершенно БЕСПЛАТНО 🤍
Три дня, десятки тренировок и возможность найти именно своё направление.
✨ Все тренировки для новых клиентов в эти дни — БЕСПЛАТНЫЕ.
А ещё это последний шанс приобрести абонемент по летней стоимости!
До 31 августа включительно действует финальная распродажа Summer Price.
Можно приобрести до 2 абонементов наперёд — как новым, так и действующим клиентам.
С 1 сентября мы возвращаемся к стандартному прайсу, поэтому сейчас самое время зафиксировать выгодную стоимость 💫
📲 Как записаться?
- через мобильное приложение NikaoFitness (AppStore и RuStore)
- на сайте nikaostudio.ru
- по телефону 8 (901) 758-32-23
По всем вопросам — мы на связи 🤍
Количество мест ограничено — выбирайте тренировку и записывайтесь заранее!
Ждём вас в «Никао» 🫶 | 166 |
| 13 |  Мы не можем не поделиться с вами этой красотой 🤍
На видео Юлия — настоящий спортсмен: 4 силовые тренировки в неделю и шикарная физическая форма 🔥
На реформер она пришла именно за растяжкой: гибкость, грация, профилактика травм в спорте, снятие зажимов, увеличение амплитуды движения ✨
Если вы тоже хотите увеличить свои показатели, стать гибче, улучшить подвижность и качественно восстанавливаться после силовых тренировок — ждём вас в Никао
🫶🏼 | 156 |
| 14 |  Реформер — когда тренировка подстраивается под тебя✨
Неважно, начинаешь ты знакомство с Pilates или уже давно тренируешься.
На персональной тренировке на реформере программа выстраивается именно под тебя: твой уровень подготовки, особенности тела и цель.
🤍 мягко войти в тренировки и освоить технику
🤍 укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым
🤍 улучшить осанку и качество движения
🤍 усложнить нагрузку и выйти на новый уровень
🤍 дополнить подготовку, если ты занимаешься спортом профессионально
И, пожалуй, главное — тебе не нужно подстраиваться под тренировку. Тренировка подстраивается под тебя.
Персональный Pilates Reformer в Никао — это про внимание к деталям, осознанное движение и результат, который ощущается в теле.
Хочешь попробовать? Напиши нам — подберём тренера и время первой тренировки
📞 +79017583223 | 158 |
| 15 |  +7Ваше тело — ваши цели — ваша нагрузка 🧘♀️✨
Пилатес на реформере в «НИКАО» — это персональные занятия в сопровождении сертифицированного тренера.
Нагрузка, техника и упражнения — с учётом именно ваших возможностей и целей.
Подробности и запись:
+7 (901) 758-32-23 | 169 |
| 16 |  Йога в расписании — и с отличной новостью! 🧘♀️
Тренер Анастасия Марцишевская вернулась из отпуска и с радостью ждет вас на занятиях:
🪷Вторник, 8:00 — Хатха-йога
🪷Среда, 19:00 — Хатха-йога
🪷Пятница, 8:00 — Хатха-йога
🪷Пятница, 9:00 — Кундалини-йога
Хатха-йога поможет мягко укрепить тело, улучшить осанку, снять напряжение и почувствовать себя легче. А кундалини помогает восстановить внутренний баланс, наполниться энергией и успокоить ум.
Приглашаем всех, кто хотел начать заниматься йогой или соскучился по любимым практикам 🤍 | 163 |
| 17 |  +4Видели МФР в расписании, но не знали, что это?
Не пугайтесь аббревиатуры — сейчас мы все расскажем 👌
А если вы уже готовы добавить МФР в свою тренировочную неделю, то ждем вас на занятиях:
➖ по субботам в 11:00 — «Здоровая спина + МФР» с Дарьей Субботиной
➖ понедельник, 21:00 — «Здоровая спина + МФР» с Марией Богдановой
➖ пятница, 21:00 — «Стретчинг + МФР» с Марией Богдановой. | 185 |
| 18 |  Представьте, что после тренировки хочется идти с расправленными плечами, ровной спиной, а двигаться стало легче и приятнее🧘✨
Именно за этим приходят на тренировки к Дарье Ярославцевой:
📅 Вторник, 21:00 — Стретчинг
📅 Пятница, 10:00 — Здоровая спина
📅 Пятница, 11:00 — Стретчинг
На занятиях Дарьи вы шаг за шагом развиваете растяжку, улучшаете гибкость, укрепляете мышцы спины и работаете над красивой осанкой.
Приходите попробовать — возможно, именно эти занятия станут вашей любимой частью недели 💛 | 209 |
| 19 |  ☀️ Один абонемент — все утренние занятия
Если ваше свободное время — утром, мы сделали абонементы, которые позволят использовать его с пользой.
Утренние абонементы — это возможность целый месяц посещать занятия в первой половине дня:
🌿 Йога
🍑 Красивые ягодицы и пресс
💪 Всё тело — укрепление и выносливость
⚡ Функциональный тренинг
🤍 Здоровая спина
🧘 Стретчинг
💫 Пилон-спорт (с нуля)
В абонементы включены:
✔️ посещение утренних занятий в течение месяца — безлимитное, либо 8 тренировок
✔️ возможность заморозки на 7 дней
✔️ 1 гостевой визит — можно пригласить подругу и позаниматься вместе.
Утренний безлимит: 6000 ₽.
Утренний абонемент на 8 занятий: 4500 ₽.
Новые привычки рождаются не из обещаний себе, а из действий. Начните с одного утра✨ | 156 |
| 20 |  Сегодня День рождения — у нашего чудесного тренера Юлианы Ревенко🌻🥳
От всей команды и участниц «НИКАО» поздравляем вас и желаем, чтобы жизнь была наполнена теплом, любовью, вдохновением и людьми, рядом с которыми всегда легко и спокойно.
Спасибо за вашу искренность, заботу и атмосферу, которую вы создаёте на тренировках. За лёгкость латинских ритмов, гармонию пилатес-баланса и за то настроение, с которым девушки уходят после занятий.
Пусть лето подарит отличный отдых и заряд вдохновения. С нетерпением ждём осени, чтобы снова встретиться с вами в студии. До скорой встречи и с праздником! 💛 | 134 |
