Reforma_odi
Open in Telegram
🔹Pole | танцы | растяжка | йога | воздушная гимнастика 🔹6 студий 🔹Детские группы
Show more697
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '26
April '26
+6
in 0 channels
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+28
in 2 channels
Get PRO
January '26
+33
in 1 channels
Get PRO
December '25
+20
in 1 channels
Get PRO
November '25
+29
in 0 channels
Get PRO
October '25
+33
in 1 channels
Get PRO
September '25
+32
in 3 channels
Get PRO
August '25
+31
in 6 channels
Get PRO
July '25
+19
in 1 channels
Get PRO
June '25
+30
in 0 channels
Get PRO
May '25
+31
in 2 channels
Get PRO
April '25
+31
in 1 channels
Get PRO
March '25
+34
in 0 channels
Get PRO
February '25
+32
in 5 channels
Get PRO
January '25
+47
in 1 channels
Get PRO
December '24
+40
in 0 channels
Get PRO
November '24
+46
in 0 channels
Get PRO
October '24
+41
in 2 channels
Get PRO
September '24
+51
in 1 channels
Get PRO
August '24
+48
in 0 channels
Get PRO
July '24
+39
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+34
in 2 channels
Get PRO
April '24
+30
in 1 channels
Get PRO
March '24
+51
in 2 channels
Get PRO
February '24
+54
in 5 channels
Get PRO
January '24
+58
in 3 channels
Get PRO
December '23
+47
in 1 channels
Get PRO
November '23
+69
in 2 channels
Get PRO
October '23
+84
in 0 channels
Get PRO
September '23
+60
in 0 channels
Get PRO
August '23
+37
in 0 channels
Get PRO
July '23
+56
in 0 channels
Get PRO
June '23
+71
in 0 channels
Get PRO
May '23
+58
in 0 channels
Get PRO
April '23
+46
in 0 channels
Get PRO
March '23
+46
in 0 channels
Get PRO
February '23
+68
in 0 channels
Get PRO
January '23
+71
in 0 channels
Get PRO
December '22
+46
in 0 channels
Get PRO
November '22
+62
in 0 channels
Get PRO
October '22
+91
in 0 channels
Get PRO
September '22
+100
in 0 channels
Get PRO
August '22
+112
in 0 channels
Get PRO
July '22
+367
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 April | 0 | |||
| 17 April | +1 | |||
| 16 April | 0 | |||
| 15 April | 0 | |||
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | 0 | |||
| 12 April | +3 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | 0 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | +2 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
+2
Советы от Щколы шпагата 👯
- Не занимайтесь на «холодные» мышцы.
- Не терпите острую боль — растяжение должно быть ощутимым, но не болезненным.
- Если есть возможность, тренируйтесь с партнёром или под контролем тренера.
- После растяжки полезно принять тёплый душ — мышцы станут эластичнее
Ставьте реалистичные сроки!
- Для большинства людей потребуется от 3 до 6 месяцев
Главное — не торопитесь и уважайте возможности своего тела. Шпагат — это результат системной работы, а не форсирования событий.
Если соблюдать все рекомендации, вы сможете безопасно и эффективно добиться своей цели!
Твоя @reforma_odi
| 2 |  Закрываем неделю ⭐️🔥⭐️
Дисконт на абонементы от 15 до 30% до конца дня ⭐️⭐️⭐️
Пиши скорее @reforma_city | 224 |
| 3 |  +9ReForma City на 63 этаже
Единственная в России студия пилона, танцев, воздушной гимнастики на высоте ⭐️
Танго, Латина, Латина Сошиал, Стандарт
Exotic pole, Pole sport, Pole art
High heels, Frame up, strip, jazz-funk, восточные танцы, K-pop, hip-hop
Воздушное кольцо/полотна/гамаки
Растяжка, фитнес, силовые, аэройога, йога, пилатес
Для связи: @reforma_city | 221 |
| 4 |  +5Пока город спит
3 часа аренды 15 000 и один час в подарок
До 9:00
Твоя @reforma_odi | 236 |
| 5 |  Night vibes
🔥
Танцы = жизнь
Как круто, что с нами ты можешь танцевать все, что хочешь от вальса до exotic pole
Твоя @reforma_odi | 198 |
| 6 |  4 персональные тренировки плюс съемка 🎬
15 000
Или отдельно съемка 9000
Шикарные кадры
Лучший оператор
Сегодня тот самый день !
Твоя @reforma_odi | 159 |
| 7 |  +1А как начинается твое утро ?
Вдохновение
Желание творить
Любить
Абонемент утренний
До 16:00
20 000 для тебя @reforma_city | 276 |
| 8 |  Pole sport
Exotic pole
Приглашаем тебя попробовать что -то совершенно новое
Пилон - отличная альтернатива обычному фитнесу.
Результат - красивое и подтянутое тело плюс удовольствие от полученных элементов !
Твоя @reforma_odi | 218 |
| 9 |  +1А как начинается твое утро ?
Вдохновение
Желание творить
Любить
Абонемент утренний
До 16:00
20 000 для тебя @reforma_odi | 195 |
| 10 |  Танго: танец, раскрывающий женскую грацию
Хотите почувствовать свою истинную женственность? Тогда танго — идеальный выбор для вас! Этот страстный и чувственный танец позволяет каждой женщине раскрыть свою внутреннюю красоту и уверенность.
Почему именно танго?
- Женская сила: Танго подчеркивает вашу индивидуальность и уникальность.
- Страсть и эмоции: Выражайте свои чувства через движения тела.
- Самовыражение: Раскройте свою внутреннюю энергию и страсть.
- Социальные преимущества: Найдите единомышленников и наслаждайтесь общением.
Присоединяйтесь к миру танго и откройте новую грань своей женственности!
@reforma_ot | 220 |
| 11 |  Немного 💕
pole inspiration
для вас 💕
4 персональных занятия плюс съемка на проф камеру в филиале Москва Сити ( участие в видео дне )
20 000
Сделай себе подарок 🎁
На 8 марта
Твоя @reforma_odi | 246 |
| 12 |  Да да, снова Оксана Самойлова.
Она танцует танго с нами .
А ты ?
4 первых урока по танго 20 000 сегодня для вас ❤️❤️
Пиши @reforma_odi | 230 |
| 13 | Да да, снова Оксана Самойлова.
Она танцует танго с нами .
А ты ?
4 первых урока по танго 20 000 сегодня для вас ❤️❤️
Пиши @reforma_odi | 116 |
| 14 |  Лучший подарок для вас !
Танцы
Абонемент на 4 персональных урока с Марией сегодня 18 000
Твоя @reforma_odi | 273 |
| 15 |  На первом занятии смогли сделать !
Приходи и попробуй, ты можешь все, у тебя точно все получится.
Не нужно ждать, пока «накачаешь руки», не нужно ждать «пока похудеешь», не нужно ждать
Просто приходи и все получится.
Мы всегда тебя поддержим !
Твоя @reforma_zven | 254 |
| 16 |  «Скажи честно, ведь ты мечтала танцевать в детстве ... но сейчас думаешь, что уже поздно, да и когда, то работа, готовка и по кругу…Мне бы просто живот убрать или скинуть 5–10 лишних кг и снова почувствовать себя женщиной …»
Латина FIT and dance
лучший вариант для тебя
Мы использовали весь опыт и оставили только то, что заставляет тело работать, сжигать лишнее и выстраивать тело по-новому. Никаких сложных движений и заучивания миллиона шагов.
Почему это сработает!
Комбинация движений и шагов заставляет работать всё тело сразу, поэтому короткая тренировка заменяет час на беговой дорожке или в тренажерном зале.
Вес уходит без без стресса. Вы не убиваетесь на тренировках. Вы наслаждаетесь музыкой, а лишние сантиметры уходят между делом.
Мотивация Вместо усталости после рабочего дня, вы получаете прилив сил на весь день.
А бонусом станет красивая походка и осанка.
Теперь пришло время и вам стать лучшей версией себя.
Запись @reforma_city | 247 |
| 17 |  🔥 Регулярные тренировки — ключ к здоровью и отличной форме! 🚀
✅ Стройное тело и крепкое здоровье — наши занятия помогут вам достичь целей быстрее и эффективнее!
📌 Хотите сэкономить? У нас есть специальные предложения — занятия оптом! Чем больше тренировок покупаете, тем выгоднее становится каждая из них.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и почувствуйте разницу уже сегодня!
Твоя @reforma_odi | 245 |
| 18 |  Безлимитный абонемент по цене
8 занятий
7500
ходить можно на все направления
Без ограничения количества 😱
Оформляется в рассрочку. Первый платеж через месяц 👀 сразу платить не нужно.
Сегодня 3 персональных урока в подарок 🎁
Сделаем такой ?
Твоя @reforma_ng
Сайт Reforma-pole.ru | 206 |
| 19 |  +2ReForma family
high heels 👠
Место, где тебя всегда ждут
Место, где тебя всегда поддержат
С нами ты можешь все ❤️
Твоя @reforma_city | 236 |
| 20 |  +1ReForma family
high heels 👠
Место, где тебя всегда ждут
Место, где тебя всегда поддержат
С нами ты можешь все ❤️
Твоя @reforma_city | 1 |
