НИКАО ФИТНЕС СТУДИЯ
الذهاب إلى القناة على Telegram
Фитнес-студия для ценительниц высокого качества и комфорта 15 направлений | баланс тела, души и духа | развитие женственности Твоё пространство спокойствия, уверенности, здоровья, красоты и новых побед. Запись: nikaostudio.ru +7 (901) 758-32-23
إظهار المزيد295
المشتركون
+124 ساعات
+37 أيام
+230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+7
في 0 قنوات
أغسطس '26
+5
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+14
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+15
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+14
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+39
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+241
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 سبتمبر | 0 | |||
| 24 سبتمبر | +1 | |||
| 23 سبتمبر | 0 | |||
| 22 سبتمبر | 0 | |||
| 21 سبتمبر | +1 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | +2 | |||
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | 0 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | +1 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
Чувственность в движении 👄
На занятии «Экзотик у пилона» с Евгенией Шамоновой учимся с нуля: осваиваем движения, работаем над пластикой, гибкостью и красивой подачей.
Здесь можно раскрепоститься, почувствовать своё тело и просто получать удовольствие от движения.
Уметь танцевать или иметь подготовку не обязательно.
Занятие подходит для начинающих.
Приходите попробовать❤️🔥
Каждую среду и воскресенье, 18:00.
| 2 |  Куда сходить с подругой в Климовске? 💅
Попробуйте сплит-тренировку в «НИКАО» — формат для двух подруг и тренера.
Целый час только для вас: можно позаниматься на коврике или реформере, на гамаках во время аэройоги, выбрать силовую тренировку или растяжку.
☕ Вместо привычного похода в кафе — интересное занятие в приятной атмосфере, где вы проведете время вместе, попробуете что-то новое и уделите внимание себе и своему телу.
Опыта занятий иметь не нужно — тренер подберёт нагрузку и поможет освоить упражнения.
Две подруги. Один час. Тренировка, которую вы выбираете сами. 💕
💬 Для записи и по всем вопросам пишите нам:
@nikao_studio Tg, Ig, WA, VK, Max | 113 |
| 3 |  А мужчинам можно в Никао? 🤍
Да. В персональном формате.
Мы приглашаем мужчин на индивидуальные тренировки, где программа полностью подбирается под ваши задачи:
• Reformer Pilates
• тренировки на коврике
• мобильность и здоровье суставов
• работа со спиной и осанкой
• растяжка
• силовые тренировки
• комплексная работа с телом под конкретную цель
Здесь не нужно подстраиваться под готовую программу — тренер подстраивает тренировку под вас, ваше тело и ваш запрос.
А ещё в Никао мужчины могут записаться на массаж — для восстановления, расслабления и заботы о теле.
Мини-группы Никао остаются женскими — это часть нашей концепции и пространства, которое мы создаём специально для женщин.
А персональная работа открыта для всех.
Если хотите попробовать — будем рады познакомиться. 🌿
Запись на персональные тренировки и массаж:
📞 8 901 758 32 23
через ресепшн Никао | 147 |
| 4 |  Массаж лица + подарок💝
Для хорошего самочувствия важна не только активность, но и умение вовремя остановиться и дать себе отдохнуть.
Хороший повод выделить немного приятного времени для себя:
Курс из 4 массажей лица по 60 минут у мастера Екатерины Анохиной — 10 900 ₽ (14 000 ₽).
А в подарок — процедура ухода за руками с помощью парафиновой ванны 🧤✨
Уточнить подробности и записаться можно у администратора:
📞 89017583223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 132 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 6 |  Идеальные занятия для активных, творческих и энергичных детей 🤸
Пилон-спорт — микс из силовой акробатики, гимнастики и хореографии. Для детей, которым нравится двигаться, пробовать новое и осваивать интересные элементы.
Занятия помогают:
▫️ укреплять мышцы
▫️ развивать гибкость и координацию
▫️ тренировать выносливость и чувство равновесия.
📍Возраст: от 7 лет. Иметь спортивную подготовку или хорошую растяжку совсем необязательно — занятие позволит учиться всему постепенно.
Тренировки проводятся в небольших группах до 5 человек, в уютной атмосфере, позволяющей получить индивидуальное внимание и поддержку со стороны тренера.
🤍 Хотите познакомить ребёнка со спортивным пилоном? Тогда ждем вас на открытый урок:
📅 7 сентября
🕔 17:00
🎟 Участие — бесплатно
👩🏫 Тренер: Нина Потапова.
Запись открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max)
Ждём вас! 🫶🏼 | 167 |
| 7 |  💃 Латина — снова в расписании!
Суббота — отличный день, чтобы зарядиться энергией, подвигаться и просто потанцевать от души.
Уже с 5 сентября любимая всеми Латина с Юлианой Ревенко возвращается в расписание🔥
📅 Каждую субботу
⏰ 15:00
📍«НИКАО»
Яркая музыка, красивые движения и отличное настроение — всё, что нужно для идеального субботнего дня🤍 | 149 |
| 8 |  💫 Открытый урок по пилон-спорту для детей
7 сентября в 17:00 приглашаем юных участниц на бесплатное занятие по спортивному пилону.
Это хорошая возможность попробовать себя в новом направлении, познакомимся с тренером и базовыми элементами на пилоне.
Проведёт урок тренер Нина Соколова 🤍
📅 7 сентября
🕔 17:00
🎟 Участие — бесплатно
Для девочек от 7 лет, с любым уровнем подготовки.
Будем рады познакомиться и показать, что пилон-спорт — это красиво, интересно и полезно.
Как записаться:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 154 |
| 9 |  🎉 Поздравляем с Днём рождения нашего тренера Татьяну Лобанову! 💃🔥
Татьяна — это тот человек, который умеет превратить тренировку в настоящий праздник, наполненный движением, энергией и музыкой💥
И для тех, кто скучал по таким тренировкам, у нас есть отличная новость: в сентябре Татьяна снова возвращается в расписание «НИКАО»! ❤️ Уже с 8 сентября: в 18:00 — зажигательная Зумба, а в 19:00 — высокоинтенсивная тренировка Степ.
Мы очень соскучились по её занятиям и уверены, что вы тоже.
Татьяна, желаем тебе неиссякаемой энергии, вдохновения, ярких эмоций, благодарных клиентов и как можно больше поводов танцевать, улыбаться и радоваться жизни! ✨
С днём рождения! И с возвращением! 🥳💃🔥 | 145 |
| 10 |  После тренировки — восстановить мышцы, после насыщенного дня — расслабиться, а иногда просто подарить себе час заботы 💆♀️
Мастер Екатерина Анохина выполнит массаж индивидуально под ваш запрос: расслабляющий, лимфодренажный, массаж после тренировок и другие виды.
Расскажите, чего хочется именно сейчас — а Екатерина подберёт для вас подходящий формат ✨
Записывайтесь:
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 143 |
| 11 |  Как выбрать свою тренировку❔
💪 Хочется стать сильнее? Попробуйте силовые или функциональные тренировки.
🤸 Хочется больше гибкости? Ждем вас на стретчинге.
🧘 Для мягкой работы с телом — йога или здоровая спина.
💃Любителям движения, энергии и красивой хореографии подойдут танцевальные направления.
🌿А если хотите попробовать что-то новое — приходите на аэройогу или пилон-спорт.
Чтобы начать заниматься в фитнес-студии, совсем не обязательно заранее знать, что именно вам подходит.
Уже в эту пятницу, субботу и воскресенье в «НИКАО» пройдут Дни открытых дверей: тренировки для новых участников — бесплатны.
Приходите, попробуйте разные форматы и почувствуйте, что откликается именно вам🤍 | 144 |
| 12 |  Последние окошки на день открытых дверей по пилатесу на Реформере 🤩
Попробуй Реформер бесплатно!
28 августа
18:00
18:30
30 августа
16:30
Запись
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 138 |
| 13 |  Последние окошки на день открытых дверей по пилатесу на Реформере 🤩
28 и 30 августа
Запись уже открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 1 |
| 14 |  +53 дня. 13 направлений. 0 ₽🔥
28, 29 и 30 августа приглашаем в студию всех, кто хотел посетить «НИКАО», но никак не решался.
Три дня все тренировки для новых участников — бесплатны!
💪Сила или функционал?
🧘Йога или растяжка?
💃Спортивный пилон или танцы?
Приходите познакомиться с разными направлениями и понять, что вам по душе.
Запись уже открыта:
📱в приложении NikaoFitness (AppStore, RuStore)
🌐 на сайте nikaostudio.ru
📞через администрацию +7 901 758 3223
💬 @nikao_studio (Tg, VK, WA, Max) | 282 |
| 15 |  Посмотрите, как изменились наши юные танцоры всего за несколько недель! 🔥
На первом занятии — первые шаги, немного волнения и неуверенности. А спустя несколько недель — движения становятся точнее, появляется энергия и настоящее удовольствие от танца 💃
И это тот прогресс, которым мы особенно гордимся! ❤️ Каждая тренировка — ещё один шаг к тому, чтобы раскрыться, поверить в себя и получать удовольствие от движения.
Гордимся нашими девочками и с удовольствием наблюдаем за их успехами! 🥰
А если ваш ребёнок тоже мечтает танцевать — присоединяйтесь к группе по хип-хопу (8+) под руководством Дарьи Муравлёвой. Будем учиться, развиваться и зажигать вместе 🔥 | 147 |
| 16 |  +1Лето заканчивается, а вместе с ним — и летние цены в «НИКАО»🍃 🍂
☝️Важная новость для всех, кто уже посещает или планирует начать заниматься в студии: с 1 сентября мы возвращаемся к стандартному прайсу.
Но до 31 августа вы можете приобрести до 2 абонементов наперёд по летней стоимости.
Сохраняйте выгодные условия, чтобы продолжить заниматься осенью по летним ценам✨
Выбирайте абонемент, приходите в студию, либо свяжитесь с администратором для покупки:
+7 901 758 3223
@nikao_studio
Tg, VK, WA, Max | 141 |
| 17 |  🌿 ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В НИКАО 🌿
28, 29 и 30 августа приглашаем новых гостей познакомиться с нашей студией и попробовать любимые направления — совершенно БЕСПЛАТНО 🤍
Три дня, десятки тренировок и возможность найти именно своё направление.
✨ Все тренировки для новых клиентов в эти дни — БЕСПЛАТНЫЕ.
А ещё это последний шанс приобрести абонемент по летней стоимости!
До 31 августа включительно действует финальная распродажа Summer Price.
Можно приобрести до 2 абонементов наперёд — как новым, так и действующим клиентам.
С 1 сентября мы возвращаемся к стандартному прайсу, поэтому сейчас самое время зафиксировать выгодную стоимость 💫
📲 Как записаться?
- через мобильное приложение NikaoFitness (AppStore и RuStore)
- на сайте nikaostudio.ru
- по телефону 8 (901) 758-32-23
По всем вопросам — мы на связи 🤍
Количество мест ограничено — выбирайте тренировку и записывайтесь заранее!
Ждём вас в «Никао» 🫶 | 172 |
| 18 |  Мы не можем не поделиться с вами этой красотой 🤍
На видео Юлия — настоящий спортсмен: 4 силовые тренировки в неделю и шикарная физическая форма 🔥
На реформер она пришла именно за растяжкой: гибкость, грация, профилактика травм в спорте, снятие зажимов, увеличение амплитуды движения ✨
Если вы тоже хотите увеличить свои показатели, стать гибче, улучшить подвижность и качественно восстанавливаться после силовых тренировок — ждём вас в Никао
🫶🏼 | 159 |
| 19 |  Реформер — когда тренировка подстраивается под тебя✨
Неважно, начинаешь ты знакомство с Pilates или уже давно тренируешься.
На персональной тренировке на реформере программа выстраивается именно под тебя: твой уровень подготовки, особенности тела и цель.
🤍 мягко войти в тренировки и освоить технику
🤍 укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым
🤍 улучшить осанку и качество движения
🤍 усложнить нагрузку и выйти на новый уровень
🤍 дополнить подготовку, если ты занимаешься спортом профессионально
И, пожалуй, главное — тебе не нужно подстраиваться под тренировку. Тренировка подстраивается под тебя.
Персональный Pilates Reformer в Никао — это про внимание к деталям, осознанное движение и результат, который ощущается в теле.
Хочешь попробовать? Напиши нам — подберём тренера и время первой тренировки
📞 +79017583223 | 159 |
| 20 |  +7Ваше тело — ваши цели — ваша нагрузка 🧘♀️✨
Пилатес на реформере в «НИКАО» — это персональные занятия в сопровождении сертифицированного тренера.
Нагрузка, техника и упражнения — с учётом именно ваших возможностей и целей.
Подробности и запись:
+7 (901) 758-32-23 | 169 |
