НИКАО ФИТНЕС СТУДИЯ
رفتن به کانال در Telegram
Фитнес-студия для ценительниц высокого качества и комфорта 15 направлений | баланс тела, души и духа | развитие женственности Твоё пространство спокойствия, уверенности, здоровья, красоты и новых побед. Запись: nikaostudio.ru +7 (901) 758-32-23
نمایش بیشتر292
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+241
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Представьте, что после тренировки хочется идти с расправленными плечами, ровной спиной, а двигаться стало легче и приятнее🧘✨
Именно за этим приходят на тренировки к Дарье Ярославцевой:
📅 Вторник, 21:00 — Стретчинг
📅 Пятница, 10:00 — Здоровая спина
📅 Пятница, 11:00 — Стретчинг
На занятиях Дарьи вы шаг за шагом развиваете растяжку, улучшаете гибкость, укрепляете мышцы спины и работаете над красивой осанкой.
Приходите попробовать — возможно, именно эти занятия станут вашей любимой частью недели 💛
| 2 |  ☀️ Один абонемент — все утренние занятия
Если ваше свободное время — утром, мы сделали абонементы, которые позволят использовать его с пользой.
Утренние абонементы — это возможность целый месяц посещать занятия в первой половине дня:
🌿 Йога
🍑 Красивые ягодицы и пресс
💪 Всё тело — укрепление и выносливость
⚡ Функциональный тренинг
🤍 Здоровая спина
🧘 Стретчинг
💫 Пилон-спорт (с нуля)
В абонементы включены:
✔️ посещение утренних занятий в течение месяца — безлимитное, либо 8 тренировок
✔️ возможность заморозки на 7 дней
✔️ 1 гостевой визит — можно пригласить подругу и позаниматься вместе.
Утренний безлимит: 6000 ₽.
Утренний абонемент на 8 занятий: 4500 ₽.
Новые привычки рождаются не из обещаний себе, а из действий. Начните с одного утра✨ | 80 |
| 3 |  Сегодня День рождения — у нашего чудесного тренера Юлианы Ревенко🌻🥳
От всей команды и участниц «НИКАО» поздравляем вас и желаем, чтобы жизнь была наполнена теплом, любовью, вдохновением и людьми, рядом с которыми всегда легко и спокойно.
Спасибо за вашу искренность, заботу и атмосферу, которую вы создаёте на тренировках. За лёгкость латинских ритмов, гармонию пилатес-баланса и за то настроение, с которым девушки уходят после занятий.
Пусть лето подарит отличный отдых и заряд вдохновения. С нетерпением ждём осени, чтобы снова встретиться с вами в студии. До скорой встречи и с праздником! 💛 | 81 |
| 4 |  Иногда самый важный пункт в списке дел — это вы сами🌿🤍
Мы привыкли откладывать заботу о себе «на потом»: сначала работа, домашние дела, встречи, покупки…
Но порой лучшее решение — на час поставить всё на паузу и посвятить это время себе.
Если чувствуете усталость, напряжение в теле или просто хотите восстановиться после активных дней, приглашаем на массаж к Екатерине.
▫️ Массаж, 30 мин. — 2 000₽
▫️ Массаж лица, 45 мин. — 2 500₽
▫️ Массаж, 45 мин. — 2 500₽
▫️ Массаж, 60 мин. — 3 500₽
▫️ Массаж, 90 мин. — 4 500₽
Для тех, кто выбирает регулярную заботу о себе:
▫️ Пакет из 5 массажей —
скидка 5%
▫️ Пакет из 10 массажей —
скидка 10%
📱 Чтобы записаться, пишите или звоните 8 (901) 758-32-23. | 113 |
| 5 |  Поздравляем с Днем рождения нашего замечательного тренера Марию Богданову! 🎂💐
Мария — настоящий профессионал, который умеет вдохновить на работу над собой и поддержать на пути к результату. На каждом занятии она помогает нашим девушкам становиться сильнее, увереннее и чувствовать себя лучше.
От всего сердца желаем тебе крепкого здоровья, счастья, неиссякаемой энергии, новых достижений, благодарных учениц и как можно больше поводов для улыбок.
Пусть в твоей жизни будет столько же сил, сколько ты помогаешь обрести другим!🤍 | 118 |
| 6 |  Иногда достаточно одной тренировки, чтобы понять: «Это именно мой тренер» 🤍
Дарья Субботина уже провела первые занятия в нашей студии, и мы получили много хороших отзывов от тех, кто успел с ней познакомиться.
Если вы еще не были на тренировках у Дарьи — приглашаем присоединиться!
Функциональные занятия помогут стать сильнее и выносливее, а «Здоровая спина + МФР» подарит больше свободы движений и поможет снять накопившееся напряжение.
Ждем вас:
✨ Среда, 20:00 — Петли + Функционал
✨ Четверг, 20:00 — Функционал-баланс
✨ Суббота, 10:00 — Функционал
✨ Суббота, 11:00 — Здоровая спина + МФР
До встречи в студии! 💫 | 132 |
| 7 |  Два направления. Два характера. Одна любовь к красоте и движению ❤️🔥
🤍 Пилон-спорт — для тех, кто любит спортивный вызов, хочет развить силу, выносливость и координацию.
🖤 Экзотик у пилона — для тех, кто хочет стать пластичнее, увереннее и по-новому открыть себя в чувственном танце.
Смотрите, вдохновляйтесь и присоединяйтесь к занятию, которое ближе вам:
➖Пилон-спорт с Ниной Соколовой — по средам в 12:00 и воскресеньям в 15:00
➖Экзотик у пилона с Евгенией Шамоновой — по средам и воскресеньям в 18:00
nikaostudio.ru
App: NikaoFitness
8 (901) 759-32-23 | 139 |
| 8 |  Пятница в Никао ✨
🌿 Начинаем утро с йоги вместе с Анастасией Марцишевской. Помогаем себе проснуться, снять напряжение и настроиться на день.
8:00 — Йога хатха
9:00 — Йога кундалини
🤸 «Здоровая спина» и стретчинг с Дарьей Ярославцевой — помогут почувствовать легкость в теле, улучшить осанку и подвижность.
10:00 — Здоровая спина
11:00 — Стретчинг
💃 Во второй половине дня ждем детей на хип-хоп, а взрослых — на современные танцы вместе с Дарьей Муравлёвой.
17:00 — Хип-хоп (8+)
18:00 — Современные танцы для взрослых
💪 Завершаем рабочую неделю активной силовой тренировкой и расслабляющим стретчингом с МФР под руководством Марии Богдановой.
19:00 — Силовая тренировка
20:00 — Стретчинг + МФР
Свободные места еще есть!
✍️ Записывайтесь на сайте nikaostudio.ru и в приложении NikaoFitness.
До встречи в студии! 🤍 | 139 |
| 9 |  Уже в этот четверг приглашаем вас познакомиться с новым тренером студии — Дарьей Субботиной 💪🏼
Расписание тренировок Дарьи:
✨ Среда — 20:00
Петли + Функционал
✨ Четверг — 20:00
Функционал Баланс
✨ Суббота — 10:00
Функционал
✨ Суббота — 11:00
Здоровая спина + МФР
Ждем вас на тренировках!
📲 Запись — на нашем сайте nikaostudio.ru или в мобильном приложении NikaoFitness. | 134 |
| 10 |  На этом видео — персональная тренировка нашей юной клиентки Ани на большом оборудовании Pilates Cadillac 🤍
Сейчас мы работаем над формированием красивой осанки, укреплением глубоких мышц-стабилизаторов, развитием контроля над движением и правильных двигательных привычек. Именно такой подход помогает не просто выполнять упражнения, а постепенно менять качество движения и положение тела в повседневной жизни.
Pilates Cadillac — это один из самых универсальных и эффективных тренажёров в системе пилатес. Благодаря множеству вариантов сопротивления и поддержки программа полностью адаптируется под цели каждого клиента.
В зависимости от ваших задач тренировки могут быть направлены на:
✨ улучшение осанки;
✨ укрепление мышц всего тела и глубоких мышц-стабилизаторов;
✨ развитие силы без избыточной нагрузки на суставы;
✨ увеличение гибкости и подвижности;
✨ восстановление после травм и профилактику болей в спине;
✨ улучшение координации, баланса и контроля над собственным телом.
Каждая тренировка строится индивидуально — с учётом возраста, уровня подготовки, состояния здоровья и ваших целей. Именно поэтому занятия на большом оборудовании подходят как подросткам, так и взрослым любого уровня физической подготовки.
Студия НИКАО — единственная женская фитнес-студия в Климовске, где проводятся персональные занятия по пилатесу на большом профессиональном оборудовании Cadillac и Reformer.
Если вы хотите почувствовать, насколько осознанным, безопасным и эффективным может быть движение, будем рады познакомить вас с этим направлением.
Ш
📞 Запись на персональные тренировки:
8 (901) 758-32-23 | 136 |
| 11 |  В нашей команде пополнение!
Знакомьтесь — Дарья Субботина, новый тренер нашей студии 🤍
Дипломированный тренер по фитнесу и дипломированный хореограф 💪
Уже в четверг в 20:00 Дарья проведет тренировку «Функционал Баланс» — приходите знакомиться 🤗
А дальше встречаемся с Дарьей каждую субботу:
🤸10:00 — Функциональный тренинг
🧘 11:00 — Здоровая спина + МФР
Ждем всех, кто хотел бы укрепить тело, улучшить осанку, стать сильнее и всё это — под руководством нового тренера и в приятной атмосфере✨ | 121 |
| 12 |  Сегодня свой День рождения празднует наша спортсменка, красавица и чудесный тренер Дарья Ярославцева 💐
Поздравляем тебя с этим прекрасным днем!
Спасибо за твою доброту, профессионализм, заботу о наших гостях и любовь к своему делу. Оставайся такой же энергичной, искренней и обаятельной!
Желаем тебе счастья, крепкого здоровья, гармонии, вдохновения и исполнения самых заветных желаний. Пусть рядом всегда будут любимые люди, любимое дело и бесконечное количество счастливых моментов.
С любовью, «НИКАО» 🫶 | 132 |
| 13 |  🔥Июль, а ты еще не с нами? Лето — время двигаться! 😎
Ждем тебя на хип-хопе каждую среду и пятницу — стартуем с нуля, прокачиваем стиль и уверенность. Подходит для ребят от 8 лет.
📍Климовск, Октябрьская площадь, 2А
📆 Среда и пятница
💬 Пиши, звони 8 (901) 758-32-23 — запишем на пробное занятие! | 153 |
| 14 |  I am balanced 🤌🏼 с Никао фитнес 🤍 | 147 |
| 15 |  🧘♀️ Время для себя и заботы о теле — на йоге с Анастасией Марцишевской ✨
Когда нужно снять напряжение, улучшить гибкость и осанку, укрепить тело и почувствовать больше лёгкости и энергии 🌿
Бережные и мягкие практики подойдут для любого уровня — даже если вы только знакомитесь с йогой.
🔸Вторник — 8:00
🔸Среда — 19:00
🔸Пятница — 8:00 и 9:00
Приходите на спокойную перезагрузку и гармонию с собой 🧘♀️ | 150 |
| 16 |  Пятничный повод подвигаться: танцы для взрослых с Дарьей Муравлёвой 💃
Даже если вы никогда не танцевали — не страшно!
На занятиях с Дарьей вы научитесь танцевать с нуля, зарядитесь энергией, приведете тело в тонус и отвлечетесь от забот 🪩
Подарите себе час движения и хорошего настроения в приятной женской компании 🤍
📆 Встречаемся в пятницу в 18:00!
Запись: на сайте nikaostudio.ru и в приложении NikaoFitness. | 164 |
| 17 |  Pilates reformer shake ✨
📞 8(901)758-32-23 | 169 |
| 18 | Для наших клиентов и друзей студии мы создали открытый чат в Messenger Max, где вы можете делиться отзывами, оставлять пожелания, предлагать идеи и просто быть частью сообщества НИКАО.
Ваше мнение помогает нам становиться лучше.
Присоединяйтесь:
https://max.ru/join/m8oJHT7EICuOTdFekm3I0hfnCoEuH9jkBY2fB758Ra8 | 184 |
| 19 |  В НИКАО результат начинается с атмосферы 🌿
Каждая деталь нашей студии создана с заботой о комфорте, эстетике и вашем внутреннем состоянии.
Чистота, уют, гармония пространства и внимание к деталям — это не просто стандарты, а часть нашей философии.
Мы стремимся создать место, куда хочется возвращаться не только ради тренировок, но и ради ощущения спокойствия, уверенности и заботы о себе.
Мы придерживаемся персонального подхода, учитывая ваши цели, особенности организма, уровень подготовки и образ жизни. Мы не работаем по шаблонам — мы создаём индивидуальный путь к вашему здоровью и красоте.
Мы будем рады видеть среди наших гостей тех, кто разделяет нашу философию здоровой, гармоничной и красивой жизни, где внимание к себе становится не роскошью, а естественной частью каждого дня.
Добро пожаловать в НИКАО 🤍 | 167 |
| 20 |  В НИКАО результат начинается с атмосферы 🌿
Каждая деталь нашей студии создана с заботой о комфорте, эстетике и вашем внутреннем состоянии.
Чистота, уют, гармония пространства и внимание к деталям — это не просто стандарты, а часть нашей философии.
Мы стремимся создать место, куда хочется возвращаться не только ради тренировок, но и ради ощущения спокойствия, уверенности и заботы о себе.
Мы придерживаемся персонального подхода, учитывая ваши цели, особенности организма, уровень подготовки и образ жизни. Мы не работаем по шаблонам — мы создаём индивидуальный путь к вашему здоровью и красоте.
Мы будем рады видеть среди наших гостей тех, кто разделяет нашу философию здоровой, гармоничной и красивой жизни, где внимание к себе становится не роскошью, а естественной частью каждого дня.
Добро пожаловать в НИКАО 🤍 | 6 |
