АНО "Школьное питание"

7 июня — Всемирный день пищевой безопасности 🍤 Каждый день в среднем 1 600 000 человек заболевают из-за небезопасной пищи, загрязненной бактериями, вирусами, паразитами или химическими веществами. 📣Эта проблема актуальна для всех стран! Поэтому сегодня еще раз напоминаем основные принципы пищевой безопасности! Внимание на карточки!👀👆🏻 С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет #пищеваябезопасность

🥣Гречка является одним из базовых продуктов, который предусмотрен для детского здорового питания. ✅Гречневая крупа богата железом и содержит много нерастворимых пищевых волокон. Этот полезный продукт способствует улучшению психоэмоционального состояния и нормализации сна за счет содержания в его составе витаминов группы B, магния, марганца и аминокислоты триптофан. 😋Сегодня у ребят на завтрак 8 дня в лагере труда и отдыха - гречка по-Кубански 🫶 Желаем приятного аппетита и отличного настроения! ☀️ #Краснодар #Школьноепитание

Начинайте свой день с улыбки! 😊 Улыбка положительно влияет на здоровье, помогает иммунной системе работать лучше. Когда мы улыбаемся, мы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. #Краснодар #Школьноепитание

За здоровые каникулы🌟 Как и где бы вы ни отдыхали, для здоровых каникул потребуется: ⏰Соблюдение режима дня Режим дня на каникулах не менее важен, чем в учебное время. Лучше день планировать заранее. Хоть уроки исключены из плана летом, лучше добавить новые познавательные мероприятия (например, посетить интересное место, узнать что-то новое). 🧸Здоровый сон Несмотря на лето, дети должны ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Создайте спокойную обстановку для сна. Убедитесь, что у вашего ребенка прохладная, тихая, темная и комфортная среда для сна. 🥦Правильное питание Придерживайтесь обычного режима питания: завтрак, обед, ужин, перекусы. Даже в путешествии нужно стараться следовать этому распорядку. Вместо сладкого на десерт выбирайте фрукты, фрукты с йогуртом, домашнее мороженое, салаты. Привлекайте детей к приготовлению блюд, так они научатся выбирать здоровую пищу. 🫖Питьевой режим Дети любят прохладительные напитки. Объясните им, что лучше всего - кипяченая или бутилированная вода, а газированные напитки - самый большой источник сахара в их рационе. Банка колы может содержать более восьми чайных ложек сахара. Свежевыжатые соки полезнее, поскольку в них нет добавленного сахара и содержится витамин С. ⚽️Физическая активность Помимо отдыха на солнце, компьютерных игр или общения с друзьями, важно, чтобы дети были активными во время каникул. Лучше всего, если это будет около 60 минут упражнений каждый день. Как минимум три дня в неделю. Занятия должны включать бег, прыжки, плавание, теннис или гимнастику. Лучше всего - на свежем воздухе. 🧼Защита от инфекций Надежный способ защиты от инфекций - соблюдение правил личной гигиены. Они заключаются в ежедневном душе, чистке зубов дважды в день, выборе легкой, чистой одежды из хлопка. Следите за гигиеной рук ребенка! Ведь большинство инфекций передаются с грязными руками. Подробнее о здоровых каникулах - в 👉статье и 👉инфографике. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#Краснодар #Школьноепитание

Правильное питание - это залог полноценного развития ребенка. Вкусный, питательный, сбалансированный обед заряжает ребят энергией до конца дня☀️ #Краснодар #Школьноепитание

Правильное питание - это залог полноценного развития ребенка. Вкусный, питательный, сбалансированный обед заряжает ребят энергией до конца дня☀️ #Краснодар #Школьноепитание

Ароматная, сочная, сладкая! Клубника😜👃🍓 Сезон клубники в самом разгаре. Самое время наслаждаться сезонной ягодой. Напомним, на что обратить внимание при выборе: ⚡️плоды сухие, без признаков гниения, ⚡️цвет однородный, насыщенный, ⚡️листики «чашечки», обрамляющие ягоду, зеленые, без признаков увядания, ⚡️запах насыщенный, ягодный, ⚡️поверхность ягод упругая, блестящая, гладкая, без вмятин и повреждений. У клубники короткий срок хранения, это нежная и быстропортящаяся ягода. 👉 Покупайте ровно столько, сколько вы готовы съесть за следующие несколько дней. Перед употреблением тщательно промывайте ягоды. 🦠Немытая клубника бывает загрязнена землей и может содержать яйца гельминтов. Как мыть клубнику? 🔸непосредственно перед употреблением, потому что срок хранения мытой клубники значительно сокращается, 🔸вместе с зелеными листьями, чашечками и стеблями (удалите их после мытья), 🔸под струей проточной воды, поместив ее предварительно в дуршлаг, не замачивайте надолго ягоду в воде. ✅Кстати, заморозка ягоды поможет сохранить ее на более длительный срок. Такой способ заготовки предотвращает потерю витаминов и не содержит добавленного сахара, в отличие от изготовления варенья или джема. Еще больше полезной информации в статье, в инфографике. С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

6 июня в России празднуют день рождения одного из самых известных поэтов – Александра Сергеевича Пушкина. Проект «Здоровое питание» тоже решил приобщиться к празднику и рассказать про самые-самые любимые его блюда. Как же выглядело меню Пушкина? Свой день писатель начинал с чашки кофе. На обед он предпочитал картофель и гречневую кашу. Было время, когда Александр Сергеевич ел лишь раз в сутки. Это своего рода «интервальное голодание» достояние российской поэзии практиковал для сохранения фигуры. А вообще, как признавался поэт, мила ему была обычная деревенская пища, а особенно картофель в мундире с солью. Ставьте 💚, если разделяете любовь Пушкина к простой еде.