Виктор Попов - личный канал

ИИ в спорте и здоровье Мне всё чаще знакомые задают вопросы: использую ли нейросети для планирования тренировок и питания. А многие с помощью нейросетей уже пытаются решить вопросы, связанные со здоровьем. Тема очень актуальна, я сам заменил 90% задач своей помощницы перед тем, как она ушла в декрет, а в компании настроил на базе агентов и практически заменил отдел маркетинга. И это только начало. Так что же со спортом и здоровьем? Нейросеть прекрасно решает любые задачи по планированию тренировок, написанию программы, помощи в корректировке рациона, при одном допущении - вы предоставили достаточно вводных для того, чтобы рекомендации были именно под вас, а не «средние по больнице». И если человек не обладает компетенциями, он просто не понимает, достаточно ли у ИИ вводных для работы, следовательно ответ будет поверхностным. Если просто описать свой уровень подготовки, то вы получите экстракт инфы, которую нейронка собрала с просторов интернета и других пользователей. Начав следовать этому плану, может оказаться, что интенсивность не ваша, упражнения слишком сложные или слишком простые, режим питания такой держать сложно и проч. Всё это приведёт к очередному простою в прогрессе или паузе в тренировках. Поэтому, чтобы получить персонализированный результат, я бы загрузил в него: • цели и текущие показатели + рост/вес/возраст • состав тела • антропометрию (длину и объём всех частей тела) • противопоказания, если есть • дневник питания за 3 месяца и что менялось с телом в рамках 3-х месяцев • график сна (хотя бы приблизительный) • динамику анализов за 3 месяца (ОАК + биохимия + проблемные показатели, если есть) • добавки и препараты, которые принимали в последние 3 месяца • дневник тренировок за 3 месяца (если тренировались, а если нет, то словами описать, что делали и прогресс) • количество времени в неделю, которое готовы уделять на спорт ИМХО, это МИНИМАЛЬНЫЙ объём данных, которые надо сгрузить, чтобы система тренировок и питания была персонализированной и работала. А самое главное, далее важно вести постоянный контакт, дополнять данные, сгружать дневники питания и тренировок. Тренировочная система - живой механизм, ему свойственно меняться и подстраиваться под изменения человека. И при её формировании важно всё: от целей до анализа крови и ментального состояния человека. Кто пользовался нейросетями в спортивных целях, делитесь в комментариях о том, что получилось)