Нутрициолог Ника Сергунина
Open in Telegram
Нутрициолог, детский нутрициолог, health-коуч, консультант по пищевому поведению ✨Здоровье с научным подходом и нотками психологии 🩹Студент-медик 👩🏼💻@serguninaveronika 📱Inst: https://instagram.com/nika.sergo
Show more1 261
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+19
in 1 channels
Get PRO
June '26
+28
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+18
in 1 channels
Get PRO
March '26
+25
in 1 channels
Get PRO
February '26
+35
in 0 channels
Get PRO
January '26
+39
in 0 channels
Get PRO
December '25
+41
in 0 channels
Get PRO
November '25
+45
in 0 channels
Get PRO
October '25
+43
in 0 channels
Get PRO
September '25
+57
in 0 channels
Get PRO
August '25
+76
in 4 channels
Get PRO
July '25
+48
in 8 channels
Get PRO
June '25
+40
in 0 channels
Get PRO
May '25
+60
in 1 channels
Get PRO
April '25
+42
in 0 channels
Get PRO
March '25
+64
in 1 channels
Get PRO
February '25
+198
in 11 channels
Get PRO
January '25
+167
in 5 channels
Get PRO
December '24
+52
in 1 channels
Get PRO
November '24
+45
in 1 channels
Get PRO
October '24
+51
in 0 channels
Get PRO
September '24
+77
in 0 channels
Get PRO
August '24
+54
in 0 channels
Get PRO
July '24
+30
in 0 channels
Get PRO
June '24
+50
in 0 channels
Get PRO
May '24
+49
in 0 channels
Get PRO
April '24
+42
in 0 channels
Get PRO
March '24
+57
in 0 channels
Get PRO
February '24
+71
in 0 channels
Get PRO
January '24
+94
in 0 channels
Get PRO
December '23
+433
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
У нас стартовали занятия в меде. И осваивать новое, сложно.
Даже если тебе интересно.
Даже если ты понимаешь, зачем тебе это нужно.
Даже если у тебя высокая мотивация.
И я сразу подумала о наших клиентах.
Мы говорим человеку:
завтракай
добавь овощи
собирай тарелку иначе
пей воду
бери еду с собой
смотри на составы
А потом удивляемся: почему он ничего не делает?
Потому что для нас это привычные действия. А для него каждый пункт - новый навык.
И если выдать человеку сразу +100500 рекомендаций, мы не ускоряем изменения. Мы делаем его новую жизнь настолько сложной, что гораздо проще вернуться к старой.
Поэтому хорошее сопровождение для меня всё больше не про «дать максимум пользы за консультацию».
А про то, чтобы понять, какое одно-два изменения человек реально сможет сейчас встроить в свою жизнь?
Потому что наша задача не заставить клиента идеально выполнять рекомендации, а создать условия, в которых он постепенно сам сможет двигаться к своей цели.
Иногда меньше рекомендаций = больше результата.
| 2 | Выступала сегодня в Москве на площадке Лето в городе как эксперт МИИН - рассказывала, как еда влияет на наше психоэмоциональное состояние🔥
Получила благодарности, вопросы задавали.
Специалисты по питанию нужны людям🙏🏻 | 86 |
| 3 |  Video message | 84 |
| 4 |  Как придумать идею своего марафона?
Фрагмент 1-го урока программы «Создай свой марафон»👆🏻
Сегодня вышел первый урок - разбираемся, как не просто придумать «интересную тему», а найти идею продукта, которая действительно нужна вашей аудитории.
Дальше будем шаг за шагом собирать сам марафон: от методологии и программы до готового продукта, который можно запускать.
Присоединиться ещё можно.
Если давно хотели создать свой марафон, но всё откладывали или не понимали, с чего начать - сейчас самое время зайти вместе с нами.
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 107 |
| 5 | А между делами отвечаю сегодня на вопросы про лецитин в своем чате здоровья👉
Чат Путь к здоровью | 121 |
| 6 | А между делами отвечаю сегодня на вопросы про лецитин в своем чате здоровья👉
Чат Путь к здоровью | 1 |
| 7 |  No text... | 117 |
| 8 |  No text... | 112 |
| 9 |  +2С праздником всех дошкольников, школьников, студентов, воспитателей, учителей и преподавателей!🎒
Сегодня, очевидно, отличный день - я:
• мама дошкольников и очень рада, что дети пошли в сад
• преподаватель и уже утром проверила домашки студентов
• студент медицинского колледжа
Пока не спрашивайте, как я с этим справлюсь. Сама пока не знаю 😁
Надеюсь, все помните, что за витаминами для иммунитета, памяти, внимания, от стресса и для решения других задач и профилактики обращаться можно смело ко мне 🥰 | 116 |
| 10 | И вы тоже можете развиваться, реализовываться и зарабатывать в этой профессии.
Даже сейчас, несмотря на все изменения.
Просто важно видеть не только ограничения, но и возможности.
И одна из них - работа непосредственно с питанием и создание собственных продуктов.
Уже 2 сентября стартует моя программа «Создай свой марафон».
За 3 недели под моим наставничеством вы создадите собственный марафон - от идеи до продукта, который можно запускать и на котором можно зарабатывать.
А я покажу всю внутрянку на примере создания своего нового детокс-марафона. Старт уже послезавтра💚
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 93 |
| 11 |  Ну всё, официально свободный предприниматель😁
Сегодня забрала трудовую книжку. 5,5 лет декрета закончились.
Хотя по факту ничего не меняется: последние 5 лет я развивалась как нутрициолог, и именно эта профессия давно стала моей основной деятельностью и источником дохода.
Получается, сегодня просто официально закрыла одну главу ❤️ | 87 |
| 12 |  +4Сегодня тот день, когда я официально перестала понимать, кого поздравлять первым😁
С днём рождения моих мальчиков - Алексея Петровича и Петра Алексеевича❤️
Пусть у каждого из вас будет своя большая, интересная и счастливая жизнь. | 137 |
| 13 |  +1На первом потоке моего детокс-марафона около 90% участников были нутрициологами 😁
И многие приходили не только ради самого детокса.
Им было интересно посмотреть внутрянку марафона:
• как построена программа
• как составлено меню
• что получают участники
• как организовано сопровождение
• какие фишки я использую внутри
По сути, коллеги проходили мой марафон и параллельно изучали его как пример для создания своего продукта.
И сейчас я решила сделать эту «внутрянку» отдельной частью программы «Создай свой марафон».
Я буду прямо на ваших глазах собирать новый детокс-марафон для своих клиентов: от идеи и программы до меню, материалов и организации самого процесса.
Буду показывать не только что делаю, но и почему делаю именно так.
А вы параллельно по этой же системе будете создавать уже свой марафон на свою тему.
Так что теперь не нужно приходить ко мне в детокс под прикрытием, чтобы подсмотреть, как всё устроено 😂
Можно сразу прийти туда, где я покажу всю кухню.
Старт 2 сентября.
Длительность 3 недели.
Поддержка, наставничество и обратная связь от меня.
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 129 |
| 14 |  Вы покупаете витамины для семьи на Wildberries или Ozon?
Если вы эксперт - отправляете клиентов туда же?
Зачастую это опасно для кошелька и здоровья 🙅♀️
📌 Нет контроля качества
Маркетплейс - это тот же рынок, на котором множество разных продавцов. Под видом оригинального препарата часто продают подделку. Отличить по упаковке почти невозможно. А вот под видом дорогого хелатного магния купить мел с витамином D - запросто…
Маркетплейс не проверяет, соответствует ли содержание капсулы тому, что написано на этикетке.
📌 Нестабильное качество и нарушены условия хранения
Даже если бренд настоящий, партия могла храниться на складе при +30°C полгода. Любые масляные формы (D3, омега-3, витамин Е) окисляются. А вместо пользы вы получаете свободные радикалы.
Более того, есть БАД, которые должны хранится в холодильнике, а на маркетплейсе никто не обеспечивает должное хранение.
📌 Отсутствие контроля
Упаковка с «честным знаком» успокаивает, но он подтверждает только легальность оборота, а не качество содержимого. Концентрацию действующего вещества, стабильность, отсутствие токсинов и прогорклость проверяют только лабораторно. У производителей контрактных фабрик (кто печатает этикетки под любой заказ) такого контроля часто нет!
И сертификат соответствия ≠ сертификат качества.
Сертификат соответствия - это документ о том, что продукт соответствует каким-то требованиям. Но он не гарантирует, что:
- дозировка соответствует заявленной
- форма усвояемая
- добавка работает
Если уж покупать БАДы, то у проверенных производителей с репутацией и контролем.
1️⃣ Регистрация клиента - вы оформляете дисконтную карту с кэшбэком до 15%, загружаете приложение Buy Siberian и наслаждаетесь выгодными покупками и подарками!
Вам будет доступен личный эксперт в области здоровья, красоты и спорта, который поможет с выбором продукции, то есть Я🤗
Приложение ничем не отличается от популярных ВБ или Ozona, но предлагает более выгодные условия и персонального консультанта!⤵️
👉ОФОРМИТЬ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ПРИВИЛЕГИРОВАННОГО КЛИЕНТА
❗️Консультант Сергунин Алексей или Сергунина Вероника - это все я (мой номер 2673839524 или 2608076224)
2️⃣ Регистрация партнёра - для тех, кто планирует сотрудничество с компанией. Условия здесь более выгодные: кэшбэк составляет 25%, есть премии за товарооборот и различные стимулирующие программы.
Приняв решение о сотрудничестве, вы получите личного наставника (не начальника!), который будет рядом с вами 24/7 и подключит к бесплатному обучению ⤵️
👉РЕГИСТРАЦИЯ ПАРТНЁРА
❗️Наставник Сергунин Алексей или Сергунина Вероника - это все я (мой номер 2673839524 или 2608076224) | 124 |
| 15 |  На фоне новых требований это один из вопросов, который сейчас волнует нутрициологов без медицинского образования:
«Как мне работать дальше?»
Спойлер: работы много 😁
Вот несколько идей марафонов, которые можно создать вокруг работы с питанием:
1. Конструктор рациона - учим человека самостоятельно собирать сбалансированное питание.
2. Антиотёчный марафон - питание и образ жизни с фокусом на уменьшение факторов, которые могут способствовать задержке жидкости.
3. Детокс через питание - больше цельных продуктов, овощей, зелени и разнообразия вместо обещаний «почистить организм за 7 дней».
4. Сахар под контролем - ищем добавленный сахар в привычном рационе и учимся находить альтернативы.
5. 30 растений в неделю - постепенно увеличиваем растительное разнообразие рациона.
6. Meal prep - учимся за одну готовку создавать основу питания сразу на несколько дней.
7. Ферментируем вместе - практический марафон по приготовлению домашних ферментированных продуктов.
8. Питание занятой женщины - собираем рацион, который можно соблюдать между работой, детьми и миллионом других задач.
9. Семейное меню - учимся организовывать питание семьи без приготовления трёх разных ужинов.
10. Школьный рацион - завтраки, перекусы, ланч-боксы и организация питания ребёнка в течение учебной недели.
11. Бюджетное здоровое питание - собираем полноценный рацион без продуктов стоимостью как крыло самолёта.
12. Еда вне дома - учимся собирать рацион в кафе, доставках, поездках и на работе.
13. Ревизия кухни - перестраиваем продуктовую корзину, холодильник и домашние запасы так, чтобы нормально питаться было проще.
14. Собери своё меню - за время марафона человек учится самостоятельно планировать рацион и в финале составляет собственное меню на неделю.
Наоборот - сейчас там начинается огромное поле работы непосредственно с питанием.
И именно этому я хочу уделить особое внимание в программе «Создай свой марафон».
За 3 недели каждый участник разработает собственный марафон под моим наставничеством: от идеи и концепции до программы, материалов и подготовки к запуску.
Чтобы в новую профессиональную реальность входить не с вопросом «а что теперь мне продавать?», а со своим готовым продуктом 💚
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 126 |
| 16 |  +9Ника, как ты вообще всё совмещаешь - дети, работа, клиенты, обучение, свои проекты?
На самом деле никакого секрета суперпродуктивности у меня нет 😁
Но есть несколько вещей, без которых я бы точно не вывезла. Делилась сегодня в сторис, оставлю тут.
Кстати, завтра в моём закрытом чате покажу свою «аптечку миллионера» - что я сама использую для поддержки энергии, концентрации и ресурсного состояния.
Чат Путь к здоровью
Но есть ещё один момент, который сильно разгружает меня в работе: я стараюсь создавать системы и продукты, а не делать всё каждый раз с нуля.
И именно поэтому я так люблю формат марафонов. Один раз вы создаёте сильный продукт - а дальше можете проводить его снова, улучшать, масштабировать и через него приводить людей в личную работу.
И этому как раз будем учиться со 2 сентября в «Создай свой марафон».
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 145 |
| 17 |  От идеи «хочу свой марафон» - до готового продукта, который можно запускать
Идея своего марафона есть у многих.
Но дальше начинается самое сложное:
• какую тему выбрать?
• как выстроить программу?
• что давать участникам каждый день?
• как составить меню?
• какие материалы подготовить?
• как не перегрузить теорией и при этом дать результат?
• и как потом всё это запустить?
Поэтому я решила сделать практическую программу по созданию собственного марафона для специалистов по питанию.
И ключевое здесь - практическую.
Это не будет обучение, после которого вы закроете очередную папку с материалами и скажете: «Когда-нибудь обязательно сделаю» 😁
За время программы вы создадите свой собственный марафон вместе со мной.
Начнём с идеи и определим, для кого и зачем вы создаёте продукт.
Продумаем концепцию и результат для участника.
Соберём программу по дням.
Продумаем задания, материалы и сопровождение.
А затем подготовим продукт к тому, чтобы его можно было реально провести для своей аудитории.
Я покажу свою внутреннюю кухню создания детокс-марафона - от идеи до готового меню и наполнения. И при желании вы сможете взять этот формат за основу для своего продукта.
В итоге наша задача очень конкретная: не поговорить о создании продуктов, а выйти с марафоном, который вы сможете запустить.
📆 Старт 2 сентября
💳 Стоимость:
до 25 августа - 7 900 ₽
с 26 августа - 9 900 ₽
Специально не 1-го😁 Сначала спокойно отводим детей в школу, выдыхаем после августа — - со 2 сентября начинаем заниматься уже своими проектами.
ИДУ НА ПРОГРАММУ | 146 |
| 18 | Немного закулисья создания марафонов 👀
Хороший марафон начинается не с меню, рецептов и даже не с контента.
Сначала нужно понять: для кого мы создаём продукт, с каким запросом человек придёт и к какому результату мы хотим его привести.
И только потом собирать программу, питание, задания и материалы.
Иначе очень легко сделать марафон, в котором много полезной информации - но его никто не купит, потому что не та целевая аудитория, нет системы и результата. | 131 |
| 19 |  Video message | 113 |
| 20 |  Video message | 110 |
