Sport & Фигура
Closed channel
Сообщество сильных людей, способных заполучить идеальную фигуру и стать лучше. Владелец: @mrzbiz
Show more2 723
Subscribers
No data24 hours
-117 days
-6630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+3
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '25
+2
in 1 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+5
in 0 channels
Get PRO
March '25
+209
in 6 channels
Get PRO
February '25
+164
in 7 channels
Get PRO
January '25
+270
in 17 channels
Get PRO
December '24
+185
in 4 channels
Get PRO
November '24
+132
in 3 channels
Get PRO
October '24
+533
in 25 channels
Get PRO
September '24
+251
in 5 channels
Get PRO
August '24
+257
in 0 channels
Get PRO
July '24
+197
in 1 channels
Get PRO
June '24
+365
in 6 channels
Get PRO
May '24
+458
in 5 channels
Get PRO
April '24
+573
in 9 channels
Get PRO
March '24
+482
in 14 channels
Get PRO
February '24
+563
in 21 channels
Get PRO
January '24
+916
in 33 channels
Get PRO
December '23
+404
in 9 channels
Get PRO
November '23
+393
in 14 channels
Get PRO
October '23
+332
in 11 channels
Get PRO
September '23
+407
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 185
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
ДЕНЬГИ.
Я никогда не пойму людей, которые придумывают 1000 оправданий, лишь бы не делать деньги.
Ну правда, возможности всегда приходят самым неожиданным способом. Заметили возможность – вы готовы к новой жизни. Осталось выбрать эту жизнь
Как пример – мой хороший знакомый, Дима. Он из богатой семьи, но в один день потерял всё: родители отказались помогать, на руках была квартира –> продал её, деньги украли.
И что я вижу через две недели? Этот же Дима живёт свою лучшую жизнь, питается лучшей едой, гуляет в лучших местах и собрал уже три новых проекта. Не «папа, дай миллион», а с полного нуля.
Просто дам Вам шанс перенять мышление богатого парня, потому что МЫШЛЕНИЕ – ЭТО ВСЁ
Ещё и формат у него чудной в канале, вам зайдёт) https://t.me/+BOCl5XRTY8FjOGIy
| 2 | sticker.webp | 202 |
| 3 | «97RF» — Сюда не зовут дважды
Пока ты думаешь — Марк в 20 лет забрал Urus на ставках.
Без «марафонов», без «гарантий», без сказок для нищих.
Зайдёт только тем, кто понимает ценность информации и умеет считать деньги.
Всего 100 мест. 🇷🇺
Хочешь быть среди своих — ты знаешь, что делать — https://t.me/+_nbd9Awi1jthYzEy | 353 |
| 4 | Кто из вас слышал о таблетке «НЗТ–48» из фильма Области Тьмы?
Вымышленная таблетка для улучшения работы мозга. Впрочем, развить его можно обычным китайским чаем.
Данные с канала Hightea даже эффективнее таблетки из фильма:
– Чай, который взломает все навыки мозга
– Чай, сжигающий жир и наращивающий мышцы
– Чай, который сделает тебя в 6 раз продуктивнее
– Чай, который взбодрит, расслабит и даже опьянит
Прокачай свои способности без употребления таблеток! | 789 |
| 5 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 185 |
| 6 | 🔥
Sport & Фигура | 740 |
| 7 | Бег - это прекрасный способ укрепить свое здоровье и поднять настроение! Он помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и суставы, а также повысить выносливость и снизить уровень стресса. Начать бегать можно в любом возрасте и без особых тренировок. Главное - правильно подобрать обувь и постепенно увеличивать нагрузку. Попробуйте сделать бег частью своей жизни - и вы почувствуете, как станете более здоровыми и энергичными!
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ🔥
Sport & Фигура | 694 |
| 8 | 🔥
Sport & Фигура | 623 |
| 9 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 518 |
| 10 | Сына, есть 1.000₽ в долг?
— Мамуль, для тебя ничего не жалко, держи 10.000₽!
🤩Я сижу дома и зарабатываю сотни тысяч рублей в месяц благодаря этим связкам:
Рефаунд с 🛍 7500₽/круг
Трафик с 🎥 5000₽/день
Абуз 💳 на 8000₽
Подписки 📺/🎵/🎵 за 0₽ на год
🤴Какую связку выберешь? | 437 |
| 11 | 🔥
Sport & Фигура | 432 |
| 12 | 🔥тренировка на дельты🔥
Sport & Фигура | 453 |
| 13 | •Приветствую всех, кто готов к эффективной тренировке на все тело на турниках! В этом посте я поделюсь с вами своей любимой тренировкой, которая поможет укрепить все группы мышц и улучшить общую физическую форму.
•1. Разминка: начать следует с потягивания , разогрева мышц , возможно небольшое количество подтягиваний , отжиманий , приседаний.
•2. Подтягивания: перейдите к основной части тренировки, начав с подтягиваний. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное подтягивание, используйте резиновую петлю.
•3. Отжимания: после подтягиваний перейдите к отжиманиям. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное отжимание, используйте скамью.
•4. Вис на перекладине: заключительное упражнение - вис на перекладине. Удерживайтесь на перекладине как можно дольше, стараясь не раскачиваться.Далее идёт уголок на трунике , отличное упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
•5. Растяжка: не забудьте про растяжку после тренировки. Растяните все группы мышц, чтобы избежать болей и травм.
Эта тренировка на все тело на турниках поможет укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и повысить выносливость.
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 🔥
Sport & Фигура | 500 |
| 14 | 🔥Что можно есть на ночь?🔥
Sport & Фигура | 508 |
| 15 | 🔥
Sport & Фигура | 524 |
| 16 | 🔥Грудь и спина🔥
Sport & Фигура | 488 |
| 17 | Сегодня я хочу рассказать вам о том, как танцы могут помочь улучшить ваше здоровье и повседневную жизнь.
Во-первых, танцы - это отличная кардио-нагрузка, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Танцы также помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов.
Кроме того, танцы могут помочь улучшить координацию движений и гибкость, а также развить мышечную силу и выносливость.
Но самое главное, что танцы могут помочь нам стать более уверенными в себе и развить чувство ритма и музыкальности. Эти навыки могут быть полезными не только на выступлениях, но и в повседневной жизни.
Желаю всем найти дело способное улучшить ваше ментальное и физическое здоровье!💪
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ🔥
Sport & Фигура | 599 |
| 18 | 🔥Польза и вред орехов🔥
Sport & Фигура | 683 |
| 19 | 🔥Упражнения на талию и ноги
Sport & Фигура | 585 |
| 20 | 🔥15 минутная разминка🔥
Sport & Фигура | 558 |
