Sport & Фигура
کانال بسته
Сообщество сильных людей, способных заполучить идеальную фигуру и стать лучше. Владелец: @mrzbiz
نمایش بیشتر2 723
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-117 روز
-6630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '26
مه '260
در 0 کانالها
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+209
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+164
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+270
در 17 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+185
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+132
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+533
در 25 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+251
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+257
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+197
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+365
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+458
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+573
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '24
+482
در 14 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+563
در 21 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+916
در 33 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+404
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+393
در 14 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+332
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+407
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 185
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | 0 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
ДЕНЬГИ.
Я никогда не пойму людей, которые придумывают 1000 оправданий, лишь бы не делать деньги.
Ну правда, возможности всегда приходят самым неожиданным способом. Заметили возможность – вы готовы к новой жизни. Осталось выбрать эту жизнь
Как пример – мой хороший знакомый, Дима. Он из богатой семьи, но в один день потерял всё: родители отказались помогать, на руках была квартира –> продал её, деньги украли.
И что я вижу через две недели? Этот же Дима живёт свою лучшую жизнь, питается лучшей едой, гуляет в лучших местах и собрал уже три новых проекта. Не «папа, дай миллион», а с полного нуля.
Просто дам Вам шанс перенять мышление богатого парня, потому что МЫШЛЕНИЕ – ЭТО ВСЁ
Ещё и формат у него чудной в канале, вам зайдёт) https://t.me/+BOCl5XRTY8FjOGIy
| 2 | sticker.webp | 202 |
| 3 | «97RF» — Сюда не зовут дважды
Пока ты думаешь — Марк в 20 лет забрал Urus на ставках.
Без «марафонов», без «гарантий», без сказок для нищих.
Зайдёт только тем, кто понимает ценность информации и умеет считать деньги.
Всего 100 мест. 🇷🇺
Хочешь быть среди своих — ты знаешь, что делать — https://t.me/+_nbd9Awi1jthYzEy | 353 |
| 4 | Кто из вас слышал о таблетке «НЗТ–48» из фильма Области Тьмы?
Вымышленная таблетка для улучшения работы мозга. Впрочем, развить его можно обычным китайским чаем.
Данные с канала Hightea даже эффективнее таблетки из фильма:
– Чай, который взломает все навыки мозга
– Чай, сжигающий жир и наращивающий мышцы
– Чай, который сделает тебя в 6 раз продуктивнее
– Чай, который взбодрит, расслабит и даже опьянит
Прокачай свои способности без употребления таблеток! | 789 |
| 5 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 185 |
| 6 | 🔥
Sport & Фигура | 740 |
| 7 | Бег - это прекрасный способ укрепить свое здоровье и поднять настроение! Он помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и суставы, а также повысить выносливость и снизить уровень стресса. Начать бегать можно в любом возрасте и без особых тренировок. Главное - правильно подобрать обувь и постепенно увеличивать нагрузку. Попробуйте сделать бег частью своей жизни - и вы почувствуете, как станете более здоровыми и энергичными!
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ🔥
Sport & Фигура | 694 |
| 8 | 🔥
Sport & Фигура | 623 |
| 9 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 518 |
| 10 | Сына, есть 1.000₽ в долг?
— Мамуль, для тебя ничего не жалко, держи 10.000₽!
🤩Я сижу дома и зарабатываю сотни тысяч рублей в месяц благодаря этим связкам:
Рефаунд с 🛍 7500₽/круг
Трафик с 🎥 5000₽/день
Абуз 💳 на 8000₽
Подписки 📺/🎵/🎵 за 0₽ на год
🤴Какую связку выберешь? | 437 |
| 11 | 🔥
Sport & Фигура | 432 |
| 12 | 🔥тренировка на дельты🔥
Sport & Фигура | 453 |
| 13 | •Приветствую всех, кто готов к эффективной тренировке на все тело на турниках! В этом посте я поделюсь с вами своей любимой тренировкой, которая поможет укрепить все группы мышц и улучшить общую физическую форму.
•1. Разминка: начать следует с потягивания , разогрева мышц , возможно небольшое количество подтягиваний , отжиманий , приседаний.
•2. Подтягивания: перейдите к основной части тренировки, начав с подтягиваний. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное подтягивание, используйте резиновую петлю.
•3. Отжимания: после подтягиваний перейдите к отжиманиям. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное отжимание, используйте скамью.
•4. Вис на перекладине: заключительное упражнение - вис на перекладине. Удерживайтесь на перекладине как можно дольше, стараясь не раскачиваться.Далее идёт уголок на трунике , отличное упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
•5. Растяжка: не забудьте про растяжку после тренировки. Растяните все группы мышц, чтобы избежать болей и травм.
Эта тренировка на все тело на турниках поможет укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и повысить выносливость.
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 🔥
Sport & Фигура | 500 |
| 14 | 🔥Что можно есть на ночь?🔥
Sport & Фигура | 508 |
| 15 | 🔥
Sport & Фигура | 524 |
| 16 | 🔥Грудь и спина🔥
Sport & Фигура | 488 |
| 17 | Сегодня я хочу рассказать вам о том, как танцы могут помочь улучшить ваше здоровье и повседневную жизнь.
Во-первых, танцы - это отличная кардио-нагрузка, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Танцы также помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов.
Кроме того, танцы могут помочь улучшить координацию движений и гибкость, а также развить мышечную силу и выносливость.
Но самое главное, что танцы могут помочь нам стать более уверенными в себе и развить чувство ритма и музыкальности. Эти навыки могут быть полезными не только на выступлениях, но и в повседневной жизни.
Желаю всем найти дело способное улучшить ваше ментальное и физическое здоровье!💪
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ🔥
Sport & Фигура | 599 |
| 18 | 🔥Польза и вред орехов🔥
Sport & Фигура | 683 |
| 19 | 🔥Упражнения на талию и ноги
Sport & Фигура | 585 |
| 20 | 🔥15 минутная разминка🔥
Sport & Фигура | 558 |
