Sport & Фигура
Canal cerrado
Сообщество сильных людей, способных заполучить идеальную фигуру и стать лучше. Владелец: @mrzbiz
Mostrar más2 723
Suscriptores
Sin datos24 horas
-117 días
-6630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
mayo '26
mayo '260
en 0 canales
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+3
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+1
en 1 canales
Get PRO
agosto '250
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+2
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+209
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+164
en 7 canales
Get PRO
enero '25
+270
en 17 canales
Get PRO
diciembre '24
+185
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+132
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+533
en 25 canales
Get PRO
septiembre '24
+251
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+257
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+197
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+365
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+458
en 5 canales
Get PRO
abril '24
+573
en 9 canales
Get PRO
marzo '24
+482
en 14 canales
Get PRO
febrero '24
+563
en 21 canales
Get PRO
enero '24
+916
en 33 canales
Get PRO
diciembre '23
+404
en 9 canales
Get PRO
noviembre '23
+393
en 14 canales
Get PRO
octubre '23
+332
en 11 canales
Get PRO
septiembre '23
+407
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 185
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 11 mayo | 0 | |||
| 10 mayo | 0 | |||
| 09 mayo | 0 | |||
| 08 mayo | 0 | |||
| 07 mayo | 0 | |||
| 06 mayo | 0 | |||
| 05 mayo | 0 | |||
| 04 mayo | 0 | |||
| 03 mayo | 0 | |||
| 02 mayo | 0 | |||
| 01 mayo | 0 |
Publicaciones del Canal
ДЕНЬГИ.
Я никогда не пойму людей, которые придумывают 1000 оправданий, лишь бы не делать деньги.
Ну правда, возможности всегда приходят самым неожиданным способом. Заметили возможность – вы готовы к новой жизни. Осталось выбрать эту жизнь
Как пример – мой хороший знакомый, Дима. Он из богатой семьи, но в один день потерял всё: родители отказались помогать, на руках была квартира –> продал её, деньги украли.
И что я вижу через две недели? Этот же Дима живёт свою лучшую жизнь, питается лучшей едой, гуляет в лучших местах и собрал уже три новых проекта. Не «папа, дай миллион», а с полного нуля.
Просто дам Вам шанс перенять мышление богатого парня, потому что МЫШЛЕНИЕ – ЭТО ВСЁ
Ещё и формат у него чудной в канале, вам зайдёт) https://t.me/+BOCl5XRTY8FjOGIy
| 2 | sticker.webp | 202 |
| 3 | «97RF» — Сюда не зовут дважды
Пока ты думаешь — Марк в 20 лет забрал Urus на ставках.
Без «марафонов», без «гарантий», без сказок для нищих.
Зайдёт только тем, кто понимает ценность информации и умеет считать деньги.
Всего 100 мест. 🇷🇺
Хочешь быть среди своих — ты знаешь, что делать — https://t.me/+_nbd9Awi1jthYzEy | 353 |
| 4 | Кто из вас слышал о таблетке «НЗТ–48» из фильма Области Тьмы?
Вымышленная таблетка для улучшения работы мозга. Впрочем, развить его можно обычным китайским чаем.
Данные с канала Hightea даже эффективнее таблетки из фильма:
– Чай, который взломает все навыки мозга
– Чай, сжигающий жир и наращивающий мышцы
– Чай, который сделает тебя в 6 раз продуктивнее
– Чай, который взбодрит, расслабит и даже опьянит
Прокачай свои способности без употребления таблеток! | 789 |
| 5 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 185 |
| 6 | 🔥
Sport & Фигура | 740 |
| 7 | Бег - это прекрасный способ укрепить свое здоровье и поднять настроение! Он помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и суставы, а также повысить выносливость и снизить уровень стресса. Начать бегать можно в любом возрасте и без особых тренировок. Главное - правильно подобрать обувь и постепенно увеличивать нагрузку. Попробуйте сделать бег частью своей жизни - и вы почувствуете, как станете более здоровыми и энергичными!
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ🔥
Sport & Фигура | 694 |
| 8 | 🔥
Sport & Фигура | 623 |
| 9 | ⬇️Лутай темки ⬇️
для пацанов
💸10-13 Лет💸
💳14-16 Лет💳
👻17-20 Лет👻 | 518 |
| 10 | Сына, есть 1.000₽ в долг?
— Мамуль, для тебя ничего не жалко, держи 10.000₽!
🤩Я сижу дома и зарабатываю сотни тысяч рублей в месяц благодаря этим связкам:
Рефаунд с 🛍 7500₽/круг
Трафик с 🎥 5000₽/день
Абуз 💳 на 8000₽
Подписки 📺/🎵/🎵 за 0₽ на год
🤴Какую связку выберешь? | 437 |
| 11 | 🔥
Sport & Фигура | 432 |
| 12 | 🔥тренировка на дельты🔥
Sport & Фигура | 453 |
| 13 | •Приветствую всех, кто готов к эффективной тренировке на все тело на турниках! В этом посте я поделюсь с вами своей любимой тренировкой, которая поможет укрепить все группы мышц и улучшить общую физическую форму.
•1. Разминка: начать следует с потягивания , разогрева мышц , возможно небольшое количество подтягиваний , отжиманий , приседаний.
•2. Подтягивания: перейдите к основной части тренировки, начав с подтягиваний. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное подтягивание, используйте резиновую петлю.
•3. Отжимания: после подтягиваний перейдите к отжиманиям. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное отжимание, используйте скамью.
•4. Вис на перекладине: заключительное упражнение - вис на перекладине. Удерживайтесь на перекладине как можно дольше, стараясь не раскачиваться.Далее идёт уголок на трунике , отличное упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
•5. Растяжка: не забудьте про растяжку после тренировки. Растяните все группы мышц, чтобы избежать болей и травм.
Эта тренировка на все тело на турниках поможет укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и повысить выносливость.
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 🔥
Sport & Фигура | 500 |
| 14 | 🔥Что можно есть на ночь?🔥
Sport & Фигура | 508 |
| 15 | 🔥
Sport & Фигура | 524 |
| 16 | 🔥Грудь и спина🔥
Sport & Фигура | 488 |
| 17 | Сегодня я хочу рассказать вам о том, как танцы могут помочь улучшить ваше здоровье и повседневную жизнь.
Во-первых, танцы - это отличная кардио-нагрузка, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Танцы также помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов.
Кроме того, танцы могут помочь улучшить координацию движений и гибкость, а также развить мышечную силу и выносливость.
Но самое главное, что танцы могут помочь нам стать более уверенными в себе и развить чувство ритма и музыкальности. Эти навыки могут быть полезными не только на выступлениях, но и в повседневной жизни.
Желаю всем найти дело способное улучшить ваше ментальное и физическое здоровье!💪
🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ🔥
Sport & Фигура | 599 |
| 18 | 🔥Польза и вред орехов🔥
Sport & Фигура | 683 |
| 19 | 🔥Упражнения на талию и ноги
Sport & Фигура | 585 |
| 20 | 🔥15 минутная разминка🔥
Sport & Фигура | 558 |
