es
Feedback
Sport & Фигура

Sport & Фигура

Canal cerrado

Сообщество сильных людей, способных заполучить идеальную фигуру и стать лучше. Владелец: @mrzbiz

Mostrar más
2 723
Suscriptores
Sin datos24 horas
-117 días
-6630 días
Atraer Suscriptores
mayo '26
mayo '260
en 0 canales
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+3
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+1
en 1 canales
Get PRO
agosto '250
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+2
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+209
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+164
en 7 canales
Get PRO
enero '25
+270
en 17 canales
Get PRO
diciembre '24
+185
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+132
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+533
en 25 canales
Get PRO
septiembre '24
+251
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+257
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+197
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+365
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+458
en 5 canales
Get PRO
abril '24
+573
en 9 canales
Get PRO
marzo '24
+482
en 14 canales
Get PRO
febrero '24
+563
en 21 canales
Get PRO
enero '24
+916
en 33 canales
Get PRO
diciembre '23
+404
en 9 canales
Get PRO
noviembre '23
+393
en 14 canales
Get PRO
octubre '23
+332
en 11 canales
Get PRO
septiembre '23
+407
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 185
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
11 mayo0
10 mayo0
09 mayo0
08 mayo0
07 mayo0
06 mayo0
05 mayo0
04 mayo0
03 mayo0
02 mayo0
01 mayo0
Publicaciones del Canal
ДЕНЬГИ. Я никогда не пойму людей, которые придумывают 1000 оправданий, лишь бы не делать деньги. Ну правда, возможности всегда приходят самым неожиданным способом. Заметили возможность – вы готовы к новой жизни. Осталось выбрать эту жизнь Как пример – мой хороший знакомый, Дима. Он из богатой семьи, но в один день потерял всё: родители отказались помогать, на руках была квартира –> продал её, деньги украли. И что я вижу через две недели? Этот же Дима живёт свою лучшую жизнь, питается лучшей едой, гуляет в лучших местах и собрал уже три новых проекта. Не «папа, дай миллион», а с полного нуля. Просто дам Вам шанс перенять мышление богатого парня, потому что МЫШЛЕНИЕ – ЭТО ВСЁ Ещё и формат у него чудной в канале, вам зайдёт) https://t.me/+BOCl5XRTY8FjOGIy

2
sticker.webp
202
3
«97RF» — Сюда не зовут дважды Пока ты думаешь — Марк в 20 лет забрал Urus на ставках. Без «марафонов», без «гарантий», без ск
«97RF» — Сюда не зовут дважды Пока ты думаешь — Марк в 20 лет забрал Urus на ставках. Без «марафонов», без «гарантий», без сказок для нищих. Зайдёт только тем, кто понимает ценность информации и умеет считать деньги. Всего 100 мест. 🇷🇺 Хочешь быть среди своих — ты знаешь, что делать — https://t.me/+_nbd9Awi1jthYzEy
353
4
Кто из вас слышал о таблетке «НЗТ–48» из фильма Области Тьмы? Вымышленная таблетка для улучшения работы мозга. Впрочем, разви
Кто из вас слышал о таблетке «НЗТ–48» из фильма Области Тьмы? Вымышленная таблетка для улучшения работы мозга. Впрочем, развить его можно обычным китайским чаем. Данные с канала Hightea даже эффективнее таблетки из фильма: – Чай, который взломает все навыки мозга – Чай, сжигающий жир и наращивающий мышцы – Чай, который сделает тебя в 6 раз продуктивнее – Чай, который взбодрит, расслабит и даже опьянит Прокачай свои способности без употребления таблеток!
789
5
⬇️Лутай темки ⬇️ для пацанов 💸10-13 Лет💸 💳14-16 Лет💳 👻17-20 Лет👻
185
6
🔥 Sport & Фигура
🔥 Sport & Фигура
740
7
Бег - это прекрасный способ укрепить свое здоровье и поднять настроение! Он помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и суставы, а также повысить выносливость и снизить уровень стресса. Начать бегать можно в любом возрасте и без особых тренировок. Главное - правильно подобрать обувь и постепенно увеличивать нагрузку. Попробуйте сделать бег частью своей жизни - и вы почувствуете, как станете более здоровыми и энергичными! 🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ🔥 Sport & Фигура
694
8
🔥 Sport & Фигура
🔥 Sport & Фигура
623
9
⬇️Лутай темки ⬇️ для пацанов 💸10-13 Лет💸 💳14-16 Лет💳 👻17-20 Лет👻
518
10
Сына, есть 1.000₽ в долг? — Мамуль, для тебя ничего не жалко, держи 10.000₽! 🤩Я сижу дома и зарабатываю сотни тысяч рублей в
Сына, есть 1.000₽ в долг? — Мамуль, для тебя ничего не жалко, держи 10.000₽! 🤩Я сижу дома и зарабатываю сотни тысяч рублей в месяц благодаря этим связкам: Рефаунд с 🛍 7500₽/круг Трафик с 🎥 5000₽/день Абуз 💳 на 8000₽ Подписки 📺/🎵/🎵 за 0₽ на год 🤴Какую связку выберешь?
437
11
🔥 Sport & Фигура
🔥 Sport & Фигура
432
12
🔥тренировка на дельты🔥 Sport & Фигура
🔥тренировка на дельты🔥 Sport & Фигура
453
13
•Приветствую всех, кто готов к эффективной тренировке на все тело на турниках! В этом посте я поделюсь с вами своей любимой тренировкой, которая поможет укрепить все группы мышц и улучшить общую физическую форму. •1. Разминка: начать следует с потягивания , разогрева мышц , возможно небольшое количество подтягиваний , отжиманий , приседаний. •2. Подтягивания: перейдите к основной части тренировки, начав с подтягиваний. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное подтягивание, используйте резиновую петлю. •3. Отжимания: после подтягиваний перейдите к отжиманиям. Выполните 2-3 подхода по максимальному количеству повторений. Если вы не можете выполнить полноценное отжимание, используйте скамью. •4. Вис на перекладине: заключительное упражнение - вис на перекладине. Удерживайтесь на перекладине как можно  дольше, стараясь не раскачиваться.Далее идёт уголок на трунике , отличное упражнения для укрепления мышц спины и пресса. •5. Растяжка: не забудьте про растяжку после тренировки. Растяните все группы мышц, чтобы избежать болей и травм. Эта тренировка на все тело на турниках поможет укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и повысить выносливость. 🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 🔥 Sport & Фигура
500
14
🔥Что можно есть на ночь?🔥 Sport & Фигура
🔥Что можно есть на ночь?🔥 Sport & Фигура
508
15
🔥 Sport & Фигура
🔥 Sport & Фигура
524
16
🔥Грудь и спина🔥 Sport & Фигура
🔥Грудь и спина🔥 Sport & Фигура
488
17
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как танцы могут помочь улучшить ваше здоровье и повседневную жизнь. Во-первых, танцы - это отличная кардио-нагрузка, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Танцы также помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов. Кроме того, танцы могут помочь улучшить координацию движений и гибкость, а также развить мышечную силу и выносливость. Но самое главное, что танцы могут помочь нам стать более уверенными в себе и развить чувство ритма и музыкальности. Эти навыки могут быть полезными не только на выступлениях, но и в повседневной жизни. Желаю всем найти дело способное улучшить ваше ментальное и физическое здоровье!💪 🔥ДО БЕГОВОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ🔥 Sport & Фигура
599
18
🔥Польза и вред орехов🔥 Sport & Фигура+4
🔥Польза и вред орехов🔥 Sport & Фигура
683
19
🔥Упражнения на талию и ноги Sport & Фигура
🔥Упражнения на талию и ноги Sport & Фигура
585
20
🔥15 минутная разминка🔥 Sport & Фигура
🔥15 минутная разминка🔥 Sport & Фигура
558