en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 606 subscribers, ranking 274 in the Healthy Lifestyle category and 11 271 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 606 subscribers.

According to the latest data from 21 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 576 over the last 30 days and by -55 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.51%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.61% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 886 views. Within the first day, a publication typically gains 863 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

53 606
Subscribers
-5524 hours
-4117 days
-1 57630 days
Posts Archive
Не ешь сладкое! . Торты - это целлюлит! . Переходи на полное ПП! . ...и много других мифов. Конечно,на полном ПП вы быстро по
Не ешь сладкое! . Торты - это целлюлит! . Переходи на полное ПП! . ...и много других мифов. Конечно,на полном ПП вы быстро похудение. ‼️НО очень быстро наберёте вес 💯. Потому хотеть вкусно кушать - это нормально! Нет строгим диетам ❌Да похудению с любимой едой✅

Посмотрите на живот в комментариях. Сколько ушло кг?
Anonymous voting

Только что ещё прилетел результат с марафона. Не могу не поделиться 😁🫶 . Результат без ПП и спорта совсем ❌ . Девушка и был
Только что ещё прилетел результат с марафона. Не могу не поделиться 😁🫶 . Результат без ПП и спорта совсем ❌ . Девушка и была не толстая,но качество тела:целлюлит (к,слову,наглядный припер,что он есть и у худых). . В комментариях ещё результат по животу 👇

Результат за 25 дней 🔥 . "...не могла влезть в джинсы,я рыдала 😭...Спасибо за такую программу - это мечта и свобода в еде!...А процедуры - кожа подтянутая" . В комментариях 👇 от первого лица + фото. . Только что девушка прислала с Марафона. Как вам, 🔥, правда?

Мои в Беларуси на шашлыках🫶 . "...ем жирную свинину и тортики,уже -11,5 кг за 1,5 месяца" . В комментариях 👇 от первого лиц
Мои в Беларуси на шашлыках🫶 . "...ем жирную свинину и тортики,уже -11,5 кг за 1,5 месяца" . В комментариях 👇 от первого лица. . Девочки, марафон стартуем 6 мая. Худеем с любимой едой ✅

Из 🐛в🦋 . Девочки,мотивации вам от меня🫶 . Какой размер джинс 👖 у вас?Приятно покупать вещи меньше? ___ Девочки, ‼️МАРАФОН стартуем 6 мая. Шашлык можно и даже пиво 🍺😉Так что майские праздники сможете продолжить,но подготовиться к лету 👙 ___ Запись в личку 👉

"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,суперррр 🔥 И это без спорта и ПП❌ . В комментариях от первого лица 👇
"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,суперррр 🔥 И это без спорта и ПП❌ . В комментариях от первого лица 👇

"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,просто 🔥 . И это без спорта совсем ❌ . В комментариях от первого лица 👇Что именно де
"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,просто 🔥 . И это без спорта совсем ❌ . В комментариях от первого лица 👇Что именно девушка делала

Это фото взорвало мой Инстаграм - зачем так нагло врать,видно,что это разные женшины 😁 . Нет,это всё я. Результат только на
Это фото взорвало мой Инстаграм - зачем так нагло врать,видно,что это разные женшины 😁 . Нет,это всё я. Результат только на питании без строгого ПП🍔🥐 + домашний комплекс процедур ✅ . В комментариях 👇 как сейчас выглядит мой шов после КС.

Результат только благодаря домашнему комплексу процедур ✅ . Без спорта совсем ❌ . Достойно ваших 🔥😉
Результат только благодаря домашнему комплексу процедур ✅ . Без спорта совсем ❌ . Достойно ваших 🔥😉

На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулин
На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулина всё равно идёт. Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит. В результате человек начинает есть больше, чем обычно. Выпил колы без калорий — ощутил сильный голод и наелся пирожными и пельменями. . Хочешь колы?Выпей✅Но обычную,нет смысла в zero.

Сегодня про лицо ✅ . Это не фейсфитнес и уколы ботокса❌ . Массаж делаем на на анальное масло. . Через неделю ежедневно применения Вы увидите как ваши заломы разглаживаются. . ✅Первый этап - очищение: . 🎍Спонж конжаковый для умывания очищение и восстановление Эонформ https://wildberries.ru/catalog/212453483/detail.aspx . 🧼Пенка для умывания лица увлажняющая очищающая Эонформ https://wildberries.ru/catalog/210827418/detail.aspx . 🫒Массажное масло для лица от морщин увлажняющее и питающее Эонформ https://wildberries.ru/catalog/210848218/detail.aspx . 🦯Ручной массажер для лица и шеи от морщин и отеков  Эонформ https://wildberries.ru/catalog/217900624/detail.aspx . 👇В комментариях уже первые результаты от подписчицы 🔥

Сегодня про лицо ✅ . Это не фейсфитнес и уколы ботокса❌ . Массаж делаем на на анальное масло. . Через неделю ежедневно применения Вы увидите как ваши заломы разглаживаются. . ✅Первый этап - очищение: . 🎍Спонж конжаковый для умывания очищение и восстановление Эонформ https://wildberries.ru/catalog/212453483/detail.aspx . 🧼Пенка для умывания лица увлажняющая очищающая Эонформ https://wildberries.ru/catalog/210827418/detail.aspx . 🫒Массажное масло для лица от морщин увлажняющее и питающее Эонформ https://wildberries.ru/catalog/210848218/detail.aspx . 🦯Ручной массажер для лица и шеи от морщин и отеков Эонформ https://wildberries.ru/catalog/217900624/detail.aspx . 👇В комментариях уже первые результаты от подписчицы 🔥

- 25 кг✅ . Или немного мотивации. Напомню,что у меня 3 КС 🔪 . Только питание без строгого ПП и домашний комплекс процедур. .
+1
- 25 кг✅ . Или немного мотивации. Напомню,что у меня 3 КС 🔪 . Только питание без строгого ПП и домашний комплекс процедур. . Достойно ваших 🔥😉

Тут нужно слушать 🔊 . Поддержка мужа🫶

Девочки,проверим готовность вашего тела к лету ❓👙 . Мой вес норма, кожу поддерживаю домашним комплексом процедур✅ . Опрос анонимный 😉
Anonymous voting

Девочки, нужно соотнести свой рост и вес. Потом проголосовать в форме ниже 👇😉
+1
Девочки, нужно соотнести свой рост и вес. Потом проголосовать в форме ниже 👇😉

Девочки,не бывает "полезных" вкусняшек. Не верьте надписям. Оба этих продукта равны по калоражу. Это не подходит на перекус❌
Девочки,не бывает "полезных" вкусняшек. Не верьте надписям. Оба этих продукта равны по калоражу. Это не подходит на перекус❌ Из ПП здесь только подпись Natural food. . Подробнее в комментариях 👇

Девочки,не бывает "полезных" вкусняшек. Не верьте надписям. Оба этих продукта равны по калоражу. Это не подходит на перекус❌ Из ПП здесь только подпись Natural food. . Подробнее в комментариях 👇