en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 054 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 235 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 054 subscribers.

According to the latest data from 14 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 554 over the last 30 days and by -54 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.94%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.57% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 133 views. Within the first day, a publication typically gains 847 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 15 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 054
Subscribers
-5424 hours
-3377 days
-1 55430 days
Posts Archive
Ой,да что там может измениться за 6 дней? . А вот такая красота на марафоне. В комментариях больше результатов девочек 👇 . Н
Ой,да что там может измениться за 6 дней? . А вот такая красота на марафоне. В комментариях больше результатов девочек 👇 . Напоминаю,что без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике . . . ____ Марафон на месяц - стартуем в июле🍉 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Завтра стартуем ✊ . А это мой личный пример,для мотивации. Напоминаю,что у меня 3🤰 и все КС 🔪 Огромные животы,+ 30 кг веса,сохранения,гормоны,целлюлит был везде... Результат только благодаря методике ✅ в комментариях мои животы👇 . . ___ Марафон на месяц 👙 Можно присоединиться ✅ Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

"я в приятном шоке... Живот был очень растянут,и он наконец-то уходит" Всего 28 дней 🔥 Без голодовок и спорта совсем ❌ Тольк
"я в приятном шоке... Живот был очень растянут,и он наконец-то уходит" Всего 28 дней 🔥 Без голодовок и спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . . _ ‼️Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит
"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит 🔥 Без спорта и ПП❌ Меньше месяца✅ Достойно ваших 🔥😉 . . . __ ___ ‼️Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

"...до этого худела с эндокринологом,но результат так себе: ограничения,срывы. У вас же бомбезный результат 🔥 Процедуры дела
"...до этого худела с эндокринологом,но результат так себе: ограничения,срывы. У вас же бомбезный результат 🔥 Процедуры делала регулярно". Целлюлит ушел,хотя ела тортики и спорта в моей жизни 0." Фото с разных ракурсов в комментариях 👇 . . . ___ ‼️Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

"...до этого худеоа с эндокринологом,но рещунтак себе: ограничения,срывы. У вас же бомбезныц результат 🔥 Процедуры делала регулярно". Целлюлит ушел,хотя ела тортики и спорта в моей жизни 0." Фото попки в комментариях 👇 . . . _______ Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Живот после КС 🔪 Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Все только благодаря методике 🔥 Без спорта совсем ❌ 🍟🍰🍔 Можно ✅ Есл
Живот после КС 🔪 Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Все только благодаря методике 🔥 Без спорта совсем ❌ 🍟🍰🍔 Можно ✅ Если все чётко соблюдать, то будет результат 🔥 Доп стимул - лучшие результаты получат 💰в день финала. Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

👆Видео до / после - это моя любовь 🫶 Посмотрите на этот живот🔥 Девочки,на марафоне не только худеем,но и обязательно работаем с женскими моментами: Стоп целлюлит❌ Валик КС ❌ Дряблость❌ Без спорта совсем ❌ 🍰🍰🍟 Можно ✅ До -10 кг за месяц ✅ . . . ___ Марафон на месяц стариуем 9 июня 👙Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Добрый день Татьяна,я была у вас на платном марафоне в декабре,ваши процедуры и диеты просто супер)я сейчас смотрю на себя в зеркало и не верю своим глазам,что это я😊😊😊 спасибо большое за мотивацию)сейчас продолжаю дальше работать над своим телом 😊😊😊😊 На видео ,это начала ноября 2024,а второе сегодня))) Я очень вам благодарна ❤️❤️❤️ Девочки…..худейте вместе с Татьяной и вы не пожалеете 😊😊😊😊

👆Видео до / после - это моя любовь 🫶 Посмотрите на этот живот🔥 Девочки,на марафоне не только худеем,но и обязательно работаем с женскими моментами: Стоп целлюлит❌ Валик КС ❌ Дряблость❌ Без спорта совсем ❌ 🍰🍰🍟 Можно ✅ До -10 кг за месяц ✅ . . . ___ Марафон на месяц стариуем 9 июня 👙

ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Дома✅ Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат благодаря методике✅
ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Дома✅ Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат благодаря методике✅ В комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту . . . __ На марафоне обязательно работаем с качеством тела ✊Стартуем марафон 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

👆вот такая красота 😍 из первых уст ❤️ . Результат без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍰🍔🍟 И комплекс домашних процедур ✅ Все по моей методике ✨ . . . ___ Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Девочки, я не перестаю удивляться и делать коллаж с новым результатом для наглядности, что было и что стало. И который раз го
Девочки, я не перестаю удивляться и делать коллаж с новым результатом для наглядности, что было и что стало. И который раз говорю спасибо Татьяне за методику😍 До идеального веса осталось скинуть 5 кг и доработать качество тела☺️ в таком весе как сейчас я была лет 6 назад))) Прям нравится своё отражение в зеркале😍 А муж в шоке, когда увидел фото до😁 P.s. 2 деток КС, младшему 8 месяцев)

Да,я сделала пластику . После 3 🤰 беременности. . Именно это хотят услышать девушки,которые привыкли,что везде обман,а в Инс
Да,я сделала пластику . После 3 🤰 беременности. . Именно это хотят услышать девушки,которые привыкли,что везде обман,а в Инстаграм сплошной хайп и треш. . Но мой блог про работу над телом. Это мой личный результат без спорта совсем ❌ Да,я ем жаркое,жирное, сладкое 🍰 . ‼️Такой результат только благодаря моей МЕТОДИКЕ питания и домашним процедурам. Я ничего не отрезала,не хожу в салоны. 20 минут в день для себя любимой ❤️ . . . ___ Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 . Без спорта совсем ❌ Да,с
"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 . Без спорта совсем ❌ Да,с любимой едой 🍰 🍔🍟 . . . Марафон на месяц стартуем в июне👙Запись в личку👉 @Tanya_Grape

История похудения на 22 кг 🔥 Читайте,из первых уст 👌 Наш итог в комментариях 👇 . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне 👙
История похудения на 22 кг 🔥 Читайте,из первых уст 👌 Наш итог в комментариях 👇 . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне 👙 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Здесь прекрасно все:живот,целлюлит 🔥 и это за 28 дней. . 🍰🍔🍟с любимой едой ✅ Без спорта совсем ❌ . Все легко и в домашних
Здесь прекрасно все:живот,целлюлит 🔥 и это за 28 дней. . 🍰🍔🍟с любимой едой ✅ Без спорта совсем ❌ . Все легко и в домашних условиях ✅ . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне 👙 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

"Метод 💯 рабочий... Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше". В коммент
"Метод 💯 рабочий... Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше". В комментариях 👇 из первых уст . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне 👙 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Животы - это мой конек. Всего 25 дней 🔥 Я сама прошла 3 🤰и 3 КС 🔪. Знаю как вернуть былые формы. . Результат без спорта со
Животы - это мой конек. Всего 25 дней 🔥 Я сама прошла 3 🤰и 3 КС 🔪. Знаю как вернуть былые формы. . Результат без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . __ Марафон на месяц стартуем в июне 👙 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Люблю смотреть результаты в процессе работы. Прошла всего неделя. Огонь 🔥,правда? . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне �
Люблю смотреть результаты в процессе работы. Прошла всего неделя. Огонь 🔥,правда? . . . _ Марафон на месяц стартуем в июне 👙 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape