Tanya Grape| авторская методика похудения
رفتن به کانال در Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Tanya Grape| авторская методика похудения
کانال Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 54 106 مشترک است و جایگاه 276 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 11 233 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 54 106 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 547 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -40 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.93% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.59% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 129 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 859 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند стимул, валик, ракурс, порошок, методике تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
54 106
مشترکین
-4024 ساعت
-3187 روز
-1 54730 روز
آرشیو پست ها
Завтра стартуем ✊
.
А это мой личный пример,для мотивации.
Напоминаю,что у меня 3🤰 и все КС 🔪
Огромные животы,+ 30 кг веса,сохранения,гормоны,целлюлит был везде...
Результат только благодаря методике ✅
в комментариях мои животы👇
.
.
___
Марафон на месяц 👙
Можно присоединиться ✅
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
"я в приятном шоке...
Живот был очень растянут,и он наконец-то уходит"
Всего 28 дней 🔥
Без голодовок и спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
.
_
‼️Марафон стартуем 9 июня 👙
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇
.
Ушел целлюлит 🔥
Без спорта и ПП❌
Меньше месяца✅
Достойно ваших 🔥😉
.
.
.
__
___
‼️Марафон стартуем 9 июня 👙
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
"...до этого худела с эндокринологом,но результат так себе: ограничения,срывы.
У вас же бомбезный результат 🔥 Процедуры делала регулярно".
Целлюлит ушел,хотя ела тортики и спорта в моей жизни 0."
Фото с разных ракурсов в комментариях 👇
.
.
.
___
‼️Марафон стартуем 9 июня 👙
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
"...до этого худеоа с эндокринологом,но рещунтак себе: ограничения,срывы.
У вас же бомбезныц результат 🔥 Процедуры делала регулярно".
Целлюлит ушел,хотя ела тортики и спорта в моей жизни 0."
Фото попки в комментариях 👇
.
.
.
_______
Марафон стартуем 9 июня 👙
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Живот после КС 🔪
Вот такая красота 🔥😍
За 27 дней ✅
Все только благодаря методике 🔥
Без спорта совсем ❌
🍟🍰🍔 Можно ✅
Если все чётко соблюдать, то будет результат 🔥
Доп стимул - лучшие результаты получат 💰в день финала.
Марафон стартуем 9 июня 👙
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
👆Видео до / после - это моя любовь 🫶
Посмотрите на этот живот🔥
Девочки,на марафоне не только худеем,но и обязательно работаем с женскими моментами:
Стоп целлюлит❌
Валик КС ❌
Дряблость❌
Без спорта совсем ❌
🍰🍰🍟 Можно ✅
До -10 кг за месяц ✅
.
.
.
___
Марафон на месяц стариуем 9 июня 👙Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Добрый день Татьяна,я была у вас на платном марафоне в декабре,ваши процедуры и диеты просто супер)я сейчас смотрю на себя в зеркало и не верю своим глазам,что это я😊😊😊 спасибо большое за мотивацию)сейчас продолжаю дальше работать над своим телом 😊😊😊😊
На видео ,это начала ноября 2024,а второе сегодня)))
Я очень вам благодарна ❤️❤️❤️
Девочки…..худейте вместе с Татьяной и вы не пожалеете 😊😊😊😊
👆Видео до / после - это моя любовь 🫶
Посмотрите на этот живот🔥
Девочки,на марафоне не только худеем,но и обязательно работаем с женскими моментами:
Стоп целлюлит❌
Валик КС ❌
Дряблость❌
Без спорта совсем ❌
🍰🍰🍟 Можно ✅
До -10 кг за месяц ✅
.
.
.
___
Марафон на месяц стариуем 9 июня 👙
ЦЕЛЛЮЛИТ...
Реально убрать:
Дома✅
Без спорта совсем ❌
Можно 🍰🍔🍟✅
Такая красота 🔥 за 28 дней
Результат благодаря методике✅
В комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту
.
.
.
__
На марафоне обязательно работаем с качеством тела ✊Стартуем марафон 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
👆вот такая красота 😍 из первых уст ❤️
.
Результат без спорта совсем ❌
С любимой едой 🍰🍔🍟
И комплекс домашних процедур ✅
Все по моей методике ✨
.
.
.
___
Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Девочки, я не перестаю удивляться и делать коллаж с новым результатом для наглядности, что было и что стало. И который раз говорю спасибо Татьяне за методику😍 До идеального веса осталось скинуть 5 кг и доработать качество тела☺️ в таком весе как сейчас я была лет 6 назад))) Прям нравится своё отражение в зеркале😍 А муж в шоке, когда увидел фото до😁
P.s. 2 деток КС, младшему 8 месяцев)
Да,я сделала пластику
.
После 3 🤰 беременности.
.
Именно это хотят услышать девушки,которые привыкли,что везде обман,а в Инстаграм сплошной хайп и треш.
.
Но мой блог про работу над телом. Это мой личный результат без спорта совсем ❌ Да,я ем жаркое,жирное, сладкое 🍰
.
‼️Такой результат только благодаря моей МЕТОДИКЕ питания и домашним процедурам. Я ничего не отрезала,не хожу в салоны. 20 минут в день для себя любимой ❤️
.
.
.
___
Марафон стартуем 9 июня 👙 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее".
.
Вот такая красота у нас получилось 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Да,с любимой едой 🍰 🍔🍟
.
.
.
Марафон на месяц стартуем в июне👙Запись в личку👉
@Tanya_Grape
История похудения на 22 кг 🔥
Читайте,из первых уст 👌
Наш итог в комментариях 👇
.
.
.
_
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Здесь прекрасно все:живот,целлюлит 🔥 и это за 28 дней.
.
🍰🍔🍟с любимой едой ✅
Без спорта совсем ❌
.
Все легко и в домашних условиях ✅
.
.
.
_
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
"Метод 💯 рабочий...
Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше". В комментариях 👇 из первых уст
.
.
.
_
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Животы - это мой конек. Всего 25 дней 🔥
Я сама прошла 3 🤰и 3 КС 🔪. Знаю как вернуть былые формы.
.
Результат без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
__
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Люблю смотреть результаты в процессе работы. Прошла всего неделя. Огонь 🔥,правда?
.
.
.
_
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Живот 🔥 он просто исчез!
.
К 👙готова✅
.
Как сама девушка пишет "будто 2 разных человека. Еда и процедуры и итог просто бомба"
.
.
.
_____
Марафон на месяц стартуем в июне 👙
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
