Jivamukti Yoga Material Moscow
Open in Telegram
Студия йоги в центре Москвы с сильнейшим преподавательским составом 🤍 Официальный представитель Jivamukti Yoga в России. Присоединяйтесь к практике в студии и online: https://taplink.cc/jivamuktiyogamaterialmoscow
Show more3 484
Subscribers
-124 hours
-57 days
+2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+13
in 1 channels
August '26
+99
in 5 channels
Get PRO
July '26
+82
in 5 channels
Get PRO
June '26
+57
in 1 channels
Get PRO
May '26
+67
in 3 channels
Get PRO
April '26
+65
in 8 channels
Get PRO
March '26
+95
in 4 channels
Get PRO
February '26
+72
in 1 channels
Get PRO
January '26
+90
in 2 channels
Get PRO
December '25
+69
in 3 channels
Get PRO
November '25
+90
in 3 channels
Get PRO
October '25
+110
in 5 channels
Get PRO
September '25
+72
in 3 channels
Get PRO
August '25
+77
in 2 channels
Get PRO
July '25
+63
in 3 channels
Get PRO
June '25
+111
in 5 channels
Get PRO
May '25
+80
in 1 channels
Get PRO
April '25
+82
in 1 channels
Get PRO
March '25
+79
in 1 channels
Get PRO
February '25
+83
in 0 channels
Get PRO
January '25
+148
in 3 channels
Get PRO
December '24
+92
in 0 channels
Get PRO
November '24
+194
in 1 channels
Get PRO
October '24
+111
in 6 channels
Get PRO
September '24
+146
in 4 channels
Get PRO
August '24
+154
in 1 channels
Get PRO
July '24
+152
in 1 channels
Get PRO
June '24
+209
in 5 channels
Get PRO
May '24
+126
in 1 channels
Get PRO
April '24
+93
in 2 channels
Get PRO
March '24
+112
in 1 channels
Get PRO
February '24
+127
in 2 channels
Get PRO
January '24
+138
in 4 channels
Get PRO
December '23
+105
in 2 channels
Get PRO
November '23
+69
in 1 channels
Get PRO
October '23
+151
in 11 channels
Get PRO
September '23
+73
in 0 channels
Get PRO
August '23
+83
in 0 channels
Get PRO
July '23
+69
in 0 channels
Get PRO
June '23
+38
in 0 channels
Get PRO
May '23
+67
in 0 channels
Get PRO
April '23
+100
in 0 channels
Get PRO
March '23
+68
in 0 channels
Get PRO
February '23
+189
in 0 channels
Get PRO
January '23
+240
in 0 channels
Get PRO
December '22
+45
in 0 channels
Get PRO
November '22
+74
in 0 channels
Get PRO
October '22
+84
in 0 channels
Get PRO
September '22
+96
in 0 channels
Get PRO
August '22
+86
in 0 channels
Get PRO
July '22
+84
in 0 channels
Get PRO
June '22
+84
in 0 channels
Get PRO
May '22
+99
in 0 channels
Get PRO
April '22
+139
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 211
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
+5
Дайджeст событий на ближайшие выходные.
📌 Суббота, 5 сентября
• 11:30-13:00
Морозова Дарья
Здоровая спина / Терапевтический уровень
Мягкий терапевтический класс, поможет сбросить накопившееся за неделю напряжение в спине.
Стоимость: 2 000 рублей. Действие абонементов распространяется.
Онлайн предусмотрен.
ЗАПИСАТЬСЯ.
📌 Суббота, 5 сентября
• 13:15-14:45
Морозова Дарья
Женское здоровье / Терапевтический уровень
Учимся работать с мышцами тазового дна правильно, без мифов и заблуждений.
Стоимость: 2 000 рублей. Действие абонементов распространяется.
Онлайн предусмотрен.
ЗАПИСАТЬСЯ.
📌 Воскресенье, 6 сентября
• 12:00-13:30
Ли Яна
Jivamukti Yoga / Open level
Класс с фокусом на глубокие прогибы: вытяжение передней поверхности тела, укрепление мышц спины и улучшение подвижности плечевых суставов.
Стоимость: 2 000 рублей. Действие абонементов распространяется.
Онлайн предусмотрен.
ЗАПИСАТЬСЯ.
📌 Воскресенье, 6 сентября
• 14:30-15:30
Полякова Алена
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior / Open level
«Духовный воин» – это инструмент, который помогает нам держать практику регулярной, а если вы немого «загуляли» этим летом, то это ТОТ САМЫЙ час с которого приглашаем вас войти в ритм.
Стоимость: 2 000 рублей. Действие абонементов распространяется.
Онлайн предусмотрен.
ЗАПИСАТЬСЯ.
📌 Воскресенье, 6 сентября
• 17:45-19:15
Гулида Мария
Jivamukti Yoga / Open level
Урдхва Дханурасана - про смелость открываться жизни, даже когда хочется защищаться.
На классе Jivamukti Open Level будем исследовать мосты как путь от силы к доверию, от контроля к свободе.
Практика о том, чтобы вспомнить любовь, которая уже есть внутри нас.
Стоимость: 2 000 рублей. Действие абонементов распространяется.
Онлайн предусмотрен.
| 2 |  +4No text... | 1 |
| 3 |  +1▪️Последовательность и формы
Полина:
У выстроенного класса всегда есть логика — она ведет в определенном направлении: подвижность грудного отдела позвоночника, вытяжение задней поверхности тела, работа с тазобедренными суставами, перевернутые формы, балансы и т.д.
Наклоны вперед часто действуют успокаивающе. Прогибы работают иначе — раскрывают грудную клетку и переднюю поверхность тела, дают ощущение прилива энергии. Скручивания стимулируют рецепторы брюшной полости, что сказывается на работе ЖКТ и, соответственно, на нашем эмоциональном состоянии тоже.
Катя:
В методе Дживамукти даже существует специальный класс — Chakra Balancing, который, как лакмусовая бумажка, проявляет текущее состояние практикующего за счет последовательной работы над разными частями тела. Считается, что через асаны стоя и балансовые положения можно отследить, насколько мы устойчивы не только на коврике, но и в текущих жизненных обстоятельствах. Корректная работа с наклонами позволяет нам стать более спокойными, активировав парасимпатическую нервную систему за счет более мягкого вытяжения по позвоночнику, а также отражает наш творческий потенциал, насколько мы «гибкие» и «подвижные», и, как говорит Шэрон Гэннон, основательница метода и создатель класса, помогает вспомнить, что нас удерживает: бывает трудно наклониться вперед физически — и так же трудно обратиться к своему прошлому. Скручивания помогают доставать из памяти моменты гнева или напряжения и буквально прорабатывать их через движение. Прогибы — раскрытие и вытяжение фронтальной части тела — учат работать со смелостью и уязвимостью, что делает нас увереннее по жизни. А перевернутые положения учат доверию, другой точке зрения на мир и силе повторения.
За час класса активация и торможение сменяют друг друга не раз, и нервная система учится мягко переключаться между ними. Именно эта гибкость и способность переключаться между разными состояниями, а не постоянный покой, и есть признак устойчивости.
Мы живем не только головой. Все наше тело беспрерывно включено в жизнь. Хронический тонус мышц, поверхностное дыхание, привычно поднятые к ушам плечи — последствия нашей ежедневной жизни. Можно и желательно разбираться с первопричинами. Но важно работать и напрямую с последствиями: с телом, с дыханием, с вниманием — переучивать нервную систему реагировать иначе.
Практика — это инструмент, настраивающий наши главные «звучащие инструменты», тело и ум.
Начиная с более привычного и понятного — тела, мы можем подбираться к огромному потенциалу нашего ума. | 1 307 |
| 4 |  +1🟩Как работа с телом меняет состояние ума?
Поговорили с нашей гостьей — практикующим психологом, Полиной и преподавателем Jivamukti Yoga — Екатериной Мордвинкиной.
Полина:
Существует мнение, что хороший класс йоги способен заменить сеанс психотерапии. Согласиться с ним я не могу, но понять тех, кто так говорит — да. Состояние до практики и после может сильно разниться. За устойчивостью, гибкостью, выносливостью, что приходят вместе с регулярностью, стоит не только натренированная мышца. Меняется и то, что мы привыкли называть ментальным состоянием.
Почему, занимаясь телом, мы обнаруживаем перемену и в состоянии ума? Разберемся.
▪️Дыхание
Полина:
Дыхание — едва ли не единственный вегетативный процесс, которым мы способны управлять сознательно и через который можем напрямую влиять на нервную систему.
Медленное, глубокое сознательное дыхание повышает тонус блуждающего нерва — главного проводника парасимпатической системы, той самой «педали торможения». За этим следует замедление сердечного ритма, мягкое снижение артериального давления. И постепенно мы начинаем чувствовать то самое «отпустило».
Катя:
На классах мы называем такой тип дыхания «удджайи» — дыхание с характерным шипящим звуком за счет поджатия голосовой щели. В методе принято работать с ритмом дыхания на 4 счета, где вдох и выдох выровнены в общем потоке движения класса. Так достигается общее звучание, и эмоциональное и физическое состояние каждого практикующего, следующего за ритмом, тоже выравнивается. Есть и активизирующие внимание техники — капалабхати (резкие выдохи за счет сокращения мышц брюшной полости) и бхастрика (резкие ритмичные выдохи носом). В зависимости от части класса преподаватель добавляет их для поставленной задачи.
▪️Внимание
Полина:
Уникальность йога метода заключается в том что класс ведётся голосом, а если есть сложный моменты они демонстрируются отдельно. Услышанное приходится в реальном времени переводить в движение собственного тела — удерживать внимание, сверять положение, корректировать. И при этом не поддаваться инерции, если кто-то рядом услышал не так, как произнес преподаватель, и сделал по-своему. Ум занят. Для рассеянного, тревожного сознания это хорошая тренировка присутствия в текущем моменте — развивает навык слушания и слышания.
Отдельные формы требуют внимания к глубоким мышцам, до которых внимание в повседневном движении просто так не «дотягивается». Чтобы задействовать их, фокус приходится направлять в конкретную точку в теле. Это тренировка интероцепции — способности считывать сигналы изнутри. Чем точнее мы различаем телесные оттенки и малейшие сдвиги, тем яснее распознаем, что именно с нами происходит — уже не только на уровне тела.
Катя:
Это действительно так. Любое положение тела требует от практикующего направления внимания к определенному участку — каждая асана имеет несколько «точек внимания», которые приходится одновременно удерживать в голове. Работа с ними бывает разной: одна часть тела выполняет одно задание, другая — другое. Так они срабатывают вместе на единое качественное исполнение движения и тренируют внимание практикующего к собственному телу в конкретный момент времени. Параллельно в методе используется ассистирование — сопровождение практикующего телом, голосом или демостранцией, где через касание или слово внимание направляется на конкретную точку, подсвечивая то, на чем сейчас стоит сделать акцент.
Продолжение поста ниже ✔️ | 1 123 |
| 5 |  +2🟩Как работа с телом меняет состояние ума?
Поговорили с нашей гостьей — практикующим психологом, Полиной и преподавателем Jivamukti Yoga — Екатериной Мордвинкиной.
Полина:
Существует мнение, что хороший класс йоги способен заменить сеанс психотерапии. Согласиться с ним я не могу, но понять тех, кто так говорит — да. Состояние до практики и после может сильно разниться. За устойчивостью, гибкостью, выносливостью, что приходят вместе с регулярностью, стоит не только натренированная мышца. Меняется и то, что мы привыкли называть ментальным состоянием.
Почему, занимаясь телом, мы обнаруживаем перемену и в состоянии ума? Разберемся.
▪️Дыхание
Полина:
Дыхание — едва ли не единственный вегетативный процесс, которым мы способны управлять сознательно и через который можем напрямую влиять на нервную систему.
Медленное, глубокое сознательное дыхание повышает тонус блуждающего нерва — главного проводника парасимпатической системы, той самой «педали торможения». За этим следует замедление сердечного ритма, мягкое снижение артериального давления. И постепенно мы начинаем чувствовать то самое «отпустило».
Катя:
На классах мы называем такой тип дыхания «удджайи» — дыхание с характерным шипящим звуком за счет поджатия голосовой щели. В методе принято работать с ритмом дыхания на 4 счета, где вдох и выдох выровнены в общем потоке движения класса. Так достигается общее звучание, и эмоциональное и физическое состояние каждого практикующего, следующего за ритмом, тоже выравнивается. Есть и активизирующие внимание техники — капалабхати (резкие выдохи за счет сокращения мышц брюшной полости) и бхастрика (резкие ритмичные выдохи носом). В зависимости от части класса преподаватель добавляет их для поставленной задачи.
▪️Внимание
Полина:
Уникальность йога метода заключается в том что класс ведётся голосом, а если есть сложный моменты они демонстрируются отдельно. Услышанное приходится в реальном времени переводить в движение собственного тела — удерживать внимание, сверять положение, корректировать. И при этом не поддаваться инерции, если кто-то рядом услышал не так, как произнес преподаватель, и сделал по-своему. Ум занят. Для рассеянного, тревожного сознания это хорошая тренировка присутствия в текущем моменте — развивает навык слушания и слышания.
Отдельные формы требуют внимания к глубоким мышцам, до которых внимание в повседневном движении просто так не «дотягивается». Чтобы задействовать их, фокус приходится направлять в конкретную точку в теле. Это тренировка интероцепции — способности считывать сигналы изнутри. Чем точнее мы различаем телесные оттенки и малейшие сдвиги, тем яснее распознаем, что именно с нами происходит — уже не только на уровне тела.
Катя:
Это действительно так. Любое положение тела требует от практикующего направления внимания к определенному участку — каждая асана имеет несколько «точек внимания», которые приходится одновременно удерживать в голове. Работа с ними бывает разной: одна часть тела выполняет одно задание, другая — другое. Так они срабатывают вместе на единое качественное исполнение движения и тренируют внимание практикующего к собственному телу в конкретный момент времени. Параллельно в методе используется ассистирование — сопровождение практикующего телом, голосом или демостранцией, где через касание или слово внимание направляется на конкретную точку, подсвечивая то, на чем сейчас стоит сделать акцент.
Продолжение поста ниже ✔️ | 27 |
| 6 |  +5Подготовили для вас интереснейшие события этой недели. Мероприятия в студии «Материал» 🤍
🟩 26 августа (среда)
Jivamukti Yoga
Restore & Renew Любой уровень
с Ани Асоян
▪️20:15–21:45
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
Записаться
🟩 28 августа (пятница)
Презентация Лаборатории 2.0
с Анной Лунеговой,
Натальей Сениной
и Татьяной Савиной
Встреча, посвящённая следующему этапу профессионального развития преподавателя йоги. Расскажем о программе Лаборатории 2.0, её формате и содержании. А также проведем практикум. Вход свободный.
▪️15:00–16:00
💳 Бесплатно
💻 Онлайн предусмотрен
Записаться
🟩 29 августа (суббота)
Jivamukti Yoga
Open Level
с Александрой Михеевой
▪️09:30–11:00
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
Записаться
Jivamukti yoga под поющие чаши и гонг
Продвинутый уровень
с Анной Лунеговой и Марией Лев
▪️13:00–14:45
💳 2 500 ₽
💻 Онлайн предусмотрен
Записаться
🟩 30 августа (воскресенье)
Jivamukti Yoga
Open Level
с Екатериной Мордвинкиной
▪️15:45–17:20
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
Записаться
До встречи на практике 🤍 | 668 |
| 7 | 🟩Приглашаем на открытую презентацию Лаборатории 2.0
28 августа в Material Yoga пройдёт бесплатная открытая встреча, посвящённая Лаборатории 2.0.
С 21 по 26 сентября мы проведём 45-часовую обучающую лабораторию с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной — следующий этап профессионального развития преподавателя йоги.
На открытой встрече подробнее расскажем о программе и формате обучения, разберём, кому подойдёт Лаборатория 2.0, как будет устроена работа в течение шести дней и что ждёт участников.
А также проведем открытый практикум — уникальная возможность окунуться в атмосферу обучения.
Вы сможете задать преподавателям все интересующие Вас вопросы и подробнее узнать о Лаборатории перед регистрацией.
28 августа · 15:00–16:00
Встреча бесплатная. Можно присоединиться в студии или онлайн.
🟩В студии (необходимо выбрать «ЗАЛ 2»)
🟦Онлайн (необходимо выбрать «ОНЛАЙН») | 1 167 |
| 8 |  Video message | 1 015 |
| 9 | Приглашаем вас с 4 по 6 сентября на малую йога-дачу в Завидово с Марией Лев.
Соберёмся в Малом Йога-доме за городом, чтобы хорошо и дружно проводить это лето в кругу единомышленников. Три дня мягкой практики и тишины вдали от привычного ритма.
В программе:
— йога и медитация под звуки гонга и тибетских поющих чаш
— дыхательные техники по утрам
— свободное время между практиками
— баня по желанию
Размещение в двухместных комнатах, трёхразовое вегетарианское питание.
Записаться можно по ссылке.
→ https://marialevyoga.tilda.ws/dacha_sept | 918 |
| 10 |  Video message | 784 |
| 11 |  Video message | 658 |
| 12 |  Video message | 634 |
| 13 |  +9🙏ФОКУС МЕСЯЦА — Август с Ани Асоян
Представьте: Вы выходите на сцену перед двумя тысячами человек. Оркестр начинает играть — и Вы понимаете, что подготовили другой концерт.
Именно это произошло с пианисткой Марией Жуан Пиреш. Она поняла ошибку, сказала дирижёру, что не готова, но затем вступила и сыграла произведение по памяти.
Мне кажется, это история не только о памяти или таланте. Это история о силе повторения.
Она повторяла эту музыку столько раз, что в критический момент практика оказалась глубже мысли: «Я не могу».
🟩То, что мы повторяем, постепенно становится частью нас.
Одним из инструментов практики является мантра.
Автор фокуса месяца Петрос пишет о том, что мантру невозможно понять интеллектуально. Можно прочитать десятки книг о ней, выучить перевод каждого слова, но сама суть мантры раскрывается только через повторение.
Мы не становимся спокойными, потому что однажды прочитали о спокойствии. Мы не становимся сильнее, потому что посмотрели видео с атлетами. Мы меняемся благодаря тому, к чему возвращаемся снова и снова.
▪️Oṁ Namo Nārāyaṇāya
Это восьмисложная мантра:
Oṁ — Na — Mo — Nā — Rā — Ya — Ṇā — Ya
Одна из самых известных мантр в ведической традиции. Петрос предлагает не столько пытаться её «понять», сколько прожить через повторение: произносить, слушать, повторять про себя, возвращаться к ней во время практики.
▪️АСАНА МЕСЯЦА
Предлагаем в медленной виньясе мысленно распределить восьмисложную мантру на восемь частей движения:
Oṁ — вдох, руки вверх.
Na — выдох, наклон.
Mo — вдох, голова, грудь вверх.
Nā — выдох, Чатуранга дандасана.
Rā — вдох, Урдхва Мукха Шванасана.
Ya — выдох, Адхо Мукха Шванасана.
Ṇā — вдох, прыжок / шаг вперёд.
Ya — выдох, наклон.
▪️КНИГА МЕСЯЦА
«ПУТЕШЕСТВИЕ ДОМОЙ»
РАДХАНАТХА СВАМИ
Вдохновляющая автобиографическая история духовного поиска: путешествие молодого американца через Европу и Ближний Восток в Индию в поисках учителя, традиции и собственного пути.
Автор книги Радханатх Свами возвращает нас к вопросу: что для меня действительно является домом?
Увлекательная история, основанная на реальных событиях, — важное напоминание о том, что большинство ответов невозможно узнать заранее. Жизнь приглашает проживать и проверять их на собственном опыте.
Двигаясь от информации — к опыту, от повторения — к внутреннему знанию.
#Фокус_месяца_материал | 797 |
| 14 |  +5🙏 Дайджест мероприятий
🟩 21 августа (пятница)
🟣 Силовая тренировка с элементами гимнастики / Продвинутый уровень
с Павлом Павловым
▪️18:45–20:00
💳 2 000 ₽ и по абонементам
🔗 [Записаться]
🟢 22 августа (суббота)
🟣 JIVAMUKTI YOGA XL Open level / Продвинутый уровень
с Еленой Куратовой
Расширенный класс Jivamukti Yoga Open Level XL — это глубокое погружение для тех, кто уже заложил прочный фундамент и хочет двигаться дальше. Занятие продвинутого уровня сложности рассчитано на гостей с опытом регулярной практики от одного года.
▪️12:30–14:45
💳 2 500 ₽, абонемент не распространяется
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 [Записаться]
🟣 Jivamukti Yoga Open Level и киртан
с Камилой Могилевой
Jivamukti Open Level — это динамичная и целостная практика, в которой движение, дыхание, внимание и музыка соединяются в единый поток.
Особая часть класса — киртан. В завершение мы объединимся в пении мантр — через голос, ритм и повторение создавая пространство для концентрации, присутствия и общего проживания практики.
▪️15:10–16:55
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 [Записаться]
🟩 23 августа (воскресенье)
🟣 Jivamukti Yoga Open Level
с Алиной Ионовой
Jivamukti Yoga Open Level на тему Find a seat / Найти своё место
Завершающий класс Алины Ионовой в студии. Акцент класса — раскрытие тазобедренных суставов и исследование понятия «устойчивой асаны»
▪️14:00–15:30
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 [Записаться]
🟣 Jivamukti Yoga Open Level перевернутые асаны: сила, баланс и контроль
с Камилой Могилевой
Класс Jivamukti Open Level, посвящённый исследованию стоек на руках и подготовке тела к перевёрнутым положениям.
Мы разберём ключевые принципы работы в стойке: опору на кисти, стабильность плечевого пояса, силу и контроль корпуса, положение таза и ног, а также координацию дыхания и движения в рамках класса Jivamukti Open.
▪️15:45–17:20
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 [Записаться]
До встречи на практике 🤍 | 606 |
| 15 |  +9🟩С 10 октября по 1 ноября в студии стартует «VOICEWAY» — месячный курс о голосе и речи через работу с телом и мышлением.
Голос — единственный инструмент преподавателя, который не выключается. Мы годами разбираем выравнивания, дыхание, работу с травмой — и почти никогда не разбираем то, чем всё это произносится.
🟦Вас ждет не просто техника речи и не ораторское мастерство: в основе курса метод Кристин Линклейтер, где не будут ставить «искусственный голос», а помогут освободить собственный — снять зажимы, чтобы вернулись гибкость и диапазон.
✋На курсе три направления: общение и публичное выступление, голос и тело, речь и мышление.
Ведёт Татьяна Савина — сертифицированный преподаватель метода Линклейтер, педагог НИУ ВШЭ. Курс идёт с 2018 года, группа — до 16 человек.
Для преподавателей йоги и для всех, кто много коммуницирует: ведёт группы, консультирует, выступает и просто хочет услышать как звучит его «настоящий голос».
Запись — по ссылке. | 658 |
| 16 |  +8No text... | 653 |
| 17 |  Video message | 681 |
| 18 |  +3🟩Лаборатория 2.0 — следующий этап профессионального развития преподавателя йоги.
С 21 по 26 сентября в Material Yoga пройдёт 45-часовая обучающая лаборатория с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной.
🟢 В программе — философия и «Бхагавад-гита», санскрит и чантинг, Jivamukti Yoga Open Level, ассистирование, работа с голосом и речью, а главное — практика преподавания и профессиональная обратная связь.
Лаборатория подойдёт выпускникам 1.0 и действующим преподавателям любого направления и метода, которые хотят продолжать исследовать свою профессию, углублять знания и видеть собственную практику преподавания со стороны.
45 часов, 6 дней, три преподавателя и много пространства для работы, вопросов и развития.
Для участия необходима предварительная регистрация по ссылке. | 659 |
| 19 |  +9No text... | 671 |
| 20 |  +5✋Дайджест мероприятий недели
🟩 13 августа (четверг)
🟣 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior с Марией Гулидой
Динамичная виньяса с акцентом на силу, устойчивость и концентрацию: последовательность стоячих асан и переходов, которая тренирует внимание и выносливость.
▪️17:30–18:30
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен 🔗 Записаться
🟩15 августа (суббота)
🟣Jivamukti Yoga
Начальный уровень.
Прогибы назад с Анной Лунеговой
Акцент класса — на глубоком и безопасном вытяжении передней поверхности тела с вниманием к пояснице и её здоровой работе.
▪️11:00–12:30
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн не предусмотрен
🔗 Записаться
🟣 Jivamukti Yoga Open Level Музыкальный класс с Еленой Куратовой
▪️15:00–16:45
💳 2 500 ₽, действие абонементов не распространяется
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 Записаться
🟣Силовая тренировка с элементами гимнастики Продвинутый уровень с Андреем Абрамовым
▪️17:10–18:40
💳 2 000 ₽ и по абонементам
💻 Онлайн предусмотрен
🔗 Записаться
🟩 16 августа (воскресенье)
🟣 Jivamukti Yoga Beginner Vinyasa Начальный уровень с Эльмирой Новиковой
Мягкий потоковый класс: синхронизация движения и дыхания, направление взгляда и плавность практики. Подойдёт новичкам и тем, кто хочет углубить практику.
▪️10:00–11:30
💳 2 000 ₽ и по абонементам 💻 Онлайн предусмотрен 🔗 Записаться
До встречи на практике 🤍 | 773 |
