Схуднення з Оксаною Яворською😻Корисні рецепти та поради😻

Відкриваю ранній набір у наш 4 інтенсив за знижкою ❤️❤️❤️ Старт 3 червня 👇що входить та які ми підготували новинки для Вас🫶 ☑️Смачне та ситне меню,3 разове та 4 разове харчування! На вибір: - з солодкими стравами - Без солодких страв -швидше меню , яке майже не потребує готовки Також полегшений варіант,який майже не потребує часу на приготування! ☑️Меню складене з приготуванням їжі на 2 дні! Нові смачні страви! ☑️Чітміли(можливість включати у раціон будь які смаколики) ☑️Нові ТАНЦЮВАЛЬНІ тренування у ютубі(3 рази на тиждень!) ☑️Міні завдання для гарного настрою з самого ранку ☑️Косметолог ☑️Психолог ☑️Нутріціолог(з Вами проведемо багато ефірів)! ☑️15 призових місць ☑️Мотивація та підтримка ☑️Чат з дівчатками !!!Тривалість 28 днів!!! Результат -5 -12 кг за курс! Акційна ціна до неділі ❤️‍🔥 Хто бажає забронювати місце?

Полуниче морозиво ✅Інгредієнти: Вершки 33% 250 г Сир філадельфія 150г Стевія 2 ст.л. Ванілін(в мене екстракт) Полуниця 120г Корзинки вафельні ✅Приготування: ✔️Вершки збиваємо 7-10хв. ✔️Додаємо філадельфію,ванілін,підсолоджувач та вимішуємо міксером. ✔️Полуницю пюруємо блендером та зʼєднуємо з вершковою масою. ✔️Перекладаємо крем у кондитерський пакет та наповнюємо корзинки. ✔️Кладемо в морозилку на 5-7 год. Смачного🫶❤️

♥️Сирник з шоколадом та полуницею ♥️ 🔸Інгредієнти на 2 порції: Сир кисломолочний 5% 200г Яйця 2 шт Крохмаль кукурудзяний 1 ст.л. Ванілін на кінчику ножа Розпушувач 1/2 ч.л. Стевія 1,5 ст.л. Родзинки 2 ч.л. Чорний шоколадний від 70% 10г Полуниця 100г 🔸Приготування: ✔️Сир зʼєднуємо з яйцями, крохмалем, ваніліном, розпушувачем та стевією до однорідної маси за допомогою блендера. ✔️Додаємо родзинки, вимішуємо та ставимо запікатися 30-40 хв при температурі 170°. ✔️Гарячий сирник натираємо шоколадом та викладаємо полуницю. ✔️Смакуємо повністю охолодженим.

♥️ Лінивий пиріг ♥️ 🔸Інгредієнти: Лаваш 100г Філе куряче запечене або варене 150г Помідор 100г Яйця 2 шт Сир кисломолочний 5% 60г Йогурт білий 50г Сир твердий 50г Зелень, сіль, перець 🔸Приготування: ✔️Лаваш скручуємо в гармошку та кладемо в деко для запікання. ✔️В складочки викладаємо хаотично нарізане філе та помідор. ✔️Яйця збиваємо виделкою, додаємо сир кисломолочний, натертий твердий сир (трішки залишаємо зверху присипати) ,йогурт, нарізану зелень, сіль та спеції. ✔️Все вимішуємо та заливаємо на лаваш. ✔️Запікаємо 30-35 хв при температурі 180°, далі посипаємо сиром та запікаємо ще 3-5 хв.

Полуничний десерт ✅Інгредієнти на 2 порції: Сир кисломолочний 5% 200г Полуниця 250г Лаваш 50г Стевія 2 ч.л. Ванілін на кінчику ножа Арахіс 15 г ✅Приготування: ✔️Сир зʼєднуємо з полуницею блендером до однорідної маси (кілька штук залишаємо для прикраси). ✔️Лаваш підсушуємо на сухій сковорідці та дрібно ламаємо. ✔️На дно двох келихів викладаємо порівно половину крему,лаваш,полуницю і знову крем. ✔️Посипаємо арахісом та смакуємо.

♥️Шоколадний рулет з полуницею♥️ 🔸Інгредієнти: Для бісквіту: Яйця 2шт Борошно рисове 1 ст.л. Какао 1 ст.л. Розпушувач 1 ч.л. Стевія 1 ст.л. 🔸Для крему: Сир кисломолочний 5% 150г Філадельфія 50г (або сметана) Ванілін або екстракт ванільний Стевія 1 ст.л. Полуниця 150г 🔸Приготування: ✔️Розігріваємо духовку до 180* ✔️Змішуємо всі сухі інгредієнти для бісквіту. ✔️Яйця збиваємо у пишну піну 7-10 хв та додаємо сухі інгредієнти просіяні через сито. ✔️Легенько вимішуємо лопаткою та переливаємо тісто на бритванку застелену пергаментом. ✔️Формуємо прямокутник та запікаємо 7-10 хв. ✔️Зʼєднуємо всі інгредієнти для крему крім полуниці ручним блендером. ✔️Полуницю нарізаємо на шматочки. ✔️Дістаємо бісквіт, обрізаємо краї та блендеруємо їх на крошку. ✔️Змащуємо кремом (трішки залишаємо для прикраси) посипаємо полуницею та скручуємо в рулет. ✔️Змащуємо рулет кремом та посипаємо крошкою.

БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН 🫶 Старт марафону -27 травня 5 днів меню Чат з дівчатами Онлайн ефіри 3 пробних тренування https://t.me/+Y4r_ramNNQw2NzNi 🫶Буду вдячна за поширення та репости❤️

Відкриваю ранній набір у наш 4 інтенсив за знижкою ❤️❤️❤️ Старт 3 червня 👇що входить та які ми підготували новинки для Вас🫶 ☑️Смачне та ситне меню,3 разове та 4 разове харчування! На вибір: - з солодкими стравами - Без солодких страв -швидше меню , яке майже не потребує готовки Також полегшений варіант,який майже не потребує часу на приготування! ☑️Меню складене з приготуванням їжі на 2 дні! Нові смачні страви! ☑️Чітміли(можливість включати у раціон будь які смаколики) ☑️Нові ТАНЦЮВАЛЬНІ тренування у ютубі(3 рази на тиждень!) ☑️Міні завдання для гарного настрою з самого ранку ☑️Косметолог ☑️Психолог ☑️Нутріціолог(з Вами проведемо багато ефірів)! ☑️15 призових місць ☑️Мотивація та підтримка ☑️Чат з дівчатками !!!Тривалість 28 днів!!! Результат -5 -12 кг за курс! Хто бажає забронювати місце?