Схуднення з Оксаною Яворською😻Корисні рецепти та поради😻
Більше
7 378
Підписники
-124 години
-297 днів
-11930 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Відкриваю ранній набір у наш 4 інтенсив за знижкою ❤️❤️❤️
Старт 3 червня
👇що входить та які ми підготували новинки для Вас🫶
☑️Смачне та ситне меню,3 разове та 4 разове харчування!
На вибір:
- з солодкими стравами
- Без солодких страв
-швидше меню , яке майже не потребує готовки
Також полегшений варіант,який майже не потребує часу на приготування!
☑️Меню складене з приготуванням їжі на 2 дні! Нові смачні страви!
☑️Чітміли(можливість включати у раціон будь які смаколики)
☑️Нові ТАНЦЮВАЛЬНІ тренування у ютубі(3 рази на тиждень!)
☑️Міні завдання для гарного настрою з самого ранку
☑️Косметолог
☑️Психолог
☑️Нутріціолог(з Вами проведемо багато ефірів)!
☑️15 призових місць
☑️Мотивація та підтримка
☑️Чат з дівчатками
!!!Тривалість 28 днів!!!
Результат -5 -12 кг за курс!
Акційна ціна до неділі ❤️🔥
Хто бажає забронювати місце?
👍 6
00:57
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Полуниче морозиво
✅Інгредієнти:
Вершки 33% 250 г
Сир філадельфія 150г
Стевія 2 ст.л.
Ванілін(в мене екстракт)
Полуниця 120г
Корзинки вафельні
✅Приготування:
✔️Вершки збиваємо 7-10хв.
✔️Додаємо філадельфію,ванілін,підсолоджувач та вимішуємо міксером.
✔️Полуницю пюруємо блендером та зʼєднуємо з вершковою масою.
✔️Перекладаємо крем у кондитерський пакет та наповнюємо корзинки.
✔️Кладемо в морозилку на 5-7 год.
Смачного🫶❤️
🥰 28❤ 16👍 3🔥 3💋 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
♥️Сирник з шоколадом та полуницею ♥️
🔸Інгредієнти на 2 порції:
Сир кисломолочний 5% 200г
Яйця 2 шт
Крохмаль кукурудзяний 1 ст.л.
Ванілін на кінчику ножа
Розпушувач 1/2 ч.л.
Стевія 1,5 ст.л.
Родзинки 2 ч.л.
Чорний шоколадний від 70% 10г
Полуниця 100г
🔸Приготування:
✔️Сир зʼєднуємо з яйцями, крохмалем, ваніліном, розпушувачем та стевією до однорідної маси за допомогою блендера.
✔️Додаємо родзинки, вимішуємо та ставимо запікатися 30-40 хв при температурі 170°.
✔️Гарячий сирник натираємо шоколадом та викладаємо полуницю.
✔️Смакуємо повністю охолодженим.
❤ 46👍 7🤗 1
01:00
Відео недоступнеДивитись в Telegram
♥️ Лінивий пиріг ♥️
🔸Інгредієнти:
Лаваш 100г
Філе куряче запечене або варене 150г
Помідор 100г
Яйця 2 шт
Сир кисломолочний 5% 60г
Йогурт білий 50г
Сир твердий 50г
Зелень, сіль, перець
🔸Приготування:
✔️Лаваш скручуємо в гармошку та кладемо в деко для запікання.
✔️В складочки викладаємо хаотично нарізане філе та помідор.
✔️Яйця збиваємо виделкою, додаємо сир кисломолочний, натертий твердий сир (трішки залишаємо зверху присипати) ,йогурт, нарізану зелень, сіль та спеції.
✔️Все вимішуємо та заливаємо на лаваш.
✔️Запікаємо 30-35 хв при температурі 180°, далі посипаємо сиром та запікаємо ще 3-5 хв.
❤ 59👍 15🔥 4🤩 1🍓 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Полуничний десерт
✅Інгредієнти на 2 порції:
Сир кисломолочний 5% 200г
Полуниця 250г
Лаваш 50г
Стевія 2 ч.л.
Ванілін на кінчику ножа
Арахіс 15 г
✅Приготування:
✔️Сир зʼєднуємо з полуницею блендером до однорідної маси (кілька штук залишаємо для прикраси).
✔️Лаваш підсушуємо на сухій сковорідці та дрібно ламаємо.
✔️На дно двох келихів викладаємо порівно половину крему,лаваш,полуницю і знову крем.
✔️Посипаємо арахісом та смакуємо.
👍 46🍓 8🌚 1
01:00
Відео недоступнеДивитись в Telegram
♥️Шоколадний рулет з полуницею♥️
🔸Інгредієнти:
Для бісквіту:
Яйця 2шт
Борошно рисове 1 ст.л.
Какао 1 ст.л.
Розпушувач 1 ч.л.
Стевія 1 ст.л.
🔸Для крему:
Сир кисломолочний 5% 150г
Філадельфія 50г (або сметана)
Ванілін або екстракт ванільний
Стевія 1 ст.л.
Полуниця 150г
🔸Приготування:
✔️Розігріваємо духовку до 180*
✔️Змішуємо всі сухі інгредієнти для бісквіту.
✔️Яйця збиваємо у пишну піну 7-10 хв та додаємо сухі інгредієнти просіяні через сито.
✔️Легенько вимішуємо лопаткою та переливаємо тісто на бритванку застелену пергаментом.
✔️Формуємо прямокутник та запікаємо 7-10 хв.
✔️Зʼєднуємо всі інгредієнти для крему крім полуниці ручним блендером.
✔️Полуницю нарізаємо на шматочки.
✔️Дістаємо бісквіт, обрізаємо краї та блендеруємо їх на крошку.
✔️Змащуємо кремом (трішки залишаємо для прикраси) посипаємо полуницею та скручуємо в рулет.
✔️Змащуємо рулет кремом та посипаємо крошкою.
🍓 51❤ 18👍 11
Фото недоступнеДивитись в Telegram
БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН 🫶
Старт марафону -27 травня
5 днів меню
Чат з дівчатами
Онлайн ефіри
3 пробних тренування
https://t.me/+Y4r_ramNNQw2NzNi
🫶Буду вдячна за поширення та репости❤️
❤ 70👍 6🔥 4
00:19
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Відкриваю ранній набір у наш 4 інтенсив за знижкою ❤️❤️❤️
Старт 3 червня
👇що входить та які ми підготували новинки для Вас🫶
☑️Смачне та ситне меню,3 разове та 4 разове харчування!
На вибір:
- з солодкими стравами
- Без солодких страв
-швидше меню , яке майже не потребує готовки
Також полегшений варіант,який майже не потребує часу на приготування!
☑️Меню складене з приготуванням їжі на 2 дні! Нові смачні страви!
☑️Чітміли(можливість включати у раціон будь які смаколики)
☑️Нові ТАНЦЮВАЛЬНІ тренування у ютубі(3 рази на тиждень!)
☑️Міні завдання для гарного настрою з самого ранку
☑️Косметолог
☑️Психолог
☑️Нутріціолог(з Вами проведемо багато ефірів)!
☑️15 призових місць
☑️Мотивація та підтримка
☑️Чат з дівчатками
!!!Тривалість 28 днів!!!
Результат -5 -12 кг за курс!
Хто бажає забронювати місце?
❤ 9👍 5