Схуднення з Оксаною Яворською😻Корисні рецепти та поради😻

БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН СТРУНКОСТІ НА 5 днів❤️ Старт в кінці травня🫶👌 Приєднуйтесь до каналу та очікуйте на інформацію https://t.me/+Y4r_ramNNQw2NzNi

Шоколадний пиріг з яблуком ✅ Інгредієнти на 2 порції: Лаваш 60 г Сир кисломолочний 5 % 100г Філадельфія 50г(або сметана 10%) Яйце 1 шт Яблуко 200г Шоколад 15г Стевія 1 ст.л. ✅Приготування: ✔️ Лаваш нарізаємо на 3-5 одинакові квадратики. ✔️ Яблуко очищаємо та натираємо на грубій терці. ✔️ Шоколад дрібнимо ножем. ✔️ Сир з’єднуємо з філадельфією,яйцем та стевією. Пробиваємо в однорідку масу блендером. ✔️У форму кладемо шматок лаваша,трішки сиру,яблука та шоколаду. ✔️Повторюємо 2-3 рази. ✔️Верх змащуємо трішки кремом та викладаємо дольки яблука для красоти. ✔️ Запікаємо 20-25 хвилин при температурі 170 °

Відкриваю 57 потік нашого марафону ❤️‍🔥 Раннє бронювання за акційною пропозицію! Старт 9 травня🫶 👌Що входитиме у марафон? ✅Великий вибір різних меню: 1.Меню з готовкою раз на 2 дні 3 разове та 4 разове харчування 2.Меню яке майже не потребує готування!(надзвичайно зручне)! 3.Меню без солодких страв (Якщо Ви не любите солодощі) ❤️‍🔥Нові страви ❤️‍🔥Бюджетне та легке в приготуванні! ❤️‍🔥Все меню у PDF форматі ✅Чіт міли❤️вперше у марафоні ( це вільний прийом їжі,де Ви зможете обрати собі будь-який свій смаколик!) ✅Великий асортимент За тренувань,які залишитимуться з Вами назавжди! + драйвові тренування у ютубі ✅Прямі трансляції з: ✔️Дієтологом ✔️Психологом ✅Подарунок всім «щоденник для схуднення» ✅Чат з дівчатками ✅Зворотній зв‘язок та підтримка 24/7 ✅Призові місця Тривалість 24 дні!!! Акційна 10 днів🫶 Бажаєте забронювати місце?

Із солодкими стравами❤️‍🔥 4 разове харчування

Догружаю останні дні❤️

Відкриваю 57 потік нашого марафону ❤️‍🔥 Раннє бронювання за акційною пропозицію! Старт 9 травня🫶 👌Що входитиме у марафон? ✅Великий вибір різних меню: 1.Меню з готовкою раз на 2 дні 3 разове та 4 разове харчування 2.Меню яке майже не потребує готування!(надзвичайно зручне)! 3.Меню без солодких страв (Якщо Ви не любите солодощі) ❤️‍🔥Нові страви ❤️‍🔥Бюджетне та легке в приготуванні! ❤️‍🔥Все меню у PDF форматі ✅Чіт міли❤️вперше у марафоні ( це вільний прийом їжі,де Ви зможете обрати собі будь-який свій смаколик!) ✅Великий асортимент За тренувань,які залишитимуться з Вами назавжди! + драйвові тренування у ютубі ✅Прямі трансляції з: ✔️Дієтологом ✔️Психологом ✅Подарунок всім «щоденник для схуднення» ✅Чат з дівчатками ✅Зворотній зв‘язок та підтримка 24/7 ✅Призові місця Тривалість 24 дні!!! Акційна 10 днів🫶 Бажаєте забронювати місце?

❤️ Сирники з апельсином ❤️ 🔸Інгредієнти на 2 порції: Сир кисломолочний 5% 200г Борошно цільнозернове 45г Яйце 1 шт Цедра апельсина 2 ч.л. Сік апельсина 25г Розпушувач 1 ч.л. Ванілін на кінчику ножа Стевія 1 ст.л. 🔸Для соусу: Йогурт без наповнювачів 100г Яоди або фрукти 100г Стевія 2 ч.л. 🔸Приготування: ✔️З‘єднуємо всі інгредієнти для сирників та замішуємо тісто. ✔️Вологими руками форуємо сирники та викладаємо на бритванку, застелену пергаментом. ✔️Запікаємо 20-25 хв при температурі 180°. ✔️В чаші блендера з‘єднуємо всі інгредієнти для соусу та поливаємо готові сирники.